John Addison: 4 Möglichkeiten, um Nein zur Negativität zu sagen

Hier ist die Wahrheit: Menschen sind von Natur aus negativ. Wenn Sie die Autobahn hinunterfahren und ein Wrack liegt, stehen die Leute in einer langen Schlange und beschweren sich über die Leute vor Ihnen, die einen Blick auf die Straße werfen wollen. Aber wenn diese Beschwerdeführer dort oben ankommen, machen sie das Rubbernecking. Aus diesem Grund sehen Sie beim Einschalten des Fernsehgeräts negative Nachrichten. Es ist das, was die Leute sehen wollen.

Früher hatten wir einen Hund namens Izzy, den wir vom Pfund bekommen haben. Ich lebe auf einer 50-Morgen-Farm, die bis zu einer 400-Morgen-Molkerei unterstützt. Izzy war ein guter Hund, aber er war ein Fluchtkünstler. Als er aus dem Zaun stieg, gab es keine Möglichkeit, ihn zurückzubekommen. Er würde für eine Weile weg sein. Er rannte immer zur Molkerei und wälzte sich in den riechendsten, unordentlichsten Sachen, die er finden konnte. Wenn Izzy zurückkommen würde, müsste ich mir eine Wäscheklammer auf die Nase legen, um ihn zu baden. Jeder, der jemals einen Hund hatte, der auf dem Land lebte, weiß, ob er rauskommt und es riecht schlecht, sie suhlen sich darin.

Menschen sind auch so. Ich weiß nicht, warum wir so sind, aber negativer Klatsch, sensationelle Geschichten - das zieht die Menschen an. Es ist der Grund, warum Prominente so eine große Sache sind. Was Sie lesen, sind die Tiefpunkte ihres Lebens, ob sie sich zur Reha begeben oder sich zum achten Mal scheiden lassen.

Das erste, was Sie über Negativität verstehen müssen, ist, dass Sie gegen die menschliche Natur kämpfen. Man muss wirklich konsequent dagegen ankämpfen, wenn man gewinnen will. Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu tun:

1. Übernehmen Sie die Kontrolle darüber, was in Ihrem Gehirn vor sich geht.

Wenn du mitten in der Nacht aufwachst und dir Sorgen um etwas machst, musst du die Kontrolle zurückdrücken und deine Gedanken umdrehen. Lies etwas Positives. Sprechen Sie gut über sich und Ihre Umstände. Befruchten Sie das Positive und beseitigen Sie das negative Selbstgespräch.

2. Nutzen Sie die Kraft der Vereinigung und Trennung.

Sie müssen sich mit erhebenden, positiven Menschen umgeben. Sie werden genauso denken wie die Menschen, die Sie am meisten mögen. Wenn Sie Ihr ganzes Leben mit negativen, sauren, zynischen Menschen verbringen, wissen Sie was? Du wirst negativ, sauer und zynisch. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie aufbauen.

3. Fangen Sie gleich an, glücklich zu sein.

Das Leben ist kurz. Wenn Sie auf die Umstände warten, um glücklich zu werden, werden Sie niemals glücklich sein. Wenn Sie darauf warten, viel Geld zu haben, zu heiraten oder die Kinder aus dem Haus zu holen, täuschen Sie sich. Den gleichen Umstand, unter dem Sie vor etwa fünf oder zehn Jahren zusammengeballt und beunruhigt waren, können Sie sich noch nicht einmal erinnern.

Ich sage nicht, dass es im Leben keine Tragödien gibt, die uns für eine Weile aus dem Weg räumen. Aber damit haben die meisten von uns nicht zu tun. Wenn ich an die glücklichste Zeit meines Erwachsenenlebens denke, war es, als wir in den Dreißigern waren. Unsere Kinder waren 2 1/2 und 4 Jahre alt. Sie waren in diesem Alter so süß. Meine Mutter und mein Vater waren beide gesund und bei uns. Wir lebten in einem schönen kleinen Haus mit einem Garten im Hinterhof. Es war einfach eine unglaublich glückliche Zeit in meinem Leben.

Ich hatte nicht viel Geld. Ich hätte mir nicht vorstellen können, wo ich jetzt bin, finanziell. Es war schwer, von einem Gehalt zu leben, und ich bin mir sicher, dass ich mir über alle möglichen Dinge Sorgen gemacht habe. Aber wenn ich zurückblicke, erinnere ich mich, dass ich so glücklich war. Das Leben war großartig. Es hatte nichts damit zu tun, ob wir uns ein schönes Auto leisten oder nach Paris fliegen konnten. Sie müssen an der Erkenntnis arbeiten, dass 90 Prozent der Dinge, um die Sie sich im Moment Sorgen machen, unbedeutend wären, wenn Sie herausfinden würden, dass morgen Ihr letzter Tag war. Solange ich daran arbeite, einen positiven Unterschied in der Welt zu bewirken, bin ich glücklich. Und du kannst es auch sein.

4. Handeln Sie so, wie Sie sich fühlen möchten.

Sie könnten denken, ich bin einfach nicht so ein fröhlicher Mensch . Fein. Dann benimm dich einfach eine Weile so. Ich hatte einmal einen Pastor, der sagte: „Handeln Sie so, wie Sie möchten, und bald werden Sie auch so fühlen, wie Sie sich verhalten.“ Das bedeutet, dass Sie sich neu programmieren können. Lächeln. Sag anderen Leuten nette Dinge. Selbst wenn Sie mit einer schrecklichen Situation zu tun haben, werden Sie in diesem Kampf erfolgreicher sein, wenn Sie sich sicher sind. Machen Sie sich also ein Bild davon, wie groß Ihre Probleme im Verhältnis zum Gesamtbild tatsächlich sind. Dann lächle, bis du tatsächlich Lust auf ein Lächeln hast.

Das Wichtigste, was man erkennen muss, ist, wenn man sich der Negativität hingibt und wenn man positiv ist. Wenn Sie aufpassen, können Sie an sich selbst arbeiten, Ihr Selbstgespräch ändern, sich mit unterstützenden Menschen umgeben und Situationen loslassen, anstatt sich auf sie zu konzentrieren. Mit der Zeit werden Ihre Gesundheit, Ihre Arbeit und Ihre Beziehungen positiver.