Warum beenden heißt nicht, dass Sie gescheitert sind

Beharrlichkeit ist seit jeher eng in die amerikanische Kultur eingebunden. Caravaning-Pioniere hätten in Kalifornien kein Gold gefunden, wenn sie in Missouri angehalten hätten. Hätten wir es durch die Weltwirtschaftskrise und zwei Weltkriege geschafft, ohne unsere Einstellung, dass wir es schaffen können? Quitters gewinnen den Super Bowl definitiv nicht, wie Fußballtrainer Vince Lombardi mit den meisten amerikanischen Zitaten mahnte: "Gewinner geben niemals auf und Quitters gewinnen niemals."

Heute geht die Heiligsprechung der Beharrlichkeit weiter und erfreut sich einer Wiederbelebung der Popularität von Angela Duckworths überzeugender Forschung zu den Vorteilen von Grit, dem neuesten Summen über die Charakterstärke im Pantheon für die Persönlichkeitsentwicklung der positiven Psychologie. In ihrem Bestseller Grit: The Power of Passion and Perseverance zeigt Duckworth auf überzeugende Weise, wie Entschlossenheit und Hartnäckigkeit jedes Mal Talent besiegen, wenn es um Erfolg und Zufriedenheit geht.

Grit ist das Gegenteil von Aufhören. Grit bleibt drin, bleibt dabei und geht die Strecke. Und obwohl jeder weiß, dass es Ausnahmen von dem Gefühl gibt, mit dem Rauchen aufzuhören, und andere schlechte Gewohnheiten sind großartig. Das Beenden missbräuchlicher Beziehungen ist unerlässlich - das Aufgeben von Dingen ist zum Synonym für Verlust und Schwäche geworden. Jahr für Jahr fühlen sich so viele von uns gescheitert, weil sie ihre Vorsätze, Geschäftsideen, Fitnessstudio-Mitgliedschaften und Diäten aufgegeben haben. Wir fühlen uns schuldig, ein Buch, das wir gerade gelesen haben, nicht beendet, ein Freiwilligenprojekt abgebrochen oder einen Traum losgelassen zu haben, um Cello zu spielen, einen Marathon zu laufen oder eine neue Sprache zu lernen.

Aber was ist, wenn das Beenden einer Sache bedeutet, mehr Sand auf eine andere Sache zu lenken? Was wäre, wenn Sie sich nach Beendigung des Cellounterrichts mehr auf Ihr neues Geschäft konzentrieren könnten? Was ist, wenn Drücker gewinnen können?

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Warum wir es hassen, aufzuhören

In einer Studie von der University of Southern California und der Northeastern University aus dem Jahr 2015 wurden 426 Studenten mit Hilfe der Duckworth-Körnungsskala individuell auf ihr persönliches Körnungsniveau hin untersucht begin “waren ihnen sehr ähnlich, überhaupt nicht ähnlich oder irgendwo dazwischen. Die Schüler erhielten dann einen Satz von 37 Anagrammen, die innerhalb von 20 Minuten zu lösen waren, und erklärten, dass für jede richtige Antwort ihre Namen in eine Lotterie eingetragen würden, um 100 Dollar zu gewinnen. Was sie nicht wussten: Sechzehn der Anagramme waren unlösbar. Was ist passiert? Die Teilnehmer, die viel zu tun hatten, verbrachten viel mehr Zeit damit, die unmöglichen Rätsel zu lösen. Nach ein paar erfolglosen Versuchen, die Trickanagramme zu lösen, gingen die weniger groben Leute schneller zu den nächsten über, lösten letztendlich mehr und verdienten mehr Chancen, den Geldpreis zu gewinnen. Die grobkörnigeren Probanden konnten einfach nicht aufgeben. Da sie nicht gewillt waren, ihre Verluste zu senken, war ihre Körnung mit einem Preis verbunden.

