Bento Box Lunches sind ein lustiger Twist auf dem Classic

Bento Box. Linda Larsen

Wissen Sie, was Bento-Boxen sind? Sie sind Boxen, die in Abschnitte unterteilt sind, die normalerweise Sushi enthalten. Sie machen nicht nur das Mittagessen zum Spaß, sondern helfen auch der Umwelt, indem sie den Abfall reduzieren. Du brauchst keine Plastiktüten, Folie, Plastikfolie, Pergamentpapier oder Wachspapier, um das Essen deines Kindes (oder deine) zum Mittagessen zu halten.

Und diese Kisten sind robust; Sie werden Jahre dauern. Viele sind spülmaschinenfest, und sie sind leicht zu reinigen und leicht sauber zu halten.

Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers, um sich um Ihre Bento-Box zu kümmern.

Es gibt viele Arten von Bento-Boxen, von einfachen Metallkonstruktionen bis zu komplizierteren zweischichtigen Versionen, in denen Kühlakkus eingebaut sind. Ich bevorzuge Letzteres und habe eine CoolBites Premium Bento Box bei Amazon gekauft. com. (Eine weitere gute Wahl ist die Cool Gear Ez-Freeze Collapsable Bento Box auf Amazon. Com.) Es hat eine obere Schicht, die Sie verwenden können, um Brot, Gemüse, Kekse oder andere nicht verderbliche Lebensmittel zu halten, und die Trennwand, die oben geht der isolierten Bodenschicht ist eine Kältepackung. Ich mag es, eine kleine Gabel oder einen Löffel in den oberen Bereich zu legen, wenn ich etwas wie Hühnersalat oder Sandwich-Zutaten einpacke, die eventuell zu einem Croissant oder Brötchen hinzugefügt werden müssen. Du brauchst nichts anderes, um dein Mittagessen zu essen und es bis zur Mittagszeit aufzubewahren; keine Tasche, kein isolierter Gepäckträger, nichts. Nur die cool aussehende Bento Box und dein Appetit!

In der Bento-Box auf dem Bild habe ich Babykarotten, Kirschtomaten und Hähnchensalat in die untere Schicht gelegt.

Ich habe zwei Schokoladenkekse und ein aufgeschnittenes Croissant in der obersten Schicht hinzugefügt. Das ist ein schönes Mittagessen!

Sie können natürlich Ihr eigenes hausgemachtes Sushi in Ihre Bento Box legen. Aber denken Sie darüber hinaus. Hier ist, was ich gerne in Bento-Boxen stecke:

Hähnchenscheiben
Schinkenscheiben
Gekochte Shrimps
Eine Sandwich-Packung, geschnitten wie Sushi

Mini-Sandwiches
Hartgekochte Eier
Hähnchensalat
Nudelsalat
Bohnensalat
Gemüsesalat
Thunfischsalat
Eiersalat

Und um die oben genannten hinzuzufügen, fügen Sie hinzu:

Tiny Dinner Brötchen, halbiert
Mini Croissants für Sandwiches, halbiert
Robuste Cracker
Dip
Salatdressing
Gemüse Dip < Brotaufstriche
Sie können Ihrem Kind auch verschiedene Snacks in die Schachtel geben. Versuchen Sie:

Ameisen auf einem Baumstamm

Kirschtomaten
Karottenstäbchen oder Babykarotten
Streichkäse
Reis
Müsliriegel
Mais mit Pesto
Melonenwürfel > Bananenscheiben
Blumenkohlröschen
Tortillachips
Käsewürfel
Frischkäsebällchen in gehackten Nüssen
Und die Desserts können Sie hinzufügen:
Kekse

Kuchenscheiben

Brownies
Barkekse
Schokoriegel
Schalte Dinge auf und füge jeden Tag neue Lebensmittel hinzu.Denken Sie daran, es nimmt Kinder bis zu 10 Einführungen zu einem Essen, bevor sie es überhaupt versuchen können. Und je abwechslungsreicher eine Diät ist, desto gesünder wird ihre Ernährung sein.
Denken Sie immer an die Lebensmittelsicherheit, wenn Sie ein Mittagessen einpacken. Stellen Sie sicher, dass verderbliche Lebensmittel wie Käse, Fleisch und Salate kalt sind, bevor sie in die Box gelangen. Stellen Sie sicher, dass der Kühlbereich der Bento Box über Nacht gründlich gekühlt wird, bevor Sie das Mittagessen einpacken. Und sag deinem Kind, dass alles, was es nicht isst, weggeworfen werden muss.

Die Bento-Box kann, wie alle isolierten Lunchboxen, Lebensmittel kalt halten, aber sie kann diese Lebensmittel nicht wieder auf eine sichere Temperatur von unter 40 ° F bringen.

Viel Spaß beim Experimentieren mit Ihren Bento-Boxen. Und hol deine Kinder mit! Sie werden mit größerer Wahrscheinlichkeit zu Mittag essen, wenn sie bei der Auswahl und Vorbereitung des Essens mitgewirkt haben.