Braune Taschen-Mittagessen-Spitzen und Rezepte

BLT-Wickel. Linda Larsen

Eine der besten Einkaufsmöglichkeiten für Schulmaterial ist die Auswahl der Lunchbox, die Ihr Kind jeden Tag gerne zur Schule bringt, um braune Taschenessen zu halten. Sobald Sie die Ausrüstung haben, müssen Sie sie füllen! Sie haben alle die berühmten Geschichten über den Handel mit Lunchbox-Inhalten gehört. Um sicherzustellen, dass das Mittagessen, das Sie packen, von anderen Kindern beneidet, aber von Ihrem Kind gefressen wird, nehmen Sie Ihr Kind in den Planungsprozess auf.

Es macht keinen Sinn, Truthahnsalatwickel für Schulessen zu machen, wenn der kleine Jamie weder Truthahn noch Tortillas mag. Denken Sie daran, meine Top 10 Brown Bag Lunch Rezepte für die besten Entscheidungen zu überprüfen.

Hier einige Tipps für die schnelle Brotzeit:

• Die tatsächliche Zeit für das Mittagessen in den meisten Schulen dauert nur 15 bis 20 Minuten und ist voller Ablenkungen. Stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel, die Sie verpacken, leicht zu fressen sind, in leicht zu öffnenden Verpackungen verpackt sind und kein Schälen oder Spezialwerkzeug erfordern.
• Kleine Kinder dürfen nicht viel auf einmal essen. Denken Sie an das Verpacken der Aperitifs anstelle von einem großen Sandwich und einer ganzen Banane. Sie können auch mehr Auswahlmöglichkeiten einschließen, wenn die Anzahl kleiner ist. Füllen Sie eine kleine Muffinform mit kleinen Mengen von Lebensmitteln, wickeln Sie sie mit Folie ein und verpacken Sie sie in die Brotdose.
• Kleine Nahrungsmittel sind für Kinder nicht nur leichter zu handhaben, sondern sie machen auch mehr Spaß. Schneiden Sie Sandwiches in kleinere Stücke, verwenden Sie kleine Tortillas für Wraps und kleine Sandwichbrötchen, servieren Sie Babykarotten und schälen und schneiden Sie Obst in kleinere Stücke, um Ihr Kind für die Lebensmittel zu interessieren, die Sie einpacken.

• Denken Sie an verschiedene Brotsorten für Sandwiches und Dipper. Probieren Sie Cracker, Mini-Waffeln, Reiskuchen, Mini-Croissants, Fladenbrot, Mini-Muffins, kleine Bagels, Tortillas, Focaccia, Rosinen oder Zimtbrot.
• Wenn Ihr Kind Tag für Tag dasselbe wünscht, gehen Sie voran und verpacken es, solange die gesamte Mahlzeit nahrhaft ist und Sie sicher sind, dass Ihr Kind es isst. Kinder mögen nicht viel Veränderung in dem, was sie essen. Wussten Sie, dass es 10 bis 12 Einführungen in ein neues Essen braucht, bevor ein Kind es überhaupt schmeckt?

• Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich die abgepackten Mittagessen in der Kühlabteilung Ihres Lebensmittelhändlers anzusehen. Diese appellieren an Kinder, sind aber nicht sehr nahrhaft. Sie können die gleichen Arten von Snacks, aber verwenden Sie gesündere Alternativen für mehr Kinderattraktivität.
• Salsa, Hummus, Bohnendips oder Dips mit gebackenen Chips und Gemüse oder Früchten sind gute Wahlmöglichkeiten, da diese Lebensmittel mehr Vitamine und Ballaststoffe enthalten.
• Denken Sie unbedingt an die Lebensmittelsicherheit. Frieren Sie Saftkästen oder kleine Gelpacks ein und legen Sie sie in die Tüte. Der Saft hält andere Lebensmittel kühl und wird mittags auf die richtige Temperatur und Konsistenz auftauen. Verwenden Sie eine isolierte Thermoskanne für warme Speisen wie Suppen und Eintöpfe sowie kalte Salate.Für beste Ergebnisse spülen Sie eine Thermoskanne mit sehr heißem Wasser aus, um sie zu erhitzen, bevor Sie heiße Suppen hinzufügen. Spülen Sie die Thermoskanne mit Eiswasser aus, bevor Sie kalte Suppen hinzufügen.
• Wenn Sie Ihre eigenen Snackmischungen herstellen, können Sie gesunde Zutaten wie getrocknete Früchte, ungesalzene Nüsse, Brezeln und gebackene Cracker hinzufügen. Kinder knabbern gerne an knusprigen und süßen oder herzhaften Speisen.
• Anstatt Sandwiches zu machen, sollten Sie überlegen, einzelne Sandwich-Zutaten einzupacken, damit Ihr Kind zum Mittagessen sein eigenes Sandwich backen oder die Zutaten getrennt essen kann. Viele Kinder mögen es nicht, mehr als ein Essen gleichzeitig zu essen, da ihr Geschmackssinn sehr intensiv ist.
• Müsliriegel können viel Nahrung in ein Lebensmittel packen, das Kinder gerne essen. Fügen Sie Rosinen, Korinthen oder andere getrocknete Früchte in das Rezept für zusätzlichen Geschmack, Farbe und Ernährung ein.
• Achten Sie darauf, etwas Spaß zu haben - einen Aufkleber, in Plastikfolie eingewickelte Kekse mit einer Bandkrawatte, in verspielte Formen geschnittene Sandwiches oder Fleisch und Käse oder Früchte, die auf einen Karamellapfel kleben (was sicherer ist als ein traditioneller Krabbstock) ).

