Sind Großeltern, die ihren Enkeln Fett machen?

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Der stereotypische Großvater verwöhnt die Enkelkinder mit Keksen, Erfrischungsgetränken und anderen Leckereien. Gibt es eine Wahrheit im Klischee? Bei so vielen Kindern, die mit Fettleibigkeit zu kämpfen haben, ist es an der Zeit zu überlegen: Machen Großeltern ihre Enkelkinder fett? Und wenn ja, was sollte dagegen getan werden?

Die Evidenz

Studien darüber, wie Großeltern ihre Enkelkinder ernähren, fehlen kläglich, zum Teil, weil sie schwer zu erfinden wären.

Aber zwei Studien von britischen Kindern haben eine Beziehung zwischen der Zeitspanne, die die Kinder in der Fürsorge eines Großelternteils verbrachten, und Fettleibigkeit gezeigt.

Eine Studie von 2010 kam zu dem Schluss, dass Kinder, die von Großeltern in Vollzeit betreut werden, 34% häufiger übergewichtig sind. Teilzeitbetreuung durch Großeltern führte zu einem 15% höheren Risiko. Im Jahr 2013 fanden Forscher, die UK-Daten untersuchten, heraus, dass Kinder, die von Großeltern zwischen sechs Monaten und drei Jahren betreut wurden, 22% häufiger übergewichtig waren.

In China kam eine Studie zu dem Schluss, dass Kinder, die hauptsächlich von Großeltern betreut werden, mehr als doppelt so häufig übergewichtig sind wie andere. Die Studie ergab auch, dass Kinder häufiger übergewichtig sind, wenn zwei oder mehr Großeltern mit ihnen zusammenleben. In der Tat waren sie 70% häufiger übergewichtig als Kinder ohne Großeltern. Diese beiden Faktoren sind wichtig, weil das Leben in mehreren Generationen in China ziemlich verbreitet ist und viele chinesische Großeltern Kinderbetreuung für Enkelkinder anbieten.

Positiv ist zu vermerken, dass eine schwedische Studie zu dem Schluss kam, dass Kinder, deren Familien unterstützende Großeltern einschlossen, weniger fettleibig waren. Die Studie fand heraus, dass die emotionale Unterstützung von Großeltern mit Eltern korreliert, die bessere Ernährungsentscheidungen getroffen haben, selbst in Familien mit niedrigem Einkommen.

Schuldige Großeltern

Es ist riskant, aus Daten mit offensichtlichen Einschränkungen Rückschlüsse auf Großeltern im Allgemeinen zu ziehen.

Immerhin kennen wir alle Großeltern, die schlechte Essenswahlen ermöglicht haben und sich vielleicht selbst schuldig machen. Siehst du dich selbst in einem dieser Szenarien?

• Eine Großmutter begrüßt ihre Enkelkinder aus dem Ort mit Schokoladenkeksen, die zeitlich so eingestellt sind, dass sie noch warm aus dem Ofen kommen, wenn die Enkelkinder hereinkommen.
• Ein Großvater mit Diabetes bewahrt die Süßigkeiten auf und legt Eiscreme in die Gefrierschrank, wann immer die Enkelkinder erwartet werden.
• Großeltern feiern jeden Feiertag, indem sie den Enkeln Süßigkeiten und Leckereien geben.
• Eine Großmutter liebt es, ihre Enkel ins Kino mitzunehmen. Natürlich sind Softdrinks, Popcorn und Süßigkeiten Teil der Erfahrung.

Es ist natürlich, dass wir denen, die wir lieben, Nahrung bieten wollen. Ohne diesen Impuls hätten die Menschen nicht sehr lange überlebt.Es ist auch natürlich, die Orte, die wir lieben, mit Essen zu verbinden. Viele erwachsene Kinder fühlen sich unwiderstehlich von der Speisekammer oder dem Kühlschrank angezogen, wenn sie ihre Eltern besuchen.

Also, was ist das Problem?

Offensichtlich haben Großeltern, die Enkelkinder erziehen, und solche, die Vollzeitbetreuung anbieten, einen großen Einfluss auf die Essgewohnheiten von Enkelkindern. Der Einfluss anderer Großeltern ist klein, oder? Ist es wirklich ein Problem, wenn ein Enkelkind einmal pro Woche ein paar zu viele Kalorien im Haus der Großeltern einnimmt?

Die Antwort liegt in den Botschaften, die den Nahrungsangeboten zugrunde liegen. Großeltern, die in die obigen Szenarien passen, senden eine Reihe von problematischen Nachrichten:

• Süße oder fettreiche kalorienreiche Lebensmittel sind anderen Lebensmitteln vorzuziehen.
• Diejenigen, die dich lieben, geben dir kalorienreiche Lebensmittel.
• Besondere Anlässe sollten mit Leckereien gekennzeichnet sein.
• Das Essen begleitet natürlich das Ansehen von Filmen und Fernsehen.

