Hast du deine dysfunktionale Kindheit in deine Ehe gebracht?

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Wir alle haben eine "innere Gemeinschaft" von Einflüssen auf unsere Gedanken und unser Verhalten. Diese Gemeinschaft beinhaltet die Internalisierung vieler Erfahrungen aus unserer Familie, unserer Erziehung und anderen wichtigen Beziehungen in unserem Leben. Vieles davon liegt unter der Oberfläche des bewussten Denkens, doch es prägt die Art und Weise, wie wir uns fühlen, wie wir handeln und auf andere reagieren. Es macht daher Sinn zu untersuchen, wie diese vergangenen Erfahrungen Ihre Ehe untergraben könnten.

Hier sind einige Fragen, die dir helfen darüber nachzudenken, ob und wie deine innere Gemeinschaft deine Ehe beeinflusst:

Kannst du dich in deiner Ehe sicher und sicher fühlen?

Wurdest du von deinen Eltern körperlich und / oder emotional verlassen? Dies könnte Sie sehr bedürftig oder ängstlich und empfänglich für Ablehnung gemacht haben. Du denkst, dass diejenigen, die du liebst, dich verlassen werden. Oder wurdest du körperlich und / oder emotional missbraucht? Vielleicht haben Sie sich beschämt, verdächtig oder eingeschüchtert gefühlt. Du glaubst, dass diejenigen, die du liebst, dir wehtun werden. Ihre Empfindlichkeiten sind um Kontrolle oder Abhängigkeit. Diese Erfahrungen machen die Verwundbarkeit schwierig. Sie könnten Dinge tun, um sich absichtlich als eine Form des Selbstschutzes zu distanzieren.

Können Sie unabhängig voneinander arbeiten?

Wurdest du entmutigt, deine eigene Identität als Kind zu entwickeln? Waren deine Eltern zu sehr in deinem Leben verstrickt, dass du unsicher bist, ob du Entscheidungen treffen kannst, deine Fähigkeit, selbstständig zu überleben und eigene Ideen zu haben?

Wenn Sie diese unscharfen Grenzen kennen, haben Sie vielleicht Gefühle von Inkompetenz, Verletzlichkeit und Abhängigkeit entwickelt. Als Ergebnis werden Sie in Ihrer persönlichen Beziehung kontrolliert und sind passiv geworden. Ihre Angst, sich selbst zu behaupten, hat Sie mit betrügerischen oder geheimen Strategien anstatt direkt mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren.

Sie haben vielleicht eine tiefe Überzeugung, dass Sie es nicht alleine schaffen können und lassen Sie Ihren Ehepartner für Sie überfunktionieren. Dies macht es schwierig, in der Gegenwart Ihres Ehepartners "selbst zu sein".

Können Sie sich emotional mit Ihrem Ehepartner verbinden?

Warst du in einer Umgebung aufgewachsen, in der es an Wärme, Fürsorge oder Zuneigung mangelte? Sie können ein Muster von flüchtigen oder kurzen früheren Beziehungen haben. Sie könnten beschreiben, Gefühle von Einsamkeit, Leere oder das Gefühl zu haben, dass sich niemand um Sie kümmert. Sie haben jetzt Gleichgültigkeit gegenüber Ihrer Beziehung mit Ihrem Ehepartner und handeln distanziert oder distanziert. Sie haben nicht das Vertrauen, dass jemand für Sie da wäre. Dies beeinträchtigt Intimität und Engagement in Ihrer Beziehung, da Sie nicht verstehen können, wie es aussehen oder sich anfühlen sollte.Dies macht es sehr schwierig für Sie, auf liebevolle Weise zu Ihrem Ehepartner zu gelangen. Es kann auch schwierig sein, für Ihren Ehepartner zu erreichen, wenn Sie Bedürfnisse haben. Die Trennung wird unweigerlich deine Beziehung ruinieren.

Wertst du dich selbst?

Erinnerst du dich an das Gefühl, dass du nicht gemessen hast? Wurdest du in der Vergangenheit immer wieder kritisiert? Du wurdest vielleicht nicht auf eine gesunde Art und Weise gelobt oder ermutigt, was zu Gefühlen führt, dass du nicht liebenswert oder fehlerhaft bist.

