Die Wichtigkeit des Selbst

Wenn Sie jemals etwas getan haben, das Sie bereut haben (und wer nicht?), Sind Sie nicht allein. Tatsächlich seid ihr in der Gesellschaft von… hmmm… mal sehen… wie viele Menschen gibt es auf dem Planeten?

Die Realität ist, dass wir alle manchmal dumme oder selbstsüchtige Dinge tun. Ich weiß ich tue. Wie die Zeit, in der ich die Seitenspiegel an meinem Auto vergessen habe, als ich von einem Parkplatz abfuhr. Oder als ich um 7 Uhr zu einer Broadway-Show auftauchte, stellte ich fest, dass ich eine Matinee gebucht hatte. Oder die Zeit, als ich meine Kinder an einem Tag in der Schule abgesetzt habe (meine Kinder waren nicht glücklich). Und das ist nur für den Anfang. Ich habe auch flippige Kommentare abgegeben, die Anstoß erregt haben und nicht den Mut hatten, sich einem heiklen Problem zu stellen, nur um einen hohen Preis zu zahlen. Ich könnte weitermachen, aber Sie verstehen alles.

Aus diesem Grund habe ich mir so viele Gedanken über die Wichtigkeit der Selbstvergebung gemacht - um uns selbst Barmherzigkeit zu erweisen, wenn wir ausrutschen, durcheinander kommen und unseren eigenen Idealen nicht gerecht werden.

Wie Sie sich Ihre Fehler verzeihen

Natürlich gehe ich hier davon aus, dass Sie auch ein paar Fehler gemacht haben. Vielleicht in Ihrer Eile zu gefallen oder zu erreichen, haben Sie zu schnell gesprochen oder eine hastige Entscheidung getroffen, die Sie angehalten hatten, um tiefer zu überlegen, Sie hätten gemerkt, dass es nicht gut ausgehen würde.

Wie ich schon sagte, steigen Sie in das Boot ein … neben ein paar Milliarden Mitreisenden, die sich im „menschlichen Werden“ befinden.

Also, wie können Sie sich von Ihrem eigenen Rücken lösen, mehr Selbstmitgefühl üben und aufhören, so viel Energie aufzuwenden, um Ihren Geist jedes Mal zu zermalmen, wenn die kleinlicheren, stolzeren und primitiveren Kräfte Ihrer Natur versuchen, Sie zu besiegen?

Sie beginnen damit, Ihre eigene Menschlichkeit zu umarmen und sich selbst als das fehlerhafte, aber fehlbare menschliche Werden zu akzeptieren, das Sie sind. Indem Sie akzeptieren, dass keiner von uns jemals wirklich ankommt, können Sie weniger Angst und mehr Anmut erleben, während Sie auf Ihrer Reise des Werdens navigieren.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihre Fehler weitaus schwerwiegender sind, als Autospiegel abzuwischen oder die Geduld mit Ihren Kindern zu verlieren. Vielleicht schämen Sie sich so für das, was Sie getan haben, dass Sie sich nicht vorstellen können, wie Sie jemals dazu kommen könnten, Ihr Unrecht zu verzeihen. Vielleicht wurden Leute verletzt. Vielleicht lebt ruiniert. Vermögen verloren. Herzen gebrochen.

Aber hier ist die Abmachung, dass es niemandem nützt, sich selbst die Vergebung vorzuenthalten und sich dafür zu entscheiden, unter Selbstbeschuldigung zu leiden. Es kann sein, dass das, was verloren gegangen ist, niemals wiederhergestellt wird oder der verursachte Schaden rückgängig gemacht wird. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihnen die Fähigkeit zu nehmen, die wertvollen Lektionen zu lernen, die Ihre Fehltritte für Sie bereiten (Lektionen, die Sie sonst nicht gelernt hätten), und Ihre kumulative, hart erarbeitete Weisheit zu nutzen, um ein größeres Geschenk für andere zu sein. Schließlich ist jede Minute, in der Sie sich für das, was Sie falsch gemacht haben, schuldig machen, eine Minute, in der Sie die Dinge nicht besser machen.

