Fake it und 5 andere Möglichkeiten, sich selbst zu erobern

Ich habe vor kurzem auf einer Konferenz darüber gesprochen, wie man Veränderungen einleitet, Ideen verwirklicht, mit anderen Worten, wie man Träume umsetzt. Die Masse der jungen Karrierefrauen war begeistert und begeistert. Die Gespräche im Flur waren belebt und voller großer Pläne. An der Oberfläche schienen die Möglichkeiten endlos zu sein, als sich ihre Karrieren und ihr Leben entfalteten.

Aber unter der Oberfläche änderte sich die Geschichte. Wenn ich einzeln und in kleinen Gruppen mit ihnen sprach, hatte mehr als die Hälfte ihrer Fragen ein verstecktes Element von Selbstzweifeln. Sie hatten Zweifel daran, die einzige Frau im Team zu sein, die jüngste Person im Raum zu sein oder zu versuchen, Mitarbeiter zu beeinflussen, die alt genug waren, um ihre Eltern zu sein, und mit sehr unterschiedlichen Ansichten.

Während ich zuhörte, dachte ich an meine eigenen Erfahrungen zurück und erinnerte mich, dass ich mich zu oft so fühlte, als dass ich es hätte zählen können. Diese versierten, erstaunlichen jungen Frauen ließen Selbstzweifel in ihrem Spiel die Hauptrolle spielen.

Es gibt zwar keine einfache Antwort, aber hier sind die Dinge, von denen ich weiß, dass sie funktionieren können:

1. Fake es.

Jetzt glaube ich an Authentizität. Wenn Sie jedoch so weit gehen, dass Sie jede Angst oder jedes Anzeichen von Selbstzweifeln offenbaren, werden Sie sich selbst untergraben. Vertrauenssachen anzeigen.

Egal, wie Sie sich an einem bestimmten Tag fühlen, glauben Sie, dass Sie ein Profi mit einem Beitrag sind, den Sie leisten können. Sie sind möglicherweise der jüngste, der am wenigsten erfahrene oder der andere im Raum. Machen Sie weiter und glauben Sie, dass Sie aus einem bestimmten Grund dort sind. Und es geht nicht darum, die Zustimmung aller anderen zu erhalten, sondern einen Beitrag zu leisten.

2. Ändere deine Gedanken.

Ändere deine Gedanken und du veränderst deine Welt - es ist wahr. Gedanken steuern, wie Sie sich fühlen, und Ihre Gefühle steuern Ihre Handlungen. Die Verinnerlichung und Umsetzung dieses einfachen Konzepts ist die grundlegendste Änderung, die Sie heute vornehmen können.

Wenn Sie sich stark und selbstbewusst fühlen möchten, sind Gedanken wie Gehören ich dazu? Weiß ich genug und was ist, wenn ich nicht schlau genug klinge? muss zurückgelassen werden.

Konzentrieren Sie sich mit dem Laser auf den Beitrag, den Sie leisten möchten. Wenn deine Gedanken in Ich möchte einen Beitrag leisten, dann tauchst du anders auf, als wenn du getrieben wirst Ich hoffe, sie mögen mich oder ich hoffe, ich bin gut genug .

3. Verwenden Sie keine Sprache, die Sie untergräbt.

Es gibt Wörter und Ausdrücke, die Sie unbeabsichtigt minimieren und verringern - und sie müssen verschwinden. Entfernen Sie Wörter wie diese aus Ihrem Wortschatz:

• „Nur“ - Ich wollte Sie nur nach diesem Bericht fragen
• „Entschuldigung“ - Entschuldigung, dass ich Sie störe, aber…
• „Nicht sicher“ - Ich bin mir nicht sicher, ob dies eine gute Idee ist oder nicht, aber…

Jemand aus meinem Team pflegte indirekt zu sprechen. In einer langen Reihe bot sie Optionen an, bezog sich auf die Ansichten anderer und kam schließlich zur Pointe. Ihre Punkte waren unklar und daher unterbewertet. Sie arbeitete also daran, direkter zu sprechen, und dies wirkte sich stark auf ihren Einfluss aus.

4. Finden Sie die Auslöser, die Sie auslösen.

Denken Sie an Situationen, in denen Sie das Vertrauen verloren haben. Gab es einen gemeinsamen Auslöser? Es kann sein, dass Sie unterbrochen werden, sich vor einem Meeting beeilen oder einen Vorschlag machen, der ignoriert wird.

Wodurch werden Sie heruntergefahren oder fühlen sich unzulänglich? Wenn Sie Ihre Auslöser kennen, können Sie sie de- personalisieren und eine Strategie für eine schnelle Wiederherstellung festlegen.

5. Hören Sie auf, das Perfekte anzustreben

Dieses Zitat von Eleanor Roosevelt ist einer meiner absoluten Favoriten und unverzichtbar für Zeiten, in denen wir uns unzulänglich oder voller Selbstzweifel fühlen.

Andere werden Sie so behandeln, wie Sie es erwarten. Wir treffen die Entscheidung, unsere Macht abzugeben. Und wir geben es oft an andere weiter, die wir vielleicht sowieso nicht so sehr respektieren. Tu es nicht.

Selbstzweifel sind kompliziert, ein Problem ohne eine einfache Antwort. Sie müssen es selbst lösen - niemand kann es für Sie tun. Übernehmen Sie also die Kontrolle über Ihren Kopf, gehen Sie Ihrem eigenen Weg aus dem Weg und glauben Sie, dass Sie es verdienen, auf der Party zu sein.