Ein Leitfaden für Pessimisten, um ein Optimist zu sein

Was fällt Ihnen ein, wenn Sie an Gesundheit denken? Fitnessstudio? Salate, halten Sie das Dressing? Natürlich gehören körperliche Fitness und Ernährung dazu, gesund zu sein, aber das ist noch nicht alles . Ihre mentale Verfassung beeinflusst auch Ihr allgemeines Wohlbefinden. Und das wahre Maß an geistiger Fitness ist, wie optimistisch Sie sich und Ihr Leben gegenüber sind.

Optimismus ist der „Zustand positiver Überzeugungen“. Er steht für Gewissheit, Vertrauen und Begeisterung. Begeisterung, Glück und Idealismus. Pessimismus ist der "Glaube an schlechte Ergebnisse". Und er ist gleichbedeutend mit Zynismus, Verzweiflung und Finsternis. Hoffnungslosigkeit, Melancholie und Unglück.

Haben Sie Angst, Sie könnten eher ein Pessimist als ein Optimist sein? Sie können lernen, wie Sie Ihr Denken auf ganz bestimmte Weise steuern können, damit Sie sich und Ihre Situation großartig fühlen, egal was passiert.

Sie können Ereignisse möglicherweise nicht steuern, aber Sie können steuern, wie Sie darauf reagieren. Hier sind drei grundlegende Unterschiede in der Reaktion von Optimisten und Pessimisten:

1. Kontrollieren Sie Ihre Reaktionen und Reaktionen.
Ein Optimist sieht einen Rückschlag als vorübergehend an, während der Pessimist ihn als dauerhaft ansieht. Der Optimist sieht ein unglückliches Ereignis als vorübergehendes Ereignis, das zeitlich begrenzt ist und keine wirklichen Auswirkungen auf die Zukunft hat. Der Pessimist hingegen betrachtet negative Ereignisse als dauerhaft, als Teil des Lebens und des Schicksals.

2. Isolieren Sie den Vorfall.
Ein Optimist sieht Schwierigkeiten als spezifisch an, während der Pessimist sie als allgegenwärtig ansieht. Das bedeutet, dass der Optimist, wenn etwas schief geht, das Ereignis als einen isolierten Vorfall betrachtet, der weitgehend von anderen Ereignissen in seinem Leben getrennt ist.

Wenn zum Beispiel etwas, auf das Sie sich verlassen hatten, nicht zustande kam und Sie es für sich selbst als ein unglückliches Ereignis interpretierten, nur als etwas, das im Laufe des Lebens und des Geschäfts passiert, würden Sie wie ein Optimist reagieren. Der Pessimist hingegen sieht Enttäuschungen als unvermeidlich an. Für ihn sind sie Anzeichen für ein Problem oder einen Mangel, der alle Bereiche des Lebens durchdringt.

3. Misserfolg nicht persönlich nehmen.
Optimisten sehen Ereignisse als extern an, während Pessimisten Ereignisse als persönlich interpretieren. Wenn etwas schief geht, wird der Optimist den Rückschlag eher als Ergebnis externer Faktoren sehen, über die man wenig Kontrolle hat.

Wenn der Optimist zum Beispiel im Verkehr abgeschnitten ist, anstatt wütend oder verärgert zu werden, wird er einfach die Bedeutung des Ereignisses herabstufen, indem er sagt: "Oh, ich denke, diese Person hat nur einen schlechten Tag." Der Pessimist hingegen reagiert, als hätte der andere Fahrer absichtlich gehandelt, um ihn zu verärgern und zu frustrieren.

Das Kennzeichen der voll ausgereiften, voll funktionsfähigen, sich selbst aktualisierenden Persönlichkeit ist die Fähigkeit, objektiv und emotionslos zu sein, wenn sie in den unvermeidlichen Stürmen des täglichen Lebens gefangen ist. Der Vorgesetzte hat die Fähigkeit, weiterhin auf positive und optimistische Weise mit sich selbst zu sprechen und seinen Geist ruhig, klar und vollständig unter Kontrolle zu halten. Die gesunde Persönlichkeit ist entspannter und bewusster und in der Lage, Ereignisse realistischer und weniger emotional zu interpretieren als die unreife Persönlichkeit. Infolgedessen übt die optimistische Person ein weitaus größeres Gefühl der Kontrolle und des Einflusses auf ihre Umgebung aus und ist weitaus weniger wütend, verärgert oder abgelenkt.

Also entschließen Sie sich, ein Optimist zu sein. Erinnere dich an:

• Erinnern Sie sich immer wieder daran, dass Rückschläge nur vorübergehend sind, bald vorbei sind und nichts so ernst ist, wie Sie denken.

• Betrachten Sie jedes Problem als ein bestimmtes Ereignis, das nicht mit anderen Ereignissen verbunden ist und auf keinerlei Muster hinweist. Beschäftige dich damit und mache mit deinem Leben weiter.

• Erkennen Sie, dass Fehler normalerweise durch eine Vielzahl externer Ereignisse verursacht werden. Sprich zu dir selbst: Was nicht geheilt werden kann, muss ausgehalten werden und dann wieder über deine Ziele nachdenken.

Hier erfahren Sie, welche anderen Merkmale positive Menschen von allen anderen unterscheiden.