10 Dinge, die mir das Fitnessstudio über das Leben beigebracht hat

Seit einem Monat poste ich auf Facebook rohe und ziemlich schmeichelhafte Selfies von mir, die sich gerade im Fitnessstudio verwandeln. Tut mir leid, "Freunde" - aber ich brauchte einen Ort, an dem ich zur Rechenschaft gezogen werden konnte und an dem ich mich äußerlich auszeichnete.

Mein Fotoarray, eine visuelle Darstellung des Wandels im Fortschritt, sollte der Stoff dieses Aufsatzes werden. Es mag dem unschuldigen Publikum auf Facebook nachsichtig erscheinen, aber ich sehe mich in diesem Bestreben eher wie die willige Laborratte. Dies sind keine Eitelkeitsaufnahmen.

Zugegeben, ich habe in ziemlich guter Verfassung angefangen, also würde dies nicht das dramatische visuelle Ergebnis sein, das der Rest der Welt als das einzige betrachten könnte, das dieser Anstrengung würdig ist. Aber für mich, einen lebenslangen ernsthaften Athleten, hatte ich mich wieder verirrt - und die Mantras, an die ich mich gewöhnt hatte, insbesondere die, die in Form von Ermutigung durch andere kamen, die meine körperlichen Fähigkeiten bewunderten, begannen leer zu klingen. Ich hatte Probleme, ihnen selbst zu glauben. Einige Dinge waren innen und außen kaputt. Keine Notwendigkeit, näher darauf einzugehen - das Leben ist schwer. Aber weil ich ohne das Ritual der körperlichen Beherrschung keinen Sinn in meinem Leben haben kann, war ich in einem wahren Widerspruch gefangen: Ich wollte nicht ins Fitnessstudio gehen und etwas weniger sein, als ich wusste, dass ich mein Bestes geben würde. Ich kämpfte aber auch mit der Struktur und dem Rhythmus, die die tägliche körperliche Anstrengung mit sich brachte.

Eine Weile schwebte ich wie ein Geist im Fitnessstudio - und im Leben - durch die Bewegungen, um die Stelle zu markieren, ohne ganz aufzugeben. Aber wie immer, als ich genug von der Mittelmäßigkeit hatte, machte ich mich auf den Weg, um wieder herauszufinden, ob diese Überzeugungen über das Überwinden, über das Wiederherstellen, über das Auftauchen wirklich alle in der Macht einer Person standen, um wahr zu werden als es am schwersten war.

Während ich diese Grundsätze der Macht und des Willens bekräftigte, lernte ich erneut, warum mir der Körper als Hindernis und Eroberer immer so tiefe Gewissheit gegeben hat . Folgendes hat mir das Fitnessstudio über das Leben beigebracht:

1. Es gibt jeden Tag wieder das ganze Potenzial für Größe.

Wenn Sie sich bemühen, die physische Form zu ändern, haben Sie diese Möglichkeit jeden Tag, egal was am Tag zuvor passiert ist. Wenn Sie sich dazu entschließen, eine Grenze zu überschreiten, werden Sie es tun, unabhängig von der Maßnahme. Zu wissen, dass ich die Möglichkeit schaffen kann, ein zuvor festgelegtes Limit nicht nur zu überschreiten, sondern dies auch mit Bravour zu tun, ist einer der Hauptgründe, warum ich jeden Tag wieder ins Fitnessstudio gehe .

2. Sie sollten es so lassen, wie Sie es möchten.

Im Moment der größten körperlichen Belastung gibt es eine Schwelle für Unbehagen, eine, die in unseren natürlichen Zustand als Mensch eingebaut ist und die Schmerzlinderung sucht. Um dieses Unbehagen zu ertragen, muss man etwas nach innen zaubern - man muss „graben“. Wenn ich mich dem Wunsch hingebe, von vorübergehenden Unannehmlichkeiten befreit zu werden, wird Falten zu meinem inneren Bezugspunkt. Umgekehrt, wenn ich mich durchsetze, sehe ich mich als eine Person, die das tut, die sich durchsetzt . Es klingt gut, wenn Sie stark und in einer überlegenen Position sind, aber es ist so schwer zu tun, wenn Sie fallen und Sie schwach sind. Doch wenn Sie durch Unbehagen drängen, schaffen Sie wieder, wer Sie für sich sind.