"Evolutionär gesehen macht es Sinn, drin zu bleiben ", sagt Peg Streep, Mitautor von " Quitting": "Warum wir es fürchten - und warum wir es nicht sollten - in Leben, Liebe und Arbeit ." „Unsere Standardeinstellung ist, weiterzumachen und es zu versuchen. Beharrlichkeit zahlt sich aus, wenn es darum geht, das Überleben zu sichern und die körperlichen Fähigkeiten zu verbessern. “Wenn Sie zum Beispiel von einem Bären verfolgt werden, möchten Sie wahrscheinlich keine Wasserpause einlegen. "Aber es gibt in der modernen Welt unzählige Situationen, in denen dies nicht zutrifft", fügt Streep hinzu. Sie können Jahre damit verbringen, eine giftige Beziehung zu verbessern, an der sich die gesamte Persistenz der Welt nicht ändert. Engagierte Übungen werden Ihnen wahrscheinlich keinen Platz in einem professionellen Basketballteam einbringen, wenn Sie über 40 Jahre alt und nicht besonders groß sind. Aber viele Leute kaufen in die Idee des kleinen Motors, der könnte, sagt Streep, wahrscheinlich wegen des gesunkenen Kostenirrtums. Nach dieser Theorie sind wir weniger geneigt, etwas loszulassen, wenn wir einmal Zeit, Mühe und Geld in etwas gesteckt haben, auch wenn klar ist, dass das Unternehmen keinen Erfolg haben wird.

PAUL GARLAND

In großem Maßstab könnte dies bedeuten, dass ein Unternehmen weiterhin Millionen von Dollar in eine Technologie investiert, die bereits veraltet ist. Duckworth führt das Beispiel von Polaroid an, dessen "zielstrebiges Streben nach immer besseren Sofortbildkameras ihnen im Zeitalter der digitalen Fotografie nicht geholfen hat". Im kleinen Maßstab könnte dies bedeuten, dass Sie sich weigern, Ihr Buch zu lesen nicht genießen Sie haben bereits die Hälfte gelesen, Sie begründen, so dass Sie bis zum Ende durchschleichen sollten, auch wenn es Wochen dauert. Das Durchsehen von Dingen, auch in irrationalen Fällen, ist zu einer moralischen Angelegenheit in einer Kultur geworden, die die Widerstandsfähigkeit verherrlicht. Kein Wunder, dass wir uns schämen, bestimmte Beschäftigungen aufzugeben. Aber wie viele bessere Bücher hätten Sie in dieser Zeit lesen können?

"Stehvermögen ist wirklich überbewertet, weil die meisten Menschen nach Ablauf ihres Verfallsdatums bleiben", sagt Streep. Der Reiz des Fast-Gewinns hält viele davon ab, aufzuhören, wann sie sollten. Es ist ein psychologisches Konzept, das Casinos ausnutzen: Sie bekommen drei Zitronen am Spielautomaten, und Sie denken, es ist nur eine Frage der Zeit, bis Sie vier bekommen. Außerhalb von Vegas weißt du, dass du auf die beinahe gewonnene Fantasie hereinfällst, wenn du hörst, wie du sagst: „Ich denke immer, dass es besser wird.“ Das „es“ könnte das Buch, die TV-Serie, der freiwillige Auftritt sein oder die Freundschaft, die wahrscheinlich nicht wird.

Du solltest nicht alles aufgeben. Körnung und Belastbarkeit sind gut. Sogar Duckworth räumt ein, dass es manchmal notwendig und klug ist, aufzuhören. Aber woher weißt du, wann du deine Verluste reduzieren musst?

Eine Münze werfen

Steven Levitt, Mitautor von Freakonomics: A Rogue Economist Explores the Hidden Side of Everything, meint, die Leute sollten häufiger aufhören. Warum also nicht wir? Levitt bringt es teilweise auf das, was er hyperbolisches Diskontieren nennt: Wir ziehen eine Belohnung in der Gegenwart einer ähnlichen oder größeren Belohnung in der Zukunft vor. Je weiter die Belohnung in Zukunft steigt, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir uns für die Sofortoption entscheiden. Dies bedeutet, dass wir als Menschen Änderungen vermeiden und unsere Kurse nicht zurücksetzen können. Obwohl oft ein Moment der Wahrheit eintrifft, der einen dazu zwingt, die schwierige Entscheidung zwischen Bleiben und Gehen zu treffen. Für Levitt, einen aufstrebenden Profigolfer in seiner Jugend, kam der Moment, als er einen Mitspieler sah, der den Ball härter, weiter und besser schlagen konnte. Er wusste, dass er dieses Niveau niemals erreichen würde, egal wie hart er daran arbeitete. Er beschloss, andere Dinge zu tun - Bestseller zu schreiben -, um seiner Zukunft willen.