Wie man das Muster des Wohnens auf vergangenen Fehlern bricht

Das soll nicht heißen, dass andere vergeben, was Sie getan haben. Das ist ihre „Herzensarbeit“, nicht deine eigene. Unabhängig davon, ob andere Ihnen vergeben, sollten Sie niemals vorschreiben, ob Sie es auf sich selbst ausdehnen. Und natürlich, während es selbstverständlich sein sollte, gibt Ihnen diese umfassende Selbstvergebung keine Freiheit, ein Idiot oder eine Entschuldigung dafür zu sein, andere niederzureißen. Es bringt Sie nur aus dem Schneider, wenn Sie sich selbst herunterreißen.

Ich habe einmal gehört, wie Oprah Vergebung definiert, als würde sie die Vergangenheit nie wieder gegen jemanden einsetzen. Ebenso bedeutet Selbstvergebung, dass Sie Ihre gefallenen Momente nie wieder gegen sich selbst einsetzen. Es geht vielmehr darum, seine eigene Herzensarbeit zu leisten und sich mit der brutalen Selbstaufrichtigkeit der tieferen Kräfte auseinanderzusetzen, die Sie dazu veranlasst haben, diese Fehler überhaupt erst zu begehen. Und dann, um Ihr Chaos so gut wie möglich zu beseitigen und sich erneut zu verpflichten, es beim nächsten Mal besser zu machen. Und wenn du es wieder vermasselst (wie du willst), diesen Zyklus zu wiederholen. (Hinweis: Sie werden es viele Male wiederholen.)

Keiner von uns ist gegen Versuchungen gefeit, und jeder von uns hat sich zu der einen oder anderen Zeit dem Eigeninteresse ergeben. Die Anziehungskraft von Stolz, Gier, Eifersucht oder Angst kann stark sein. Sehr stark. Wenn wir uns nicht regelmäßig mit dem höchsten Teil von uns selbst verbinden - dem Teil, der sich danach sehnt, großzügig und gütig, mutig und ehrlich zu sein -, kann der Zug der niederen Mächte siegen.

Umarme also deine Fehlbarkeit, mein menschliches Mitwachsen. Geben Sie sich die Erlaubnis, nicht immer alles zusammen zu haben. Dies eröffnet geistig, emotional, körperlich und geistig neue Räume, um mehr Mitgefühl zu entwickeln und tiefere Verbindungen zu den anderen unvollkommenen Wesen in Ihrem Leben herzustellen.

Die Vorteile enden hier nicht. Wie die Selbstmitgefühlsforscherin Dr. Kristin Neff in meinem Live Brave- Podcast mitteilte, hat die Forschung herausgefunden, dass Selbstmitgefühl eine stärkere Determinante für Lernen, Motivation und Leistung ist als Selbstwertgefühl. Das heißt, es ist weniger wichtig, hoch über sich selbst zu denken, als freundlich zu sich selbst zu sein, wenn Sie es nicht verstanden haben. Einfach gesagt: Gut zu sich selbst zu sein, wenn Sie ins Wanken geraten oder scheitern, ist nicht nur das Schöne, sondern auch das Kluge!

Wenn Sie hier gelesen haben, liegt es vielleicht daran, dass es an der Zeit ist, sich etwas mehr Barmherzigkeit zu erweisen und mehr Selbstvergebung zu üben. Wenn ja, lade ich Sie ein, über diese Fragen nachzudenken (sie ergeben eine leistungsstarke Tagebuchübung!):

Was muss ich mir vergeben?
Wie hilft mir das, zu lernen, zu wachsen und eine vollwertige Person zu sein, die das Beste aus meinen Mitmenschen herausholt?
Wie viel kostet es mich, wenn ich es nicht tue?

Glückliches Werden.