Wie geschiedene Väter den Vatertag überleben können

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Das Telefon klingelte an einem Samstagabend im Juni. Ich konnte anhand der Nummer auf der Anrufer-ID feststellen, dass es mein Freund Scott war: "Morgen ist Vatertag und ich werde meine Kinder nur für zwei Stunden bekommen. Dies ist mein erster Vatertag, seit Jill und die Kinder gegangen sind. Ich fühle mich schon schrecklich darüber, geschieden zu sein und als Ehemann und Vater gescheitert zu sein, wie gehe ich morgen damit um? Und was soll ich den Kindern sagen? "

Was auch immer der Grund für eine Scheidung ist, der Vatertag für einen geschiedenen Vater löst alle möglichen Gefühle und Reaktionen aus. Aber diese Gefühle sind noch schwieriger für einen geschiedenen Vater, der ein nicht-sorgeberechtigter Vater ist oder jemand, der das Sorgerecht mit der Mutter seiner Kinder teilt. Nicht mit den Kindern in Vollzeit zu leben ist hart genug, aber mit all den Problemen rund um den Vatertag zu beschäftigen, fügt nur Kränkung der Verletzung hinzu.

Also, abhängig von deinen Umständen, dem Vatertag, hier sind ein paar Tipps zum Überleben und vielleicht sogar zu etwas Frieden und Freude am Vatertag.

Wenn du deine Kinder nicht sehen wirst

Vielleicht lebst du nicht mehr nahe genug, um den Vatertag mit deinen Kindern zu verbringen, oder vielleicht gibt es eine gesetzliche Grenze mit den Kindern, die du nicht überschreiten kannst. Was auch immer der Grund sein mag, ein Vater, der nur Fahers Tag verbringt, ist voller Herausforderungen. Berücksichtigen Sie diese Ideen:

• Bereite dich geistig vor. Ein großer Teil davon, am Vatertag alleine zu sein und zu überleben, hat mit Vorbereitung zu tun. Berücksichtige im Voraus die Gedanken und Gefühle, die du haben wirst, und bereite einen Fluchtweg vor den schlimmsten dieser Gefühle vor. Planen Sie einen ganzen Tag voller Aktivitäten. Zugegeben, die meisten deiner männlichen Freunde werden den ganzen Tag Zeit haben, also solltest du eine Wanderung machen, eine lange Fahrt machen, ins Fitnessstudio gehen oder einen Lieblingsfilmmarathon sehen. Etwas zu tun, wird in Ihrer Vorbereitung wichtig sein.
• Anruf oder Skype die Kinder. Auch wenn Sie nicht anwesend sein können, sollten Sie eine Zeit im Voraus für Anrufe oder Videokonferenzen mit Ihren Kindern einrichten. Planen Sie die Anruf- oder Videoerfahrung, damit Sie gemeinsam etwas zu sagen und zu tun haben. Wir haben mit unseren Kindern, die weit weg von zu Hause leben, gelernt, dass Sie sogar Spiele über Skype spielen können. Planen Sie eine Geschichte, um sie zu informieren, und halten Sie eine Liste mit Fragen bereit, die Sie jedem der Kinder stellen können. Sie werden Ihr besonderes Interesse an ihnen und an ihren Problemen schätzen.
• Schreibe einen Vatertag-Brief an deine Kinder. Wenn Sie nicht durch gesetzliche Beschränkungen verhindert sind, setzen Sie sich auf den Vatertag und schreiben Sie einen langen Brief oder eine E-Mail an Ihre Kinder. Sag ihnen, wie sehr du sie liebst und über deine besten Erinnerungen mit ihnen. Sprechen Sie über Ihre Hoffnungen für die Zukunft und wie engagiert Sie Ihre Beziehung zu ihnen sind. Auch wenn du nicht zusammen sein kannst, kannst du deine Gefühle mit ihnen teilen.Schreibe jedem Kind einzeln, so dass es deine Liebe für sie einzeln empfindet.
• Journal oder Blog darüber. Über Ihre Gefühle und Erfahrungen zu schreiben kann therapeutisch sein und Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verbalisieren. Wenn Sie darüber bloggen oder auf Facebook posten, können Ihre Erfahrungen anderen Vätern helfen, die eine ähnliche Vatertagserfahrung haben. Es ist wirklich erstaunlich, wie befreiend es sein kann, deine Gefühle und Erfahrungen mit anderen zu teilen. Achten Sie darauf, nicht nur die Negative über den Tag zu teilen, sondern auch, was Sie getan haben, um es durch die Schwierigkeit zu schaffen.