Aber der Moment muss nicht bedeutungsvoll sein. Selbst ein zufälliges Ereignis kann uns zum Handeln anregen. In einer informellen Studie ermutigte Levitt seine Leser, die mit einer schwierigen Entscheidung zu kämpfen hatten, die Entscheidung dem Zufall zu überlassen - mit einem Online-Münzwurf. Der Hälfte der Gruppe wurde der Schwanz gezeigt und sie wurde angewiesen, die Änderung nicht vorzunehmen. Der Heads Group wurde befohlen, den Sprung zu wagen, ob dies nun bedeutet, einen Job zu kündigen, sich von einem Partner zu trennen oder ein freiwilliges Engagement zu beenden. Sechs Monate später waren die Leute, die Köpfe bekamen, viel glücklicher als die, die Schwänze sahen. "Wenn Sie sich nicht entscheiden können, sollten Sie immer die Änderung vornehmen", hat Levitt gesagt.

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Bestimmen Sie Ihr Ziel

Duckworth besteht darauf, dass ihre Botschaft hinter Grit nicht darin besteht, die Menschen zu ermutigen, sich unerbittlich nach oben zu kämpfen. Vielmehr wissen kümmerliche Menschen, wie man Prioritäten setzt. Sie empfiehlt, Ihre ultimativen beruflichen und persönlichen Ziele herauszufinden und sie zu verwenden, um Ihre kleineren, täglichen Ziele festzulegen. Ist es Ihr oberstes Ziel, sinnvolle Kunst zu schaffen? Möchten Sie Ihre Familie genießen und versorgen? Ist es Ihr Ziel, Menschen in Not zu helfen? Ist es Ihr Ziel, durch Medizin, Schreiben, Lehren oder Managen das Leben anderer zu verbessern?

Duckworths oberstes Ziel ist es, „psychologische Wissenschaft zu nutzen, um Kindern das Gedeihen zu ermöglichen“. Wenn sie eine bestimmte Studie beginnt, die sich schließlich als problematisch oder unfruchtbar herausstellt, hat Duckworth - ein selbst gesalbtes „Paradebeispiel für Grit“ - kein Problem, sie fallen zu lassen. Letztendlich ist es nicht ihr oberstes Ziel. Ihre Zeit und ihr Einsatz könnten für vielversprechendere Forschungszwecke aufgewendet werden.

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Wenn Sie sich mit vielen Verpflichtungen überfordert oder unglücklich fühlen, bestimmen Sie, was Ihr Endziel ist. Stimmen Ihre Verpflichtungen damit überein? Könnten andere Aktivitäten Ihrem Ziel genauso gut oder besser dienen? Angenommen, Ihr oberstes Ziel ist es, einen gesunden, aktiven Lebensstil zu führen. Sie melden sich für einen Marathon an, haben aber schnell gemerkt, dass Sie keinen Spaß am Joggen haben und dass das intensive Training Zeit kostet, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und den Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen. Wenn Sie jetzt versuchen, den Marathon zu laufen, verlieren Sie Ihren ursprünglichen Zweck. Was könntest du stattdessen tun? Eine tägliche Yogastunde? Fahrrad zur Arbeit? Für ein kürzeres Rennen trainieren? Das Beenden des Marathons bedeutet nicht, dass Sie Ihr Endziel aufgeben.

