Wie Sie sich Ihr großes Potenzial vorstellen und erreichen können

Wenn Sie jemals eine schlechte Note nach Hause gebracht haben oder nur eine, die unter Ihrem normalen Standard liegt, erinnern Sie sich wahrscheinlich an ein unangenehmes Gespräch mit Ihren Eltern. Sie waren nicht sauer - nur enttäuscht . Sie haben Ihr Potenzial nicht ausgeschöpft.

Wenn Sie jetzt ein Elternteil sind, sehen Sie die Dinge möglicherweise genauso. Es gibt jedoch ein Problem mit unserer Gesamtansicht des Potenzials. Wir erwarten oft, dass andere - oder wir selbst - dieses Potenzial selbständig erreichen, als wäre es eine einsame Reise. Wir geben vor, dass die Last, sein Potenzial zu erreichen, direkt auf die Schultern dieser Person fällt. Auf diese Weise zu denken bedeutet, das zu erreichen, was ich als kleines Potenzial bezeichne, oder den begrenzten Erfolg, den Sie allein erzielen können. Ein Kind, das bei einer Rechtschreibprüfung eine schlechte Note erzielt hat, hätte es vielleicht besser gemacht, wenn es mehr Zeit für das Lernen in seinem Zimmer aufgewendet hätte, aber es hätte auch eher Erfolg gehabt, wenn seine Eltern bei ihm gelernt hätten oder wenn sein Lehrer hatte Schüler zusammengebracht, um sich vor dem Test gegenseitig zu befragen. Stattdessen war er ganz allein.

Erfolg existiert nicht im luftleeren Raum. Wir verbringen die ersten 22 Jahre unseres Lebens damit, beurteilt und gelobt zu werden für unsere individuellen Eigenschaften und für das, was wir allein erreichen können, wenn unser Erfolg für den Rest unseres Lebens fast vollständig mit dem anderer verbunden ist.

Großes Potenzial - das tatsächliche Ausmaß dessen, was wir erreichen können - erfordert die Hilfe anderer. Es beruht auf einem positiven Kreislauf, einer Aufwärtsspirale des Potenzials, bei der Sie mit jedem Erfolg mehr Ressourcen sammeln, wodurch Sie immer größere Erfolge erzielen können. Die Menschen in Ihrer Nähe können Ihre Ressourcen sein. Und Sie können auch ihre Ressource sein und den Kreislauf fortsetzen.

Ich habe die letzten drei Jahre damit verbracht, einen praktischen Ansatz für Big Potential zu entwickeln, basierend auf der Wissenschaft, die hinter acht ursprünglichen Forschungsprojekten steckt, die ich mit anderen durchgeführt habe, und meiner Arbeit bei der NASA, der NFL, dem Weißen Haus und anderswo sowie meinen Gesprächen mit hochrangigen Wissenschaftlern erfolgreiche Leute wie Will Smith, Oprah Winfrey und Michael Strahan.

Hier ist, was die Wissenschaft klar zeigt: Großes Potenzial ist ein sich bewegendes Ziel, kein Ziel, und es ist nicht etwas, das Sie auf Ihrem erreichen können besitzen.

Sie möchten ein Magnet werden, Menschen zu sich ziehen und ihnen helfen, ihre Energie in Richtung ihres großen Potenzials zu lenken. Auf diese Weise liefert Ihnen diese kollektive Energie gleichzeitig Schwung und Unterstützung, um Ihre Ziele zu erreichen.

Sie brauchen Menschen, die Ihnen folgen und auf die Sie sich verlassen können, um den Erfolg mit anderen zu teilen, und auf die Sie sich verlassen können, um gemeinsam diesen Erfolg zu erzielen. Wie ziehst du Menschen in deinen Kreis und wie stellst du sicher, dass sie die gleiche Vision haben wie du?

„Es reicht nicht aus, unseren Kindern zu sagen, dass eine glänzende Zukunft möglich ist. Wir müssen ihnen helfen, sich vorzustellen, wie wahrhaftig diese Zukunft sein könnte. “

Wenn Sie vorhaben, mit jemandem Hand in Hand auf ein gemeinsames Ziel hinzuarbeiten, können Sie ihn auch mit der Kraft des Geschichtenerzählens ansprechen. Das heißt, die Geschichte von positiven Ergebnissen zu erzählen, die noch bevorstehen. Mit etwas Glück ist es eine wahre Geschichte - sie ist einfach noch nicht wahr geworden.

Sie kennen sich wahrscheinlich schon mit Visualisierung aus. Jeder gute Tennisspieler oder sogar ein beeindruckend mittelmäßiger Spieler wie ich weiß, dass der Schlüssel zum Gewinnen darin besteht, zunächst zu visualisieren, wohin Ihr Aufschlag geht, einen guten Kontakt mit dem Ball herzustellen und dann den Ball vollständig durchzuarbeiten. Doch zu viele Führungskräfte haben nur ein vages Bild davon, wohin sie ihre Unternehmen oder Teams führen wollen. Sie können sich also nicht mit ihren Mitarbeitern verbinden und sie nicht inspirieren, und sie setzen sich nicht durch, weil sie glauben, dass sie bereits gescheitert sind. Wenn der Leiter einfach sagt: "Die Zukunft ist rosig", ohne Details anzugeben, ist es unwahrscheinlich, dass er emotional mit seinem Team in Kontakt tritt.

