Wie man den negativen Lärm des Lebens leiser macht

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Las Vegas Casinos so laut sind? Indem Sie helle, blinkende Lichter und eine laute Atmosphäre verwenden, lenken Sie von der Tatsache ab, dass Sie Geld verlieren. Lärm ist nicht nur eine Ablenkung. Es stört und blockiert auch Signale, die Sie zu positivem Wachstum führen können. Wenn diese Signale Sie nicht erreichen, ist Ihr Potenzial begrenzt.

Positive Signale können helfen, Wege zum Erfolg zu schaffen. Leider ist es in der heutigen Welt schwierig, diese positiven Signale durch all das Rauschen zu hören. Zum Glück zeigen Forschungen in den Bereichen Positive Psychologie und Neurowissenschaften, dass sich Ihre Chancen, ein positives Signal zu finden, erheblich verbessern, wenn Sie die Informationsmenge, die Ihr Gehirn erhält, um 5 Prozent reduzieren.

Wie können Sie also das Rauschen aufheben? Probieren Sie diese drei Strategien aus.

1. Erkennen Sie das Signal. Signale sind wahre und zuverlässige Informationen, mit denen Sie Ihr Potenzial ausschöpfen können. Lärm ist alles andere; Es sind Informationen, die Sie davon abhalten, Ihre Ziele zu erreichen. Sie können Ihr Gehirn trainieren, um positive Signale vom Rauschen zu trennen.

2. Stoppen Sie die Lärmsucht. Versuchen Sie, das Autoradio für die ersten fünf Minuten Ihres Arbeitswegs auszuschalten oder Werbespots stummzuschalten. Im Laufe der Zeit werden diese Änderungen einen Unterschied machen.

3. Deaktivieren Sie das interne Rauschen. Negatives Denken - Angst, Angst, Zweifel oder Sorge - ist die gefährlichste Art von Lärm. Es untergräbt Ihre Bemühungen, eine positive Veränderung herbeizuführen. Einfache Aktionen wie Training, Aufzeichnen und Meditieren können dazu beitragen, dieses interne Rauschen zu beseitigen.

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