Fünf Gründe, warum französische Frauen nicht fett werden

Französische Frauen genießen es, dünn zu bleiben, indem sie gut essen, während Amerikaner es normalerweise als Konflikt und Besessenheit ansehen, dünn zu bleiben und zu essen. Französinnen lassen keine Mahlzeiten aus oder ersetzen sie durch Schlankheits-Shakes. Vielmehr haben sie zwei oder drei Gänge zum Mittagessen und drei (manchmal vier) zum Abendessen - und mit Wein, bien sûr . Wie machen französische Frauen das? Nun, das ist eine Geschichte. Das ist die Geschichte. Ein Tipp: Sie essen mit dem Kopf und können den Tisch verlassen, ohne sich satt oder schuldig zu fühlen.

Teil Kontrolle. Erfahren Sie, dass weniger mehr sein kann, und entdecken Sie, wie Sie alles in Maßen essen können.

Wasser. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme. So viel du auch hast, mehr kann nicht schaden.

Mach dir was vor. Der Trick besteht darin, den Appetit zu kontrollieren und zu befriedigen und gleichzeitig festzulegen, wie, wann und was gegessen werden soll, um den Appetit zu reduzieren.

Rituelles Essen. Iss nur am Tisch und setze dich nur hin. Niemals aus Kartons essen. Iss langsam und kaue richtig.

Bewegung.

Entnommen von französischen Frauen, werden Sie nicht fett von Mireille Guiliano.