15 Qualitäten von geistig schwierigen Menschen

Wir alle erreichen kritische Punkte in unserem Leben, an denen unsere geistige Belastbarkeit getestet wird. Es könnte ein giftiger Freund oder Kollege sein, eine Sackgasse oder eine schwierige Beziehung.

Was auch immer die Herausforderung sein mag, man muss stark sein, die Dinge durch eine neue Linse sehen und entscheidende Maßnahmen ergreifen, wenn man sie erfolgreich meistern will.

Das hört sich einfach an. Wir alle wollen gute Freunde, gute Jobs und gute Beziehungen.

Ist es aber nicht.

Es ist schwer, mental hart zu sein, besonders wenn man sich festgefahren fühlt. Die Fähigkeit, die Form zu brechen und eine mutige neue Richtung einzuschlagen, erfordert das gewisse Etwas, das nur die geistig härtesten Menschen haben.

Es ist faszinierend, wie geistig harte Menschen sich von der Masse abheben. Wo andere undurchdringliche Barrieren sehen, sehen sie Herausforderungen, die es zu überwinden gilt.

Als die Fabrik von Thomas Edison 1914 niederbrannte, einzigartige Prototypen zerstörte und 23 Millionen Dollar Schaden anrichtete, war Edisons Reaktion einfach:

Edisons Reaktion ist der Inbegriff geistiger Härte - Chancen erkennen und Maßnahmen ergreifen, wenn die Dinge düster aussehen.

Es gibt Gewohnheiten, die Sie entwickeln können, um Ihre geistige Belastbarkeit zu verbessern. Tatsächlich sind die Markenzeichen geistig harter Menschen Strategien, mit denen Sie heute beginnen können.

1. Sie sind emotional intelligent.

Emotionale Intelligenz ist der Grundstein für mentale Härte. Sie können nicht geistig hart sein, ohne die Fähigkeit, starke negative Emotionen vollständig zu verstehen und zu tolerieren und mit ihnen etwas Produktives zu machen. Momente, die Ihre geistige Belastbarkeit testen, testen letztendlich Ihre emotionale Intelligenz (EQ).

Im Gegensatz zu Ihrem festen IQ ist Ihr EQ eine flexible Fähigkeit, die Sie mit Verständnis und Anstrengung verbessern können. Es ist kein Wunder, dass 90 Prozent der Top-Performer hohe EQs haben und Menschen mit hohen EQs jährlich (im Durchschnitt) 28.000 USD mehr verdienen als ihre Kollegen mit niedrigem EQ.

Leider sind EQ-Kenntnisse Mangelware. TalentSmart hat mehr als eine Million Menschen getestet, und wir haben festgestellt, dass nur 36 Prozent von ihnen in der Lage sind, ihre Emotionen genau zu identifizieren, wenn sie eintreten.

2. Sie sind zuversichtlich.

"Ob Sie denken, dass Sie können, oder Sie können nicht - Sie haben Recht." - Henry Ford

Geistig harte Leute schließen sich Fords Vorstellung an, dass Ihre Mentalität einen starken Einfluss auf Ihre Erfolgsfähigkeit hat. Dieser Begriff ist nicht nur ein Motivationsinstrument, sondern eine Tatsache. Eine kürzlich an der University of Melbourne durchgeführte Studie hat gezeigt, dass selbstbewusste Menschen höhere Löhne verdienen und schneller befördert werden als andere.

Wahre Zuversicht - im Gegensatz zu der falschen Zuversicht, mit der Menschen ihre Unsicherheiten verschleiern wollen - sieht ganz anders aus. Geistig harte Leute haben die Oberhand über das Zweifelnde und das Verrückte, weil ihr Selbstvertrauen andere inspiriert und ihnen hilft, Dinge in die Tat umzusetzen.