Du hast ständig das Gefühl, dass du niemals gut genug bist und schnell die Schuld trägst. Sie sind "sensibel", können nicht über sich selbst lachen und fühlen sich leicht unzulänglich. Dies führt dazu, dass Sie ständig nach externer Bestätigung suchen, manchmal auf Kosten Ihres Ehepartners, der Sie liebt (Warzen und alles).

Können Sie sich ausdrücken?

Haben deine Eltern dich sprechen lassen? Wenn nicht, sind Sie jetzt ein "Volksfreak", der nicht spricht. Sie fühlen sich oft entlassen, missverstanden oder manipuliert. Du denkst dir, dass deine Bedürfnisse keine Rolle spielen, also warum? Dies ermutigt Sie, Ihre Emotionen und Bedürfnisse in Flaschen zu halten, während Sie im Hintergrund Groll aufbauen. Dies führt entweder zu einer Opfermentalität oder zu der Annahme, dass "alles in Ordnung ist" in Ihrer Beziehung, auch wenn dies nicht der Fall ist.

Sind Sie in der Lage, einmal zu gehen?

Bist du in einem stressigen, verarmten oder übermäßig religiösen Umfeld aufgewachsen? Mussten Sie mehr Verantwortung übernehmen, als für ein Kind angemessen ist? Dies könnte dazu geführt haben, dass Sie überdiszipliniert oder perfektionistisch geworden sind. Sie können dies auch von Ihrem Ehepartner (und Ihren Kindern) erwarten. Ihr Selbstgespräch sagt: "Niemand kann es besser als ich kann, also kann ich es auch selbst tun." Sie können unwissentlich glauben, dass Ihr Ehepartner aufgrund Ihrer extrem hohen Standards faul oder schwach ist. Dies kann dich auch dazu anspornen, etwas plötzlich und spontan außerhalb des Charakters zu tun und schlechte Entscheidungen zu treffen. Diese Mentalität macht es schwer für dich, langsamer zu werden oder mit deinem Partner verspielt und romantisch zu sein.

Können Sie Grenzen akzeptieren und festlegen?

Haben deine Eltern dich verhätschelt, zu viel für dich getan oder dich auf ein Podest gehoben? Sie erwarten jetzt die gleiche spezielle Behandlung und stoßen auf Leute, die das nicht tun. Sie haben ein Gefühl der Berechtigung und denken, dass Sie über anderen stehen. Für Ihren Ehepartner wäre diese Großartigkeit und Unfähigkeit zu sehen, wie Sie andere behandeln, beunruhigend, um es gelinde auszudrücken. Er oder sie wird sich nicht in der Lage fühlen, Ihren Erwartungen gerecht zu werden und zu glauben, dass Sie einfach nicht zufrieden sein können. Sie brauchen dringend einen Bezugsrahmen für eine gegenseitige und liebevolle Partnerschaft.

Haben Sie eine der Überleitungsfragen mit "Nein" beantwortet? Wenn Sie weiterhin dieses emotionale Gepäck Ihre Ehe sabotieren lassen, kann dies letztendlich zu Unzufriedenheit, Trennung und potentieller Untreue führen. Sei ehrlich darüber, welcher Teil deines Verhaltens und deiner Gefühle von Interaktionen zwischen dir und deinem Partner oder von vergangenen negativen Erfahrungen herrührt.

Wenn Sie professionelle Hilfe benötigen, um dies durchzuarbeiten, dann vertrauen Sie Ihrem Ehepartner an, bitten Sie um seine Hilfe bei der Bearbeitung der Probleme und verpflichten Sie sich dazu.Sie können den Schaden rückgängig machen und einen glücklicheren Weg finden, sich mit Ihrem Ehemann oder Ihrer Ehefrau zu verbinden. Eine sichere Verbindung mit Ihrem Ehepartner kann auch den Schaden dieser negativen Einflüsse umkehren und Sie zu einem glücklicheren Menschen machen.