Diese Konzepte können von Kindern verinnerlicht werden und können eine lebenslange Wirkung auf die Beziehung eines Kindes mit der Nahrung haben. Warum ersetzen Sie sie nicht durch bessere Botschaften?

• Die besten Nahrungsmittel sind diejenigen, die viele Nährstoffe ohne viele zusätzliche Kalorien liefern.
• Diejenigen, die Sie lieben, kümmern sich um Ihr Wohlergehen und möchten, dass Sie sich gesund ernähren.
• Familienfeiern und besondere Anlässe sind angenehm, weil wir mit unseren Lieben zusammen sein können, nicht wegen besonderer Speisen.
• Wir sollten essen, wenn wir hungrig sind, nicht wenn wir bestimmte Aktivitäten machen.

Und eine Lösung

Mit etwas Aufwand können Großeltern gesunde Lebensmittel entdecken, die ihre Enkelkinder mögen, und diese durch kalorienreiche Angebote ersetzen. Sie können auch Folgendes tun:

• Bringen Sie die Enkelkinder zu einem Bauernmarkt, wo sie neue Früchte und Gemüse probieren können.
• Bringen Sie ältere Enkel in ein Lebensmittelgeschäft. Zeigen Sie ihnen, wie Sie Etiketten lesen und gesündere Entscheidungen treffen können.
• Lassen Sie die Enkel helfen, gesunde Snacks und Mahlzeiten zuzubereiten.
• Vermeiden Sie Fastfood-Mahlzeiten mit den Enkelkindern. Füttern Sie sie zu Hause oder packen Sie gesunde Snacks oder ein Picknick zu Mittag, wenn Sie die Straße betreten.

Großeltern können auch die Gewohnheit entwickeln, eine besondere Aktivität oder ein Spiel vorzubereiten, um die Enkelkinder zu begrüßen, statt Leckereien anzubieten. Wenn die Enkelkinder zu Besuch kommen, können die Großeltern Zeit damit verbringen, Aktivitäten für die Enkelkinder vorzubereiten, anstatt Stunden in der Küche zu verbringen.

Die Rolle des aktiven Spiels

Es ist auch möglich, dass Kinder in der Obhut von Großeltern Pfunde anrichten, weil sie nicht so aktiv sind, wie wenn sie in der Obhut eines jüngeren sind. Manche Großeltern haben es schwer, mit aktiven Enkelkindern Schritt zu halten und so mehr sitzende Aktivitäten zu fördern. Das beste Szenario ist für Großeltern, fit zu bleiben, um Fitness in ihren Enkelkindern zu fördern, aber einige Großeltern haben Gesundheitsprobleme, die Bewegung schwierig machen. Dennoch können selbst Großeltern, die sich nicht bewegen können, die Enkel dazu bewegen, sich zu bewegen.

Eine der besten Strategien ist einfach, die Enkel nach draußen zu bringen.Wenn sich Enkelkinder in einem begrenzten Bereich befinden, wie z. B. in einem umzäunten Hof, spielen sie oft sehr glücklich und aktiv, während ein Großelternteil sitzt und überwacht. Eine andere Möglichkeit ist, sie in einen Park oder Spielplatz zu bringen, wo andere Kinder als Spielkameraden dienen können. Sogar Indoor-Spiel kann sehr aktiv sein, wenn Sie die richtigen Arten von Spielzeug zur Verfügung stellen, oder setzen Sie etwas Musik, damit die Kleinen tanzen können.

Was man nicht tun sollte

Großeltern sollten niemals das Gewicht eines Enkelkindes an seinen Wert binden.

Es ist am besten, das Aussehen nicht als Grund für die Gewichtsabnahme zu verwenden. Jeder Appell, der besseres Essen einschließt, sollte stattdessen zu ihrem Wunsch sprechen, besser in der Lage zu sein, ihren Körper zu verwenden.

Beginnen Sie nicht mit einer Kampagne, um einem Enkelkind zu helfen, Gewicht zu verlieren, ohne die Eltern zu Rate zu ziehen. Die meiste Zeit besteht die Aufgabe der Großeltern darin, gute Vorbilder zu sein und eine gute Essensauswahl anzubieten, wenn die Enkelkinder unter ihrer Obhut sind.

Eine kollektive Anstrengung

Sie können Großeltern sein, die bereits gesundes Essen praktizieren, die Enkelkinder dazu anregen, Obst und Gemüse zu essen, und aktives Spielen fördern. Wenn dem so ist, solltest du gelobt werden; die meisten von uns haben Raum für Verbesserungen.

Aber es geht nicht darum, ob Großeltern ihre Enkelkinder fett machen. Zeigefinger ist wirklich neben dem Punkt. Wenn unsere Enkelkinder schwerer sind, als sie sein sollten, wird es eine kollektive Anstrengung erfordern, diesen Trend umzudrehen. Großeltern können und sollten ein Teil dieser Bemühungen sein.