3. Sie neutralisieren giftige Menschen.

Der Umgang mit schwierigen Menschen ist für die meisten frustrierend und anstrengend. Psychisch harte Menschen kontrollieren ihre Interaktionen mit giftigen Menschen, indem sie ihre Gefühle in Schach halten. Wenn sie eine giftige Person konfrontieren müssen, gehen sie rational mit der Situation um. Sie erkennen ihre Emotionen und lassen nicht zu, dass Wut oder Frustration das Chaos befeuern. Sie berücksichtigen auch den Standpunkt der schwierigen Person und sind in der Lage, Gemeinsamkeiten und Lösungen für Probleme zu finden. Selbst wenn die Dinge völlig aus dem Ruder laufen, können geistig harte Menschen die giftige Person mit einem Körnchen Salz nehmen, um zu vermeiden, dass sie sie stürzen lässt.

4. Sie begrüßen den Wandel.

Geistig harte Menschen sind flexibel und passen sich ständig an. Sie wissen, dass die Angst vor Veränderungen lähmt und eine große Bedrohung für ihren Erfolg und ihr Glück darstellt. Sie suchen nach Veränderungen, die gleich um die Ecke lauern, und sie bilden einen Aktionsplan, falls diese Veränderungen eintreten.

Nur wenn du Veränderung annimmst, kannst du das Gute darin finden. Sie müssen ein offenes Ohr und offene Arme haben, wenn Sie die Chancen, die sich durch Veränderungen ergeben, erkennen und nutzen möchten.

Sie werden sicher scheitern, wenn Sie die gleichen Dinge tun, die Sie immer getan haben, in der Hoffnung, dass das Ignorieren von Veränderungen dazu führt, dass sie verschwinden. Schließlich macht die Definition von Wahnsinn immer wieder dasselbe und erwartet ein anderes Ergebnis.

5. Sie sagen nein.

Untersuchungen an der Universität von Kalifornien in San Francisco haben ergeben, dass je schwieriger es ist, Nein zu sagen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie unter Stress, Burnout und sogar Depressionen leiden. Psychisch harte Leute wissen, dass es gesund ist, nein zu sagen, und sie haben das Selbstwertgefühl und die Weitsicht, um ihre Nein-Aussagen klar zu machen.

Wenn es an der Zeit ist, Nein zu sagen, meiden geistig harte Leute Sätze wie „Ich glaube nicht, dass ich kann“ oder „Ich bin nicht sicher“. Sie sagen mit Zuversicht Nein, weil sie wissen, dass das Nein zu einer neuen Verpflichtung ihre bestehenden honoriert Verpflichtungen und gibt ihnen die Möglichkeit, sie erfolgreich zu erfüllen.

Die geistig Schwachen wissen auch, wie man Selbstbeherrschung ausübt, indem sie Nein zu sich selbst sagen. Sie verzögern die Befriedigung und vermeiden impulsives Handeln, das Schaden anrichtet.

6. Sie wissen, dass Angst die größte Quelle des Bedauerns ist.

Psychisch harte Leute wissen, dass sie, wenn alles gesagt und getan ist, die Chancen beklagen werden, die sie nicht viel mehr eingegangen sind als ihre Misserfolge. Hab keine Angst, Risiken einzugehen.

Ich höre oft Leute sagen: „Was ist das Schlimmste, was dir passieren kann? Wird es dich töten? “Doch der Tod ist nicht das Schlimmste, was dir passieren kann. Das Schlimmste, was dir passieren kann, ist, dass du es dir erlaubst, im Inneren zu sterben, solange du noch lebst.

Es bedarf eines verfeinerten Selbstbewusstseins, um diese Gratwanderung zwischen Wohnen und Erinnern zu bewältigen. Wenn Sie sich zu lange mit Ihren Fehlern beschäftigen, werden Sie ängstlich und scheu, und wenn Sie diese vergessen, müssen Sie sie unbedingt wiederholen. Der Schlüssel zum Gleichgewicht liegt in Ihrer Fähigkeit, Fehler in Nuggets der Verbesserung umzuwandeln. Dies schafft die Tendenz, bei jedem Sturz wieder aufzustehen.

