So schützen Sie Ihr Zuhause vor Grippe keimfreies Zuhause

Zeigen Sie Winterkrankheiten die Tür, indem Sie das Haus so keimfrei wie möglich halten. Diese Seite enthält einige altehrwürdige Tipps, wie Sie Ihr Haus zu einem gesunden Zuhause machen können

Schutz fängt zu Hause an

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Der Umgang mit dem Virus, das die Grippe verursacht, kann schwierig sein. Die Gesundheitsbehörden empfehlen, sich jährlich gegen die Grippe impfen zu lassen, und sie fordern jeden auf, sich mit einer bewährten Taktik zu schützen: Waschen Sie Ihre Hände gründlich und häufig. Dies könnte der beste Weg sein, die Krankheit zu stoppen.

Für den Fall, dass Sie von Kollegen oder Kindern im schulpflichtigen Alter in die Krankheit verwickelt werden, gibt es auf dieser Website einige Strategien, die es der Grippe - oder überhaupt den Keimen - so schwer wie möglich machen, Fuß zu fassen dein Haus.

Achten Sie auf Germy Hot Spots

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Das Waschbecken, das Telefon, Kinderspielzeug und Türklinken sind beliebte Landeplätze für Viren und Bakterien. Wenn jemand zu Hause krank ist, desinfizieren Sie ihn täglich, insbesondere die Fernbedienung und das Telefon. Laut Charles Gerba, Mikrobiologe und Autor des Germ Freak-Leitfadens zum Überwinden von Erkältungen und Grippe, können Fernbedienungen und Arbeitsplatten das keimreichste Gebiet im ganzen Haus sein. "Was machen Sie als Erstes, nachdem Sie krank angerufen haben? Nehmen Sie die Fernbedienung", sagt er. "Sechzig Prozent von ihnen enthalten Influenzaviren im Haus einer kranken Person."

Tatsächlich, sagt Gerba, sind Fernbedienungen in Hotel- und Krankenzimmern am keimreichsten. Und da sich ein Virus wie Influenza ausbreitet, wenn man etwas berührt, das eine kranke Person ebenfalls berührt hat, oder einen Gegenstand, auf den man geniest hat, ist es am wichtigsten, die Stellen zu entfernen, an denen sich Ihre Hand normalerweise befindet.

Informieren Sie sich auf Health.com über die Orte, an denen Sie an einem durchschnittlichen Tag am häufigsten vorkommen.

Desinfizieren Sie den Schreibtisch

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Laut Gerba ist das Home Office ein weiterer Ort, an dem auf Keime geachtet werden muss. "Desktops haben 400-mal mehr Bakterien als ein Toilettensitz", sagt er.

Gerba sagt, Sie sollen Ihren Desktop und den Rest des Hauses wöchentlich desinfizieren. Dies könnte Ihre Exposition gegenüber Erkältungen und Grippe um bis zu 50 Prozent reduzieren.

Vergiss den Schwamm nicht

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Ihr Küchenschwamm sollte alle paar Wochen ausgetauscht werden. Wenn Ihnen das zuwiderläuft, können Sie es eine Minute lang in der Mikrowelle oder in der Spülmaschine reinigen, um Keime zu entfernen.

Hören Sie auf, Keime herumzuschieben

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Achten Sie auf Staub, Lappen, Mopps und andere Reinigungsmittel. Sofern sie nicht zwischen den Anwendungen desinfiziert werden, breiten sie sich nur über die Keime aus, die Sie töten möchten. "Es ist eine freie Fahrt für den Virus", sagt Gerba. Einige der saubersten Häuser, die er getestet hat, wiesen die höchsten Keimzahlen auf. Und das hier: ein paar unordentliche Junggesellenbinden, die auf Keime getestet wurden, was er einer faulen Haushaltsführung zuschreibt. "Sie bewegen nichts herum, alles ist in der Spüle oder im Müll."

