3 Schlüssel, um jeden Tag einen Sinn zu finden

Wenn ich renne, habe ich oft ein makaberes Szenario im Kopf: Ein böser Clan hat meine Kinder entführt und droht, sie zu töten, wenn ich aufhöre zu rennen. Abgesehen von der Absurdität bringt mich diese masochistische Fantasie leichter zum Laufen, als wenn ich etwa an meine kardiovaskuläre Gesundheit denke.

Es stellt sich heraus, dass mein Selbstmotivationstrick, krank und albern wie er ist, auf einer grundlegenden menschlichen Wahrheit beruht: Wir leisten mehr und sind glücklicher, wenn wir unsere Handlungen mit einem Zweck zuweisen, der über uns hinausgeht. Nehmen Sie Krankenhauswärter mit. Sie haben einen ziemlich undankbaren Job, wischen Körperflüssigkeiten auf, entsorgen scharfe Gegenstände und gehen Ärzten und Patienten aus dem Weg, während sie ihre Aufgaben noch erledigen. Die meisten von ihnen verachten verständlicherweise ihre Arbeit. Nach Recherchen von Amy Wrzesniewski und Kollegen haben einige jedoch festgestellt, dass ihre Arbeit zutiefst zufriedenstellend ist. Was war der Unterschied? Die zufriedenen Hausmeister erfüllten ihre täglichen Aufgaben mit einem höheren Zweck. Indem sie das Krankenhaus sauber hielten, glaubten sie, verhinderten sie die Verbreitung von Keimen und schufen ein angenehmes Umfeld, wodurch die körperliche und geistige Gesundheit der Patienten geschützt wurde. Sie betrachteten sich als einen wesentlichen Teil eines größeren Ganzen. Und das machte sie beruflich besser und glücklicher mit ihrem Leben.

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Es ist eine einfache Lektion, aber die meisten von uns finden keinen größeren Zweck in dem, was wir täglich tun. Wir verfallen in die egoistischen Sorgen unserer kleinen Welt. Wir sehnen uns nach mehr, haben aber Probleme, dorthin zu gelangen.

Wie können Sie sich und andere erheben, um eine Ebene der Selbsttranszendenz zu erreichen?

Überdenken Sie Ihren Zweck.

Wie bei den Krankenhausverwaltern ist es wichtig, Ihre Arbeit oder sogar Ihre Freizeitaktivitäten mit einem höheren Zweck zu verknüpfen. Überlegen Sie, wie sich Ihre Arbeit auf andere auswirkt. Wenn Sie beispielsweise ein Finanzberater sind, helfen Sie den Menschen, ihre Träume von einer Familiengründung oder einem Wohneigentum zu verwirklichen. Wenn Sie in der Personalabteilung tätig sind, bieten Sie den Mitarbeitern und ihren Angehörigen Sicherheit und Sicherheit. Friseure, Taxifahrer, Landschaftsgestalter, Köche und Kellner bringen Freude, Komfort und Leichtigkeit in das Leben vieler Menschen.

Appelliere an den angeborenen Wunsch der Menschen, das Richtige zu tun.

Eine Studie der Wirtschaftsverhaltensforscher Dan Ariely und James Heyman ergab, dass die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass Menschen beim Verschieben einer Couch helfen, wenn ihnen Geld angeboten wird, als wenn der Gefallen genau so positioniert ist: ein Gefallen. Warum? Die Menschen wollen das Gefühl haben, bestimmte Dinge zu tun, weil sie gute Menschen sind, nicht weil sie dafür entschädigt werden.

Bediene dich zuerst.

Der verstorbene Psychologe Abraham Maslow änderte seine berühmte Hierarchie der Bedürfnisse spät in seinem Leben, um Selbsttranszendenz an die Spitze zu setzen, über den vorherigen Höhepunkt der Selbstverwirklichung oder das Erreichen des eigenen vollen Potenzials. So wie die Selbstverwirklichung von der Erfüllung der Grundschichten der Pyramide abhängt - Bedürfnisse wie Nahrung und Wärme, Sicherheit und Liebe und Zugehörigkeit -, hängt die Selbsttranszendenz von der Selbstverwirklichung ab.

Mit anderen Worten, setzen Sie Ihre eigene Sauerstoffmaske auf, bevor Sie anderen helfen. Selbsttranszendenz ist keine blinde Hingabe an andere; vielmehr baut es auf einem soliden Verständnis des Selbst in all seinen Stärken und Schwächen auf.