7. Sie begrüßen das Scheitern …

Psychisch harte Leute nehmen das Scheitern an, weil sie wissen, dass der Weg zum Erfolg damit gepflastert ist. Niemand hat jemals echten Erfolg erlebt, ohne sich zuerst dem Scheitern zu verschreiben.

Indem Sie aufdecken, wenn Sie auf dem falschen Weg sind, ebnen Ihre Fehler den Weg zum Erfolg. Die größten Durchbrüche gibt es in der Regel, wenn Sie sich am frustriertesten und am härtesten fühlen. Es ist diese Frustration, die dich zwingt, anders zu denken, über den Tellerrand hinauszuschauen und die Lösung zu finden, die du vermisst hast.

8.… und doch gehen sie nicht auf Fehler ein.

Psychisch harte Menschen wissen, dass Ihre emotionale Verfassung davon abhängt, wo Sie sich konzentrieren. Wenn Sie sich auf die Probleme konzentrieren, mit denen Sie konfrontiert sind, erzeugen und verlängern Sie negative Emotionen und Stress, was die Leistung beeinträchtigt. Wenn Sie sich auf Maßnahmen konzentrieren, mit denen Sie sich und Ihre Umstände verbessern, schaffen Sie ein Gefühl der persönlichen Wirksamkeit, das positive Emotionen hervorruft und die Leistung verbessert.

Geistig harte Leute distanzieren sich von ihren Fehlern, aber sie tun dies, ohne sie zu vergessen. Indem sie ihre Fehler auf sichere Distanz halten und dennoch griffbereit genug sind, um darauf zu verweisen, sind sie in der Lage, sich anzupassen und sich auf den zukünftigen Erfolg einzustellen.

9. Sie werden niemanden ihre Freude einschränken lassen …

Wenn Ihr Gefühl der Freude und Befriedigung davon herrührt, sich mit anderen zu vergleichen, sind Sie nicht länger der Meister Ihres eigenen Glücks. Wenn sich geistig harte Leute bei etwas gut fühlen, das sie tun, lassen sie sich von keiner Meinung oder Leistung abbringen.

Während es unmöglich ist, Ihre Reaktionen auf das, was andere über Sie denken, auszuschalten, müssen Sie sich nicht mit anderen vergleichen, und Sie können die Meinungen der Menschen immer mit einem Körnchen Salz auffassen. Psychisch harte Leute wissen, dass, unabhängig davon, was die Leute zu einem bestimmten Zeitpunkt von ihnen halten, eines sicher ist: Sie sind niemals so gut oder schlecht, wie die Leute es sagen.

10.… und sie schränken die Freude anderer nicht ein.

Psychisch harte Menschen urteilen nicht über andere, weil sie wissen, dass jeder etwas zu bieten hat, und sie müssen andere Menschen nicht in den Schatten stellen, um sich wohl zu fühlen.

Sich mit anderen Leuten zu vergleichen ist einschränkend. Eifersucht und Groll saugen dir das Leben aus; Sie sind massive Energieklauer. Geistig harte Leute verschwenden keine Zeit oder Energie, um die Leute einzuschätzen und sich Sorgen zu machen, ob sie mithalten oder nicht.

Anstatt Ihre Energie mit Eifersucht zu verschwenden, leiten Sie diese Energie in Wertschätzung um. Wenn Sie den Erfolg anderer Menschen feiern, profitieren Sie beide.

11. Sie trainieren.

Eine am Eastern Ontario Research Institute durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die zehn Wochen lang zweimal pro Woche Sport treiben, sich sozialer, intellektueller und sportlicher kompetenter fühlten. Sie bewerteten auch ihr Körperbild und Selbstwertgefühl höher. Anstatt dass die physischen Veränderungen in ihrem Körper für den Vertrauenszuwachs verantwortlich sind, der für die geistige Belastbarkeit von entscheidender Bedeutung ist, war es die unmittelbare, durch Endorphin hervorgerufene positive Einstellung gegenüber dem Training, die den Unterschied ausmachte.