Diese Rezepte können sicherlich in braune Tüten verpackt werden, aber es gibt so wunderbare und High-Tech isolierte Lunchboxen und -säcke auf dem Markt, die in Lebensmittelsicherheitsfunktionen eingebaut sind: Thermoskannen, ein Raum, um eine vorgefrorene Gelpackung Taschen für Feuchttücher und Utensilien. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um in Ihrem Geschäft oder online durch die Auswahl zu stöbern und Ihr Kind wird das ganze Jahr über gut ausgerüstet sein.

Gehen Sie auf die nächste Seite, um die Rezepte zu erhalten!

Die Portionsgröße ist entscheidend für die Planung von Mittagessen und Rezepten für Ihre Kinder. Hier ist ein allgemeiner Leitfaden für die Mittagessen Portionsgrößen:

1. Zwei bis drei Unzen Fleisch oder Käse
2. Ein oder zwei Scheiben Brot ODER 1/2 Tasse Getreide oder Reis
3. Mindestens zwei verschiedene Früchte oder Gemüse < 1 Tasse Milch oder 4 Unzen Milchprodukt
4. Lunchbox Rezepte

Mini Chicken Croissant Sandwiches

• Diese süßen und leckeren kleinen Sandwiches machen Spaß und machen viel Spaß. Sie können kleine Croissants in den meisten Lebensmittelgeschäften in diesen Tagen finden.
  Individueller Schichtensalat
• Meine Mutter hat dieses Rezept oft für mich gemacht, als ich in der Highschool war. Es ist das perfekte, einfache und köstliche Mittagessen.
  Thunfisch-Sandwiches
• Diese leckeren Sandwiches aus meinem Kochbuch können vorangestellt und eingefroren, dann in die Brotdose gesteckt werden; es wird bis zur Mittagszeit zur Perfektion auftauen.
  Lachs Veggie Wrap Sandwiches
• Diese leicht würzigen Sandwiches sind voller schöner Texturen und Aromen. Wenn Ihre Kinder Tex-Mex-Essen mögen, ist dies das Rezept für sie!
  Chicken Pesto Croissant Sandwiches
• Dieses Rezept mit vier Zutaten ist super einfach zuzubereiten und die Aromen sind sehr ansprechend.
  Franks 'n Bean Soup
• Kinder finden es schwer, diese Suppe zu schlagen; Packe einen kleinen Behälter voll Käse für dein Kind, um es auf die Suppe zu streuen, bevor es isst.
  Turkey Hummus Sandwiches
• Zubereiteter Hummus ist eine große Zeitersparnis, aber Sie können auch Ihre eigenen in diesen einfachen Sandwiches verwenden.
  Mini Hero Sandwiches
• Denken Sie daran, dass Sie Sandwiches nach dem Geschmack Ihres Kindes zubereiten können.Wenn er Senf nicht mag, dann lass ihn weg!
  Cannellini Bean Spread Wraps
• Dieser Brotaufstrich ist milder als Hummus und friert auch schön zu. Machen Sie einen Haufen und Sie können einmal in der Woche einen in die Lunchbox schieben.
  Tomaten-Tortellini-Suppe
• Kinder lieben es, mit ihrem Essen kreativ zu sein; Packen Sie den Käse separat ein, damit er ihn selbst auf die Suppe streuen kann, oder denken Sie daran, geschreddertes Gemüse zu verpacken, das er auf die gleiche Weise verwenden könnte.
  BLT Wrap Sandwiches
• Diese leckeren Sandwiches können mit kleinen Tortillas zubereitet oder in Drittel geschnitten werden, damit es leichter zu essen ist.
  Gekühlte Gurkensuppe
• Hey, da draußen müssen ein paar Kinder sein, die diese Suppe mögen! Gibt es nicht? Es ist glatt, höflich und cool, genau wie dein Teenager.
  Sauerrahm-Pesto-Dip