Bereiten Sie sich auf das Bad vor

Seth Godin, Autor von The Dip: Ein kleines Buch, in dem Sie lernen, wann Sie aufhören müssen (und wann Sie bleiben müssen), argumentiert, dass wir darüber nachdenken sollten, aufzuhören, wenn wir neue Beschäftigungen aufnehmen. Warum? Weil jedes Unternehmen einen Tiefpunkt erreicht - Godin nennt es das Eintauchen -, an dem das Ziel unerreichbar erscheint und die Arbeit, dorthin zu gelangen, anstrengend und anstrengend ist. „Es gibt viele Dinge, für die wir Applaus bekommen können. Wir können in ein Fitnessstudio gehen oder mit dem Geigenunterricht beginnen oder versuchen, Geld für einen wohltätigen Zweck zu sammeln. Aber nach einer gewissen Zeit brechen wir ab und hören auf. “Wenn wir den Sprung im Voraus planen, können wir uns jedoch darauf einstellen, auf die andere Seite der Meisterschaft und des Erfolgs vorzudringen. Umgekehrt können wir im Vorgriff auf den Einbruch auch feststellen, dass das Unterfangen nicht die Opfer wert ist, die wir bringen müssten, um es zu überwinden.

Schauen Sie sich die Beispiele von Menschen an, die getan haben, was Sie tun möchten. Willst du als Erwachsener Skateboarden lernen? Sprich mit Leuten, die es ausprobiert haben. Sind ihre Dips gekommen, als sie sich den Knöchel verstaucht und die Ellbogen hochgeschlagen haben? Oder wenn sie nach Monaten des Trainings nicht vorbeikommen konnten? Fuhren sie fort oder gaben auf? Und sind Sie bereit, Verletzungen zu riskieren? Ob Sie es sind, liegt bei Ihnen, aber es ist am besten, es vorher zu wissen.

„Als Twitter das erste Mal erschien, wurde mir klar, dass es einige Stunden am Tag dauert, um es gut zu machen und eine große Fangemeinde aufzubauen. Also habe ich es nicht getan “, sagt Godin. "Warum sollte ich mich stundenlang von dem Schreiben fernhalten, in dem ich gut bin, damit ich in etwas anderem mittelmäßig sein kann?"

Die Schande beenden

Anstatt das Verlassen mit einem Scheitern gleichzusetzen, stellen Sie sich vor, dass Sie sich neu gruppieren, den Gang wechseln und nicht mehr weiterkommen.

Anstatt das Verlassen mit einem Scheitern gleichzusetzen, stellen Sie sich vor, dass Sie sich neu gruppieren, den Gang wechseln und nicht mehr weiterkommen. Erfolgreiche Geschäftsleute kündigen die ganze Zeit. Wenn ein Projekt nicht ausfällt, können sie gegen Kaution in etwas anderes investieren. Kündigen ist Reinvestieren. Wenn Sie andere Menschen nicht an einem schlechten oder gefährlichen Ort zurücklassen oder Versprechungen brechen, ist es keine Schande, was Will Meek, Ph.D., ein niedergelassener Psychologe in Vancouver, Washington, als strategisches Kündigen bezeichnet. „Strategisches Kündigen ist eine stolze Entscheidung, zuzugeben, dass etwas nicht funktioniert, und in eine andere Richtung zu gehen. Es ist eine Entscheidung, Ihre Energie für etwas Erfüllenderes einzusetzen. “Beim strategischen Kündigen geht es auch um das Timing:„ Sie möchten kündigen, bevor Sie keine andere Wahl haben. “

"Ein guter Drückeberger zu sein, ist eine wirklich wichtige Lebenskompetenz", sagt Streep. "Es ist die Fähigkeit, sauber loszulassen."

Sobald Sie die Tat getan haben, halten Sie Schuld und Schande in Schach. Erinnern Sie sich daran, dass Sie eine fundierte, rationale Entscheidung getroffen haben, die Ihre Zeit, Ihr Geld und Ihre Talente respektiert. "Ein guter Drückeberger zu sein, ist eine wirklich wichtige Lebenskompetenz", sagt Streep. "Es ist die Fähigkeit, sauber loszulassen."

Dieser Artikel erschien ursprünglich in der Oktober 2016-Ausgabe des SUCCESS- Magazins.