Versuchen Sie das nicht zu Hause!
Jeder weiß, dass Sie während der Fahrt keine SMS schreiben dürfen - oder eine Schüssel Müsli essen, Mascara auftragen oder Ihren Chihuahua lenken lassen, egal wie süß er aussieht. Neue Forschungen haben jedoch ergeben, dass gesunde ältere Erwachsene ihre kognitiven Fähigkeiten tatsächlich verbessern, indem sie ein speziell entwickeltes 3D-Videospiel spielen, das Multitasking erfordert.
Das von Wissenschaftlern der University of California in San Francisco entwickelte Spiel simuliert das Fahren eines Autos auf einer kurvigen Straße, während verschiedene Verkehrszeichen auftauchen. Die Fahrer werden aufgefordert, nach einem bestimmten Zeichen zu suchen und einen Knopf zu drücken, wenn sie es sehen, und alle anderen Zeichen zu ignorieren. Ein schneller Wechsel vom Autofahren zum Reagieren auf Anzeichen wie Multitasking beeinträchtigt die Leistung, insbesondere im Alter.
Nach 12 Stunden Training mit dem NeuroRacer-Spiel im Laufe eines Monats verbesserten die Teilnehmer im Alter von 60 bis 85 Jahren ihre Leistung, bis sie besser waren als die 20-Jährigen, die das Spiel zum ersten Mal spielten. Sechs Monate nach dem Training behielten die Teilnehmer ihre Fähigkeiten mit dem Spiel bei, was auch ihr Arbeitsgedächtnis verbesserte und ihre Aufmerksamkeit auf sich zog.
"Das Ergebnis ist ein wirkungsvolles Beispiel dafür, wie plastisch das ältere Gehirn ist", sagte Dr. Adam Gazzaley, Professor für Neurologie, Physiologie und Psychiatrie an der UCSF und Direktor des Neuroscience Imaging Center. Er ist außerdem Mitbegründer von Akili Interactive Labs, das kognitive Videospielsoftware als diagnostisches und therapeutisches Werkzeug entwickelt.
Versuchen Sie, das alte Haus zu retten
F: "Was sollten wir beachten, wenn wir versuchen zu entscheiden, ob die Restaurierung eines alten Hauses realistisch ist?"
Versuchen Sie nicht, besser als jemand anderes zu sein. versuche das Beste zu sein, was du sein kannst
Sich Sorgen zu machen, ob das, was Sie bauen, besser ist als das, was jemand anderes baut, bedeutet, sich unnötig Sorgen zu machen.
Wenn Sie nicht glücklich sind, sind Sie nicht voll - also genießen Sie die Reise!
Das Abenteuer in Richtung jedes Ziels ist das, was ihm Wert verleiht. Auf dem Weg zum Ziel entfaltet sich Ihr Leben und Glück ist wirklich bedeutungsvoll.
