8 Dinge, die mir Improvisation über mich selbst beigebracht hat

Ich stehe mit meiner Nase fünf Zentimeter von einer Mauer entfernt und meine Schultern sind nach vorne gebeugt. Ich spreche mit der Wand über meine Angst vor dem Scheitern.

Es beginnt mit den kleinen Dingen - „Jamie, du musst Teile dieses Artikels überarbeiten.“ Bin ich ein schlechter Schriftsteller? Habe ich in all den Jahren Menschen davon überzeugt, dass ich ein guter Schriftsteller bin? Ich eskaliere zu den größeren Dingen - Ist dies nur ein wiederkehrender Kopfschmerz oder ist es etwas Ernstes?

Dann blase ich aus meiner Brust, stütze meine Hände in meine Hüften und lächle an die Wand. Natürlich werde ich dich heiraten! Ich würde das Glückslevel 9 nennen. Hier gibt es glutenfreies Essen! - Glücksstufe 2.

Ich bin nicht verrückt. Normalerweise drücke ich meine Gefühle nicht vor einer Wand aus. Ich bin in einer Improvisationsklasse im Dallas Comedy House, wo 15 von uns angewiesen werden, verschiedene Gefühle (Glück, Traurigkeit, Angst, Wut, Lust) auf einer Skala von 1 bis 10 auszudrücken. Alle anderen schreien (oder murmeln) im Hintergrund. Der Prozess fühlt sich seltsam therapeutisch an und ich lerne viel über mich. Ich habe Schwierigkeiten, Lust auf einer Stufe von 6 bis 10 auszudrücken, während mir Traurigkeit auf den meisten Stufen leicht fällt. Nicht sicher, was das heißt…

Ich habe mich für diese Improvisations-Comedy-Klasse angemeldet, um mich auf eine Herausforderung vorzubereiten, die ich für das SUCCESS- Magazin annehme : Stand-up-Comedy an einem offenen Mikrofon.

Ich bin eine ängstliche, eng verwundete Person. Ich habe oft Probleme mit dem Fluss zu gehen und mich zu entspannen. Ich bin eine Persönlichkeit vom Typ A, bin eher seriös und risikoavers. Ich mache nur selten Witze, wenn ich nicht mit engen Freunden oder der Familie zusammen bin. Wenn ich Witze mache, führen sie normalerweise nicht zu lautem Lachen.

Mein Redakteur bei SUCCESS hat mich vor sechs Wochen wegen dieser (furchterregenden) Herausforderung angesprochen, weil ich seiner Meinung nach einer der zurückhaltenderen Mitarbeiter bin. Diese Herausforderung wäre für mich unendlich schwieriger als für alle anderen und es würde erforderlich sein, mich emotional so weit wie möglich zu bewegen.

Ich habe mich für den Improvisationskurs angemeldet, um bei der Herausforderung im Stehen zu helfen. Ich dachte, es kann nicht schaden, mich daran zu gewöhnen, vor anderen Leuten zu sprechen (und mich lächerlich zu machen). Einige meiner anderen Klassenkameraden waren aus ähnlichen Gründen dort. Eine Frau sagte, Improvisation habe sie immer erschreckt. Eine andere Frau sagte, sie wolle besser in der Öffentlichkeit sprechen.

Mit freundlicher Genehmigung von Sarah Adams

Die Klasse hat mir auf vielfältige Weise geholfen, nicht nur, um mich auf meine Herausforderung vorzubereiten (mehr dazu in der Juli-Ausgabe von SUCCESS !). Tatsächlich habe ich mich sogar dazu entschlossen, meine Improvisationsreise fortzusetzen, nachdem ich die für meinen Artikel erforderlichen Kurse abgeschlossen hatte. Hier sind einige Vorteile, die ich durch den Besuch von Improvisationskursen gewonnen habe (und die ich gelernt habe):

1. Es hat mich aus meinem Kopf gerissen.

Ich überdenke alles. Aber eine der Schlüsselkomponenten des Improvisierens ist es, jemandem zuzuhören und mit allem zu antworten, was Ihnen Ihr Bauch sagt. Anstatt jede letzte Interaktion und Bemerkung, die ich im Laufe des Tages machte, zu überdenken, begann ich einfach Dinge geschehen zu lassen und mit dem zu antworten, was sich natürlich anfühlte.

