Einfaches veganes Couscous-Frühstücksrezept

Wer sagt, dass Sie morgens keine Zeit für ein warmes Frühstück haben? Mit 193 Kalorien pro Portion ist dies eine gesunde und kalorienarme Möglichkeit, um ein paar heiße Körner in Ihr Frühstück und schnell zu bekommen. Dieses kalorienarme vegetarische Couscous-Rezept ist auch fettfrei, wenn es mit fettfreier Milch zubereitet wird. Um es wirklich vegan zu machen, Agavennektar anstelle des Honigs. Rezept mit freundlicher Genehmigung des Wheat Foods Council.

Was Sie brauchen

• 2 Tassen Sojamilch
• 1 Tasse Couscous
• 1 Tasse Rosinen, in Wasser eingeweicht und abgetropft
• Honig, nach Geschmack (oder Agavendicksaft)

Wie zu machen Es

1. Couscous in heiße Milch geben und 5 Minuten ziehen lassen.
2. Rühren Sie Rosinen und Honig oder Agavendicksaft nach Geschmack zu.
3. Fügen Sie etwas frische geschnittene Früchte hinzu, wenn Sie möchten, oder fügen Sie eine kleine Handvoll Nüsse für Crunch und Protein hinzu.

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