Wenn du deine Kinder einen Teil des Tages sehen wirst

Die meisten geschiedenen Väter werden am Vatertag mindestens ein paar Stunden mit den Kindern verbringen. Wenn Sie am Vatertag nur eine begrenzte Zeit zur Verfügung haben, überlegen Sie sich folgende Ideen:

• Planen Sie einen Plan für den Tag. Planen Sie für die Zeit mit den Kindern und für die Zeit ohne sie. Planen Sie für die Zeit mit den Kindern Aktivitäten, die Ihnen maximale Interaktionszeit ermöglichen, damit Sie die begrenzte Zeit optimal nutzen können. Setz dich nicht einfach vor den Fernseher oder geh ins Kino. Plane, gemeinsam zu kochen, ein Brettspiel zu spielen, spazieren zu gehen oder zu wandern oder zusammen Dienst zu machen. Für die Zeit, in der Sie nicht bei den Kindern sind, planen Sie einige Dinge, die Sie alleine machen können und die produktiv sind. Bewegung, Journaling oder das Teilen einer Mahlzeit mit anderen geschiedenen Vätern oder alleinstehenden Männern können gute Gelegenheiten für die Zeit allein sein.
• Feiern Sie Ihren Vater . Wenn du deine Kinder nur für ein paar Stunden haben kannst, denke darüber nach, die zusätzliche Zeit zu nutzen, um deinen eigenen Vater oder andere Männer zu erreichen, die in deinem Leben Vaterfiguren waren. Einen Anruf zu tätigen, eine Karte zu senden, einen Blogeintrag zu schreiben oder Lieblingsgedächtnisse zu teilen kann deinem Vater oder Vater helfen, geliebt und geschätzt zu werden.

Wenn Sie die Kinder den ganzen Tag haben

Wenn Sie einer der glücklichen geschiedenen Väter sind und Ihre Kinder mit Ihnen den ganzen Vatertag haben werden, werden diese Ideen Ihnen helfen, den Tag noch mehr zu genießen.

• Plane deine Arbeit und arbeite deinen Plan. Es ist eine großartige Gelegenheit, den Vatertag mit Ihren Kindern zu genießen, und Sie müssen ein wenig vorausplanen, um sicherzustellen, dass Sie die Gelegenheit optimal nutzen. Kennen Sie die Zeitpläne der Kinder, damit Sie Schlaf- und Schlafenszeiten, usw. planen können. Denken Sie über den Tag im Zusammenhang nach und planen Sie Aktivitäten, um Sie und Ihre Mitarbeiter zu beschäftigen. Denken Sie an einige lustige Dinge wie Kochen zusammen, spielen ein paar Spiele, oder einen Spaziergang im Freien, wenn das Wetter es erlaubt. Stellen Sie sicher, und holen Sie sie rechtzeitig auf und legen Sie sie rechtzeitig ab, wenn sie nicht über schlafen.
• Mach etwas Kreatives. Kinder lieben Kunsthandwerk, und es gibt jede Menge Bastelideen zum Vatertag. Mit Papier, Schere, Kleber und anderem Zubehör um den Küchentisch herumkommen und ein kreatives Projekt angehen. Sie können etwas für dich machen, das du bei dir behalten kannst, oder du kannst etwas mit nach Hause nehmen, um gemeinsam an deinen Vatertag zu erinnern.
• Machen Sie viele Bilder. Bringen Sie Ihre Kamera für Ihre Aktivitäten am Vatertag mit und machen Sie ein paar Bilder.Dann drucken Sie sie aus und bringen Sie sie zu den Kindern oder laden Sie sie auf ihre Handys, damit sie sich den Tag gemeinsam gut merken können.

Was auch immer Ihre Situation ist, wenn Sie am Vatertag geschieden sind, kann es einen emotionalen und mentalen Tribut fordern. Diese Ideen werden Ihnen helfen, das Beste aus einer schwierigen Situation am Vatertag zu machen und dabei zu helfen, positive Erinnerungen mit Ihnen und Ihren Kindern zu schaffen.