3. Bei vagen Zielen sind keine Fortschritte zu verzeichnen.

Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und einige Geräte betreten, können Sie einige Kalorien verbrennen. Wenn Sie ein paar Gewichte heben, ist es möglich, dass Sie einen Muskel dazu ermutigen, sich zu verändern. Aber wahre Transformation erfordert Absicht und ein absolutes Ziel. Sie müssen den Wunsch artikulieren, ihn manifest zu machen. Nichts Bestimmtes kann jemals von etwas Undefiniertem kommen.

4.

Was ich über die Zellen weiß, aus denen Muskelgewebe besteht, ist, dass sie vorübergehend sind. Sie sterben und regenerieren sich. Die Natur einer Zelle ist, dass sie sich in einem konstanten Zustand des Flusses befindet und dass dies ihr Zweck ist: ihr inhärentes Potenzial zu entwickeln und zu sterben, um die Möglichkeit für einen neuen Ausdruck von Zellcode zu schaffen. Diese Wahrheit allein ist zu einer Grundlage für alles geworden, was ich meinem Körper in Bewegung je angetan habe. Sie sind nie an eine Form gebunden, die Sie nicht mögen, und es gibt jeden Tag das Potenzial, etwas völlig Neues zu erschaffen . Es bedeutet auch, dass es keinen Punkt gibt, an dem dieses Potenzial nicht vorhanden ist. Wir setzen uns aus vorverdrahtetem Potenzial zusammen. Die Zelle ist nur die Manifestation einer größeren Intelligenz, die die ganze Zeit im Spiel ist.

5. Treffen Sie Entscheidungen so, wie Sie möchten, dass Ihr Leben wird.

Eines der wichtigsten Dinge, die ich über zielgerichtetes und maximales Training gelernt habe, ist, dass die besten Ergebnisse daraus resultieren, dass Sie Ihre Muskeln durch die Form tragen, die Sie erstellen möchten. Ein Muskel wird zu dem, was er tut. Du kannst werden, was du tust .

6. Manchmal reicht es aus, einfach nur aufzutauchen.

Es ist wahr, dass ein konsequentes Training ohne Zweck keinen Fortschritt erlaubt, aber das Auftauchen geht jeder Möglichkeit voraus, die ein zielgerichtetes Training erlaubt. Wenn es alles ist, was Sie an diesem Tag tun können, zeigen Sie sich einfach …

7. Wenn Sie auftauchen, wenn Sie nicht möchten, erhalten Sie mehr Kredit.

Das spricht für sich.

8. Klettern ist das schwierigste, aber lohnendste Unterfangen.

Wenn ich am wenigsten trainieren möchte, steige ich zuerst auf die Wendeltreppe. Klettern ist das Schwierigste, was Sie Ihrem Körper jemals antun werden, egal wie gut Ihre physische Maschine geölt ist. Klettern bringt die besten Ergebnisse, denn in einem natürlichen Zustand möchten Sie nicht klettern . Das tust du einfach nicht.

9. Die größte Chance liegt in der tiefsten Leere.

Wenn Sie Ihre Kondition verlieren und sich in einem absoluten Null-Zustand befinden, haben Sie die beste Palette, um das zu kreieren, was Sie sich am meisten wünschen. In der Leere liegen die größten Chancen. Wenn Sie nichts haben, sind Ihnen keine Grenzen gesetzt.

10. Es gibt keine Begrenzung, wie oft Sie sich neu erstellen können.

Niemandem wird jemals eine definierte Grenze für Misserfolg, Fortschritt, Erfolg und Wiedergeburt gesetzt. Sie können den tiefsten Verlust und den größten Erfolg haben. Sie können Widrigkeiten tausende Male überwinden, und wenn Sie lange genug am Leben sind, werden Sie es tun. Sie können nie alle Zeiten verbrauchen, in denen Sie zu etwas anderem werden können.

Wenn Sie es brauchen, kann das Fitnessstudio für alles stehen. In den schwierigsten Momenten habe ich mir selbst geflüstert: Machst du das wirklich wieder? Manchmal gibt es eine Pause, aber die Antwort lautet immer "Ja". Ja, Sie tun dies erneut. Nun geh und erobere etwas …