6 Gesundes Zuhause
Schnell, einfach, lecker: Deshalb bestellen wir die Lieferung. Während der Woche möchten wir hausgemachte Ergebnisse erzielen, ohne auf unsere kostbaren Abendstunden zu verzichten. Lassen Sie sich eine Woche lang mit einem Sonntagsbraten überraschen. In " Eine ewige Mahlzeit" von Tamar Adler werden Backbleche mit gehackten Zwiebeln, Brokkoli, Rüben und Zucchini mit scharfen karamellisierten Rändern und perfekt zarten Zentren als Rückgrat Ihrer wöchentlichen Mahlzeiten verwendet.
Die Vorbereitung: Waschen und hacken Sie Ihre Produkte, während Sie den Ofen auf 450 Grad Fahrenheit vorheizen.
Die Regel: Mit Salz, Pfeffer und reichlich Olivenöl garnieren und ca. 25 Minuten kochen lassen. Experimentieren Sie mit Kräutern und Gewürzen, um den Geschmack verschiedener Chargen zu mischen.
Die Mahlzeiten: Die Möglichkeiten sind endlos, also werden Sie kreativ. Diese beinhalten:
- Gebratene vegetarische Taco Nacht.
- Triumphierend chaotisch geröstete Blumenkohl- und Sommerkürbissandwiches mit einer Schicht Dijon-Senf und einer Handvoll Käse.
- Gebratene Radieschen, frische Kräuter, Parmesankäse und schwarzer Pfeffer werden für eine schnelle Suppe in heiße Brühe eingerührt.
- Geröstete Paprika und Champignons, Ricotta und Putenhackfleisch mit Nudel-Tomatensauce.
- Nachos mit gerösteten Zwiebeln und Tomaten aufgetürmt.
- Geröstete Rüben und grüne Bohnen, Feta-Käse, Vinaigrette und Kürbiskerne verwandeln sich in einen schnellen, geschmacksintensiven Salat.
Dieser Artikel erschien ursprünglich in der Dezember 2017-Ausgabe des SUCCESS- Magazins.
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