Gib es zu, du hörst Stimmen

Wie man den Krieg zwischen den Ohren gewinnt

Es ist in Ordnung, es zuzugeben. Du hörst Stimmen. Das machen wir alle. Die kleine Stimme in deinem Kopf ist eine Stimme, die du erschaffen hast - und die du ändern kannst. "Sie wurden vielleicht konditioniert, um das zu sein, was Sie sind, aber das heißt, Sie können sich auch konditionieren, um der zu sein, der Sie sein möchten", sagt Blair Singer, Autor von.

Wenn Ihre Stimme Ihnen sagt, warum Sie nicht gut genug oder klug genug sind, dann ist es Zeit für einige tägliche Bestätigungen. Negative Stimmen setzen Ihrem Leben Grenzen und verändern, wer Sie wirklich sind.

"Der größte Grund, die Beherrschung der kleinen Stimme zu erlernen, besteht darin, wieder so zu werden, wie man wirklich ist", sagt Singer. "Ändere diese kleinen Stimmen und du bist auf dem Weg in die Freiheit."

Hier sind einige Techniken, mit denen Sie das Geschwätz in Ihrem Kopf in erhebende Worte und energiegeladene Gedanken umprogrammieren können.

Lebe bewusst. Machen Sie sich bewusst, was Sie sich den ganzen Tag über sagen.

Treten Sie aus sich heraus und überprüfen und hinterfragen Sie objektiv das Gespräch in Ihrem Kopf. Kommt es von dir oder von einer schlechten Erfahrung, die dich dazu veranlasst hat, das zu glauben? Versuchen Sie nicht, die Stimme zu eliminieren, sondern programmieren Sie sie neu. Geben Sie Ihre Mängel zu, aber stellen Sie fest, dass wir sie alle haben. Wenn Ihre Stimme anfängt, negativ zu sprechen, sagen Sie wörtlich zu sich selbst: Stopp! Wenn Sie schlechte Laune haben, spielen Sie die Rolle des Beraters und des Beraters. Sprechen Sie sich durch Ihre Stimmung. Ankerliebe. Denken Sie an eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie sich besonders geliebt fühlten. Es kann mit Ihrem Ehepartner, Eltern oder Kind sein. Erinnern Sie sich an die Erinnerung, wenn Sie sich stark fühlen müssen. Bauen Sie Ihr Vertrauen durch Erfahrung und Handeln auf. Wenn es ein Problem gibt, nehmen Sie die Schuld nicht automatisch auf sich und schreiben Sie es Ihnen persönlich zu . Es ist geschäftlich, nicht persönlich. Akzeptiere Komplimente. Feiern Sie Ihre Siege und sehen Sie, was Sie wirklich gut machen.