12. Sie bekommen genug Schlaf.

Es ist schwierig, die Bedeutung des Schlafs für die Steigerung Ihrer geistigen Belastbarkeit zu übertreiben. Wenn du schläfst, entfernt dein Gehirn giftige Proteine, die Nebenprodukte neuronaler Aktivität sind, wenn du wach bist. Leider kann Ihr Gehirn sie nur im Schlaf ausreichend entfernen. Wenn Sie also nicht genug Schlaf haben, verbleiben die giftigen Proteine ​​in Ihren Gehirnzellen und verursachen durch eine Beeinträchtigung Ihrer Denkfähigkeit Chaos - etwas, das nicht durch eine Menge Koffein repariert werden kann .

Psychisch harte Menschen wissen, dass ihre Selbstbeherrschung, ihr Fokus und ihr Gedächtnis reduziert sind, wenn sie nicht genug oder nicht die richtige Art von Schlaf bekommen. Deshalb ist Schlafqualität für sie oberste Priorität.

13. Sie begrenzen ihre Koffeinaufnahme.

Wenn Sie zu viel Koffein zu sich nehmen, wird Adrenalin freigesetzt, das die Ursache für die Kampf- oder Fluchtreaktion ist. Der Kampf-oder-Flucht-Mechanismus umgeht rationales Denken zugunsten einer schnelleren Reaktion, um das Überleben zu sichern. Das ist großartig, wenn ein Bär dich jagt, aber nicht so großartig, wenn das Leben dir eine Kurve wirft.

Wenn Koffein Ihr Gehirn und Ihren Körper in diesen hypererregten Zustand von Stress versetzt, überwältigen Ihre Emotionen Ihr Verhalten. Die lange Halbwertszeit von Koffein sorgt dafür, dass Sie auf diese Weise bleiben, da es süße Zeit braucht, um sich aus Ihrem Körper herauszuarbeiten. Psychisch harte Leute wissen, dass zu viel Koffein Ärger ist, und lassen es nicht zu, dass es sie überfordert.

14. Sie warten nicht auf eine Entschuldigung, um zu vergeben.

Geistig harte Leute wissen, dass das Leben viel ruhiger verläuft, wenn man sich von Groll befreit und selbst denen vergibt, die nie gesagt haben, dass es ihnen leid tut. Groll lässt negative Ereignisse aus deiner Vergangenheit das heutige Glück ruinieren. Hass und Wut sind emotionale Parasiten, die Ihre Lebensfreude zerstören.

Die negativen Emotionen, die mit dem Festhalten an einem Groll einhergehen, erzeugen eine Stressreaktion in Ihrem Körper, und das Festhalten an Stress kann verheerende Konsequenzen haben (sowohl physisch als auch psychisch). Wenn Sie jemandem vergeben, duldet dies seine Handlungen nicht. es befreit dich einfach davon, ihr ewiges Opfer zu sein.

15. Sie sind unerbittlich positiv.

Behalten Sie die Nachrichten über einen längeren Zeitraum im Auge, und Sie werden feststellen, dass es sich nur um einen endlosen Kreislauf aus Krieg, gewaltsamen Angriffen, fragilen Volkswirtschaften, scheiternden Unternehmen und Umweltkatastrophen handelt. Es ist leicht zu glauben, dass die Welt schnell bergab geht.

Und wer weiß? Vielleicht ist es. Aber geistig harte Leute sorgen sich nicht darum, weil sie nicht in Dinge verwickelt sind, die sie nicht kontrollieren können. Anstatt über Nacht zu versuchen, eine Revolution zu beginnen, konzentrieren sie ihre Energie darauf, die beiden Dinge zu lenken, die vollständig in ihrer Macht stehen - ihre Aufmerksamkeit und ihre Anstrengung.

Mentale Zähigkeit ist keine angeborene Eigenschaft, die nur wenigen Menschen zuteil wird. Es kann erreicht und genossen werden.