• Stellen Sie dieses leichte und herzhafte Dip in die Brotdose, zusammen mit Babykarotten und kleinen Sellerie-Stäbchen, und Ihr Kind wird eine Party veranstalten!
  Parmesan-Thunfisch-Sandwiches
• Legen Sie diesen Brotaufstrich in einen Behälter und schneiden Sie ein paar Mini-Vollkorn-Sandwichbrötchen. Lassen Sie Ihre Kinder ihre eigenen fabelhaften Sandwiches zusammenstellen!
  Knackiger Thunfischsalat
• Kartoffelsticks in Dosen sind die "Knusper" in diesem leichten Salat. Sie könnten auch gebratene Chow mein Nudeln oder Erdnüsse verwenden.
  Hühnersuppe
• Wenn Ihre Kinder Hühnchen, Mais und Kartoffeln mögen, werden sie diese Suppe mögen!
  Chicken Santa Fe Suppe
• Sie können diese köstliche Suppe auch vor der Zeit zubereiten und einfrieren, dann wieder aufwärmen und in warme Thermoskannen für einen kalten Tag gießen.
  Creamy Fruit Nudelsalat
• Dieses Rezept mit drei Zutaten ist so schnell und einfach und sehr lecker.
  Waldorf Chicken Salad Sandwich
• Packen Sie die vier Zutaten für dieses Sandwich einzeln ein und lassen Sie es von Ihrem Kind selbst zusammenbauen.
  Aktualisierte Erdnussbutter-Sandwiche
• Karotten, Sonnenblumensamen und Korinthen aktualisieren regelmäßige Erdnußbutter; benutze eins oder alle drei!
  Shrimp Salad Sandwiches
• Ich hätte sie verschlungen, wenn sie in meiner Lunchbox gewesen wären! Für Kinder würde ich den Kohl weglassen und ein paar mehr Garnelen hinzufügen.
  Chewy Picnic Bars
• Junge, das sind gute Barkekse! Wenn Ihr Kind Rosinen, Nüsse oder Kokosnuss nicht mag, lassen Sie es weg und ersetzen Sie Schokoladenstückchen.
  Haferkekse
• Ich liebe dieses Rezept für Haferkekse; Es ist zäh, knusprig und lecker.
  Chewy Müsliriegel
• Es gibt keinen Schokoriegel auf der Welt, der besser ist als dieser Keks. Und Sie können es gesund (gut, gesünder) machen, indem Sie gesunde Zutaten wie Rosinen hinzufügen.
  Apfelmus Granola Cookies
• Diese Cookies sagen einfach "fallen" zu mir. Ich liebe die Kombination aus süßem Apfelmus und knusprigem Müsli.
  Knusprige Erdnussbutter-Kekse
• Erdnussbutter-Kekse werden mit knusprigem Reis-Müsli und Schokoladenstückchen noch besser gemacht. Yum.
  Erdnussblüten
• Packen Sie diese klassischen und leckeren Erdnuss- und Schokoladenkekse für einen echten Leckerbissen ein.
  Snickerdoodles
• Dieser klassische Keks, vor dem Backen in Zucker und Zimt gerollt, ist ein perfektes Lunchpaket.
  Schokoladen-Erdnussbutter-Bonbons
• Dieses fabelhafte kleine No-Back-Cookie / Süßigkeitsrezept ist gut für dich und so lecker!
  Wenn Sie ein Schulessen planen, ist eine Möglichkeit, Zeit zu sparen, eine ganze Woche des Mittagessens zu planen, wenn Sie Ihre Einkäufe erledigen. Einige Früchte brauchen diese zusätzliche Zeit, um in einer geschlossenen Papiertüte auf dem Tresen zu reifen.

Sie können vorab Sandwiches für Schulessen in einer Montagelinie zubereiten und sie einfrieren, indem Sie den Tipps in Freezing Chart und Tipps folgen. In der Tat hilft das Einfrieren jeder Art von Brot, bevor Sie mit dem Zusammensetzen von Sandwiches beginnen, das Brot daran zu hindern, zu reißen, wenn Sie es mit Butter oder anderen Brotaufstrichen verteilen.