Führungskräfte aus der Wirtschaft, Lehrer, Politiker und Eltern, die eine gemeinsame Vision aufbauen, mentale Modelle erstellen und das Lernen im Team fördern möchten, können vieles davon abhalten, wie die besten Autoren Wörter verwenden, um lebendige Bilder in den kollektiven Köpfen ihrer Leser hervorzurufen. Nur zu sagen: "Es war ein dunkler und stürmischer Tag", ist bei weitem nicht so kraftvoll wie zu beschreiben, wie "die Regentropfen gegen die Fensterscheibe trommelten, wie ein Konzertpianist auf die Tasten schlägt".

Wenn wir möchten, dass die Menschen von der Richtung, in die wir sie führen, begeistert sind, müssen wir ihre kollektive Vision davon, wie eine positive Welt aussehen kann, in ähnlicher Weise erhöhen. Ein Manager könnte beispielsweise versuchen, die überschwänglichen E-Mails zu beschreiben, die Mitarbeiter von dankbaren Kunden nach der Einführung des neuen Kundendiensttrainings erhalten. Ein gemeinnütziger Leiter könnte Bilder von lächelnden Empfängern zeigen und gleichzeitig die möglichen Auswirkungen einer neuen Spendenaktion beschreiben. oder ein Trainer könnte den tosenden Applaus beschreiben, der in den Tribünen ausbricht, wenn die Mannschaft ihre Pechsträhne überstanden hat, um in den Playoffs zu gewinnen.

Dies gilt auch für uns als Eltern. Ein Elternteil, das einfach sagt: „Denken Sie, wie stolz Sie auf sich selbst sind, wenn Sie in der Schule hervorragende Leistungen erbringen.“ Oder „Stellen Sie sich vor, wie glücklich Sie sind, wenn Sie das College besuchen.“, Inspiriert sein Kind nicht dazu, annähernd so gute Leistungen zu erbringen wie die Eltern Wer malt ein lebhaftes Bild von diesem Kind, das auf der Bühne steht und als Valedictorian die Rede hält, während es sein Abitur abschließt, oder von seinem Campus-Geschäft, um sein erstes Sweatshirt mit dem neuen College-Logo zu kaufen, das es trägt, um sich beim Lesen warm zu halten auf den Bänken vor der Bibliothek im Oktober. Es reicht nicht aus, unseren Kindern zu sagen, dass eine glänzende Zukunft möglich ist. Wir müssen ihnen helfen, sich vorzustellen, wie wahrhaftig diese Zukunft sein könnte.

Ich habe am Abend zuvor einmal in Mailand zu Abend gegessen und mich mit Martin Seligman, dem Vater der positiven Psychologie von der University of Pennsylvania, und Barry Schwartz, dem Autor des brillanten Buches The Paradox of Choice, unterhalten. An einem Punkt während des Gesprächs (für die meisten von denen ich zu nervös war zu sprechen), sagte Seligman diese weisen Worte: "Handeln wird nicht von der Vergangenheit getrieben, sondern von der Zukunft gezogen." Um ehrlich zu sein, stimmte ich nicht wirklich zu mit ihm zu der Zeit, aber jetzt verstehe ich, was er meinte. Wir fühlen uns magnetisch zu lebendigen Bildern der Zukunft hingezogen.

Eine der effektivsten und am besten erforschten Möglichkeiten, sich unsere Zukunft anschaulich vorzustellen, besteht darin, darüber zu schreiben. Das bewusste Gestalten Ihrer Erzählung eines Ereignisses - Vergangenheit oder Zukunft - lenkt Ihre Energie darauf. In einer Studie stellte die Forscherin Laura King fest, dass Menschen, die über ihr bestmögliches Selbst schreiben, die Art von Person, die sie werden möchten und für die sie es für möglich halten, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden erheblich verbessern. Und nach Recherchen von Kristin Layous, Katherine Nelson, Jamie Kurtz und Sonja Lyubomirsky brauchten Einzelpersonen nur einen Monat, um ihr körperliches Wohlbefinden und ihr Glück signifikant zu steigern, wenn sie einmal in der Woche aufgefordert wurden, über das beste zukünftige Ich zu schreiben, das sie sich vorstellen konnten und Verbundenheit - die wichtigsten Komponenten des nachhaltigen Potenzials. Wenn Sie Ziele haben, die Sie am Arbeitsplatz oder in Ihrem Privatleben erreichen möchten, schreiben Sie darüber! Und mach es so anschaulich wie möglich. Stellen Sie sich vor, Sie schreiben ein Drehbuch für einen Technicolor Hollywood-Blockbuster mit Ihrem bestmöglichen zukünftigen Ich.

Diese Techniken helfen uns nicht nur, die Gewinne kurzfristig aufrechtzuerhalten. Wir bemühen uns nachhaltig, eine positive Zukunft lebendig zu gestalten. In einer Studie mit Menschen, die an einer klinischen Depression leiden, hat die Visualisierung von immer lebendigeren Zukunftsbildern nicht nur den Optimismus erhöht und die Depression verringert. Diese Effekte hielten sieben Monate später noch an.

Dieser Befund ist so entscheidend. Vielleicht haben Sie bemerkt, dass wir uns in einem turbulenten politischen Kreislauf befinden. Beide Seiten behaupten, sich nur einen katastrophalen Weg vorstellen zu können, wenn die andere Seite den Weg frei hat. Obwohl dies verständlich ist, beraubt uns diese Sichtweise unsere Energie und erhöht nur die Wahrscheinlichkeit, dass unsere Befürchtungen eintreten. Nur wenn wir wirklich sehen können, dass wir die Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen, bewältigen, können wir unsere Bemühungen um die Schaffung einer besseren Welt fortsetzen.