Aber Sie müssen sich nicht in Junggesellengewohnheiten begeben, um Ansteckung zu besiegen. Gerba rät zu starkem Vertrauen in Papiertücher. Wenn Sie keine Einweghandtücher lagern möchten, waschen und reinigen Sie die Werkzeuge bei hohen Temperaturen, damit Ihr Haus sauber und keimfrei ist.

Produktansprüche genau untersuchen

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Es gibt viele Produkte, die sich auf dem Etikett als "antibakteriell" auszeichnen, von Bodenfliesen und Farbe bis hin zu Handreinigern und magischen Markern. Die Environmental Protection Agency hat eine Liste von 500 Produkten, die harte, nicht poröse Oberflächen gegen Grippe desinfizieren. Es enthält gängige Haushaltsreiniger wie Pin Sol, Clorox und Lysol. Suchen Sie auf dem Etikett nach dem Wort "desinfizieren" oder "desinfizieren". Das bedeutet, dass die EPA ihre Keimtötungskraft getestet und genehmigt hat.

Einige Alternativen wie Zitronensaft, Teebaumöl, Oreganoöl oder Lavendelöl haben Eigenschaften, die Mikroben abtöten. Laut dem Mikrobiologen der Universität von Arizona, Charles Gerba, wirken diese natürlichen Alternativen jedoch häufig langsamer, wirken sich auf ein geringeres Spektrum von Mikroorganismen aus und töten weniger von ihnen als Produkte, die die EPA-Prüfung bestanden haben.

Legen Sie es in die Wäsche

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Moderne Technologie kann Ihnen durch leistungsstarke Reinigung bei der Desinfektion helfen. Wenn Sie bereits Geräte kaufen, sehen Sie sich die Liste der von der NSF (ehemals National Sanitations Foundation) genannten Haushaltsgeräte an. Die Gruppe hat Dutzende von Geräten zur Keimbekämpfung zertifiziert, darunter Trockner, Geschirrspüler und Waschmaschinen.

GE Profile Geschirrspüler, ca. 920 $.

Handwäsche zum Vergnügen machen

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Es gibt mindestens sechs Gelegenheiten pro Tag, bei denen Kinder sich die Hände waschen sollten. Deshalb haben die Visiting Nurses Associations of America in Zusammenarbeit mit der Clorox Company und Families Fighting Flu, Inc. ein Programm ins Leben gerufen, um Menschen bei der Abwehr des Virus zu helfen. Sie erstellten eine handliche Kühlschranktabelle, um Kinder zum richtigen Händewaschen zu bewegen. Es lehrt sie, alle Tagesaktivitäten zu verfolgen, wenn das Händewaschen wichtig ist: vor dem Essen, vor dem Spielen mit Babys, nach dem Spielen mit Freunden, nach der Rückkehr aus der Schule, nach dem Toilettengang und natürlich nach jedem Husten oder Niesen .

Wählen Sie Ihr Schneidebrett

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Während es bei der Frage, ob Holz oder Kunststoff eine sauberere Oberfläche für ein Schneidebrett ist, mehr um durch Lebensmittel übertragene Krankheitserreger geht als um Grippeviren, ist es erwähnenswert, dass Keime jeglicher Art von beiden leben können. Und Lebensmittelvergiftungen sind heutzutage genauso ein Thema wie die Grippe.

Was ist also sicherer? Das Labor für Lebensmittelsicherheit an der University of California in Davis neigt zu Holz. Kunststoffschneidebretter können direkt in die Spülmaschine gestellt werden, eine Tugend, die unter vielen Keimtötern sehr beliebt ist. Wenn Sie jedoch von Hand waschen, hält ein messernarbiges Kunststoffschneidebrett Bakterien fest, Holzschneidebretter dagegen nicht. Robert Donofrio, Direktor der Mikrobiologielabors bei NSF, sagt, dass er in Sicherheit sei und ein Brett für Gemüse und ein anderes für Fleisch habe. Kunststoffplatten müssen in der Spülmaschine gereinigt werden. Holzbretter sollten aus hartem, engmaschigem Holz wie Ahorn bestehen.