2. Es hat mir geholfen, im Alltag schneller auf den Beinen zu denken.

Nach meinem zweiten Unterricht lag ich zu Hause im Bett und mein Verlobter ließ sich so fest auf das Bett fallen, dass es zitterte. Bevor ich überhaupt darüber nachdachte, sagte ich: „Das ist nicht der WWF.“ Wir lachten beide eine Minute lang unkontrolliert. Ich habe nicht versucht lustig zu sein, ich habe nur die Situation beobachtet und geantwortet, was eine wichtige Lehre des Improvisierens ist.

3. Es ist nicht so furchterregend, wie es scheint.

Am ersten Tag sagte unsere Improvisationslehrerin Sarah Adams: „Herzlichen Glückwunsch, Sie haben die schwierigste Aufgabe erledigt, die tatsächlich in den Unterricht kommt!“ Sie hatte Recht - der gruseligste Moment war, als ich zum ersten Mal am Tag in den Unterricht ging einer. Als mir klar wurde, dass die meisten Leute im Raum auch neu im Improvisieren waren, entspannte ich mich. Und als ich mich entspannt hatte, fing ich an, es wirklich zu genießen.

4. Die lustigsten Momente passieren, wenn Sie es nicht versuchen.

In einer Szene war ich mit einem der weniger ausdrucksstarken Mitglieder der Gruppe zusammen. Aber die Lehrerin fand es lustig, uns bei der Interaktion zuzusehen, zum Teil, weil unser Gefühlslevel so ausgeglichen und ausdruckslos war. Ich habe gelernt, dass es manchmal nützlich ist, nur ich selbst zu sein.

5. Es ist anstrengend und dann ist es auf magische Weise anregend.

Die meisten Tage wache ich um 7 Uhr auf und komme gegen 18.30 Uhr von der Arbeit nach Hause. Die ersten Improvisationsstunden waren anstrengend - ich hatte im Wesentlichen drei Stunden zusätzliche „Arbeit“ jeden Dienstagabend. Aber dann, ungefähr in der dritten Woche, fand ich den Unterricht auf wundersame Weise anregend. Ich konnte danach kaum noch schlafen - mein Kopf war voller Ideen und Möglichkeiten, die Konzepte, die ich gelernt hatte, zu praktizieren. Ich freute mich darauf, die Arbeit etwas früher zu verlassen, um zum Unterricht zu gehen. Ich bin von Natur aus müde und energiearm, aber der Unterricht begann mich zu beleben.

6. Es hat meine Kommunikation verbessert.

Improv funktioniert nur, wenn Sie Ihrem Partner genau zuhören. Wenn Leute mir eine Geschichte erzählen, habe ich die schlechte Angewohnheit, mit meinen eigenen mitzumachen, und vergesse deshalb, auf ihre zu hören. Am Tag nach meiner ersten Improvisationsstunde hörte ich mir die Geschichte eines Kollegen an und reagierte nachdenklich, anstatt sofort mit meiner eigenen einzuspringen.

7. Es hat mir geholfen, meine Gefühle im wirklichen Leben besser auszudrücken.

Klasse für Klasse kämpfte ich vor Gleichaltrigen mit Emotionen. Mir wurde schnell klar, dass Improvisation wirklich das wirkliche Leben imitiert - ich habe Probleme, meine Gefühle mit allen auszudrücken. Ich weine nur ein paar Mal im Jahr und neige dazu, Dinge in Flaschen zu halten. Improv hat mir geholfen, die Vorzüge des Ausdrucks meiner Gefühle zu erkennen, wenn ich sie fühle.

8. Improvisieren ist bei weitem nicht so entmutigend wie Aufstehen.

Wenn du im Stand-up versagst, bist du alleine auf der Bühne und kannst dich in Verlegenheit zurückziehen. Wenn du im Improvisieren versagst, hast du andere Leute, die dich fangen, wenn du fällst. Mit den Worten von Gordon Bermant - einem Professor an der Universität von Pennsylvania, den ich für meinen Artikel über den Zusammenhang zwischen Improvisation und Angst befragt habe - ist Stand-up „so kalt und hart wie Improvisation warm und einladend“.

Vergessen Sie nicht, die Juli-Ausgabe des SUCCESS- Magazins zu lesen, um zu sehen, wie es mir in der Stand-up-Comedy ergangen ist!