Wege, mit Machtkämpfen in deiner Ehe umzugehen

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Machtkämpfe können Ihre Ehe töten, wenn Sie sie zulassen. Wenn Ihr Partner eine Sache will, aber Sie wollen eine andere, kann ein geistiger Kampf der Geister folgen. Ihr beide tretet in verschiedene Ecken, lehnt euch gegen die metaphorische Wand und redet oder schreit, ohne zuzuhören. Jeder will gewinnen. Beide fühlen sich defensiv und die Handschuhe sind aus. Momentan ist die Tatsache, dass Sie beide auf derselben Seite sind, vergessen. Du bist gegen deinen Partner, bis einer von euch sich zurückzieht.

Alle romantischen Beziehungen erreichen eine Stufe, in der Machtkämpfe entstehen können und sie so behandelt werden müssen, dass sie Groll zwischen euch beiden hervorrufen. Wenn Menschen Machtkämpfe in Beziehungen diskutieren, sprechen sie wirklich von "Energie" -Ringen, bei denen die Energie einer Person mit der einer anderen kollidiert. Die meiste Zeit tritt das Problem auf, wenn eine Person möchte, dass der andere etwas tut, was er nicht tun möchte.

Machtkämpfe ereignen sich in romantischen Beziehungen, aber auch innerhalb von Familien und Freundschaften. Sie können auch im Büro oder sogar an einer Ladentheke stattfinden. Die zugrunde liegende Motivation ist ein Versuch, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Wann auch immer sie auftreten, können Sie sicher sein, dass sie ein starkes Gefühl des Willens hervorrufen, das sich schnell in Wut verwandeln kann.

Denken Sie daran, dass Sie Auswahlmöglichkeiten haben, wie Sie sich verhalten sollen. Viele Menschen erkennen nicht, dass sie solche Optionen haben, wenn es darum geht, wie sie auf Machtkämpfe reagieren.

Ihre Emotionen sind hoch, was sie davon abhält, die verschiedenen Arten zu sehen, wie sie sich in solchen Situationen verhalten könnten. Es ist nur im Nachhinein, dass die Menschen erkennen, was passiert ist. Rückblick hilft, wenn Sie aus der Situation lernen und eine Gewissensentscheidung treffen, um Ihr Verhalten zu ändern.

Wenn ein Machtkampf seinen Kopf aufwirft, gibt es mehrere hilfreiche Methoden, mit denen du dich auseinandersetzen kannst:

Zurück Aus

Du kannst entscheiden, niemanden unter Druck zu setzen, wenn du möchtest. Dann, wenn sie Druck auf dich ausüben, kannst du weggehen, bis sich die Situation beruhigt hat. Niemand kann dich in eine Ecke zwingen, wenn du es ihm nicht erlaubst. Diese Methode des Umgangs mit Machtkämpfen ist am nützlichsten, wenn eine Situation überproportioniert ist und Sie feststellen, dass Sie ohnehin nicht weiter kommen. Es kann auch von Vorteil sein, sich zurückzuziehen, wenn das Problem von einem belanglosen Problem herrührt, das es nicht wert ist, umkämpft zu werden.

Ändert eure Energie

Während eines Kampfes bekämpfen sich die Menschen gegenseitig. Wenn Sie jedoch Ihre Energie verändern, gibt es keinen Grund für Ihren Gegner, defensiv zu sein. Du kannst eine Fehde leicht zerstreuen, indem du deine Haltung verschiebst. Das bedeutet nicht, dass du besiegt wirst.Es bedeutet, dass Sie beschlossen haben, eine positivere Art der Bewältigung des Problems zu finden.

Sie können die Situation umdrehen, indem Sie eine Weile nicht sprechen. Hören Sie, was die andere Person Ihnen sagt, damit Sie seine Sichtweise besser verstehen. Verringern Sie Ihren Tonfall, wenn Sie antworten, damit Sie ruhig klingen, und geben Sie Ihren eigenen Standpunkt an.

Effektiv kommunizieren

Verwenden Sie zunächst Logik, um Ihre Botschaft eher als Emotionen zu vermitteln, da Emotionen Energie treiben.

Das Ergebnis wird sein, dass die Person, mit der Sie einen Machtkampf hatten, sich entspannen und ruhig werden wird. Die Kommunikation mit ihm wird leichter und fühlt sich weniger nach einem Kampf an. Irgendwann später, wenn Sie sich entscheiden zu besprechen, was passiert ist, können Sie auf das zugreifen, was Ihre starke Reaktion ausgelöst hat. Konzentriere dich auf das, was der Wut zugrunde liegt … zum Beispiel verletzt, verlassen oder entlassen. Sie haben eine bessere Chance, Ihren Partner dazu zu bringen, auf diese geäußerten Emotionen zu reagieren als Wut.

Machtkämpfe sind niemals einfach. Sie können sich jedoch entscheiden, sich zurückzuziehen und die Dinge abkühlen zu lassen oder die Situation gänzlich zu verschieben, wenn es Ihnen nicht so viel bedeutet. Alternativ können Sie daran arbeiten, Ihre Energie zu verändern, da dies die Energie anderer Menschen um Sie herum verändern wird.