Denken Sie Kupfer

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Bakterien und Viren können etwa zwanzig Minuten auf Ihrem Ärmel- oder Sofakissen leben. Aber sie können ein paar Tage auf der Arbeitsplatte oder auf anderen harten, nicht porösen Oberflächen leben … es sei denn, diese Oberfläche ist aus Kupfer. Die EPA hat Kupfer und Kupferlegierungen wie Bronze und Messing als Bakterienvernichter zugelassen, und laufende Untersuchungen legen nahe, dass sie auch antivirale Eigenschaften haben.

Heutzutage ist es nicht schwer, Kupferwaschbecken für das Bad oder die Küche oder sogar Türklinken und Schalterplatten aus dem trendigen Metall zu finden. Oder gehen Sie vintage und holen Sie sich das klassische Messingzubehör für Ihr Zuhause.

Aberdeen Smooth Double Well Kupfer Bauernhaus Waschbecken, ca. $ 1135.

Befeuchten

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Einige Wissenschaftler glauben, dass ein Anstieg der Luftfeuchtigkeit das Gedeihen und die Vermehrung von Viren erschweren kann, und die Verwendung eines Luftbefeuchters kann dazu beitragen, diese unwirtliche Umgebung für die Grippe zu schaffen.

Aber sei vorsichtig; Luftbefeuchter können Bakterien züchten. Laut Barney Burroughs, Präsident der Building Wellness Consultancy und ehemaliger Präsident der American Society of Heating, Refrigerating and Air Conditioning Engineers, müssen einzelne Einheiten regelmäßig gereinigt und ein ganzes Haussystem jährlich gewartet werden - am besten, wenn es in den wärmeren Monaten deaktiviert ist.

Honeywell TrueSTEAM-Befeuchtungssystem, ca. 550 bis 900 USD

Erfahren Sie auf Health.com mehr darüber, wie Luftbefeuchter bei der Bekämpfung der Grippe helfen können.

Gehen Sie ultraviolett

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Laut Burroughs kann die Luftreinigung einen kleinen Unterschied bei der Abwehr von Viren bewirken, obwohl nur wenige Strategien einen vollständigen Schutz bieten. Während Bakterien, Pollen und Allergene in der Luft ein Risiko darstellen, verbreiten sich Viren meist durch Berührung. Ultraviolette Luftreinigungssysteme halten jedoch Schimmel und Pilze, die beide die Grippe verschlimmern können, davon ab, sich in Ihrem Heiz- und Kühlsystem zu entwickeln.

Honeywell TrueUV UV-Behandlungssystem, ca. 285 US-Dollar

Seien Sie optimistisch bei der Luftfilterung

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Den größten Nutzen aus der Technologie ziehen Luftreiniger. Moderne Filter fangen größtenteils größere Partikel wie Bakterien, Pollen und Schimmelpilzsporen auf, aber jedes Virus, das auf einem größeren Wirt unterwegs ist, kann von dem Filter aufgefangen werden. "Es ist nicht alles zu sehen, alles zu reparieren. Es wird die Exposition verringern, aber nicht beseitigen", sagt Burroughs.

Es gibt jedoch eine Einschränkung: Das System muss rund um die Uhr funktionieren, um effektiv zu sein. "Es funktioniert nur, wenn der Lüfter bläst", sagt Burroughs. Bei richtiger Anwendung erfasst ein System wie der elektronische Luftreiniger von Honeywell 99 Prozent der größeren Partikel und einige der kleineren Partikel. Und das ist ein guter Weg, um die Ausbreitung des Grippevirus bei Ihnen zu Hause zu verhindern.

Elektronischer Luftreiniger Honeywell F300, ca. 955 bis 1280 US-Dollar.

Nachdem Sie Ihr Haus gegen Grippe geschützt haben, gehen Sie noch einen Schritt weiter mit den Geheimnissen von Frauen, die von Health.com niemals krank werden.

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