Wie Farben Ihre Stimmung beeinflussen können

Rebecca West trug viel Schwarz. "Zeitschriften sagten mir, ich solle dunkle Farben tragen, um mich schlank zu fühlen", sagt sie. Stattdessen fühlte sie sich schrecklich. "Black wusch meine helle Haut aus und ich musste mehr Make-up tragen, um das auszugleichen, was mich älter aussehen ließ."

Als Innenarchitekt in Seattle, wo dunkle Tage die Regel sind, entschied sich West für Aufhellung. Vor ungefähr zwei Jahren verbannte sie Schwarz aus ihrem Kleiderschrank und (größtenteils) aus ihren Entwürfen. „Jetzt trage ich saftige Rottöne, Blaugrün, Smaragde. Die Farben fühlen sich fröhlich an und ich lächle mehr, so dass ich frischer und glücklicher aussehe. Und wenn ich in einem Regenmantel aus hellen Korallen zum Haus eines Kunden komme, bemerken die Leute immer, wie schön es ist, die helle Farbe bei all dem grauen Wetter zu sehen. Es ist, als würde ich Tulpen überall hin mitnehmen. “

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West tauschte auch ihren langweiligen grauen Viertürer gegen eine hellgrüne Fahrt ein. Und sie ist sich sicher, dass sie bei ihren Kunden zu Hause satte Wandfarben, Fensterbehandlungen und Bodenbeläge verwendet. In ihrem Buch Happy Starts at Home wirbt sie für die Kraft des Aufwachens an einer farbenfrohen Wand

, erscheint im Frühjahr.

Menschen haben lange Zeit Farben mit Emotionen verbunden (Sind Sie grün vor Neid? Fühlen Sie sich blau? Ist Ihre Sichtweise durch eine rosarote Brille verzerrt?), Aber kann Farbe unsere Stimmung wirklich verändern? West glaubt das, aber die Forschung stützt sie nicht vollständig.

Die wissenschaftlich klingende Idee hinter dem „Greenroom“, in dem sich die Künstler entspannen, bevor sie auf die Bühne oder vor die Kamera gehen, scheint zum Beispiel legitim, aber es gibt keinen Beweis dafür, dass grünliche Farbtöne eine physiologisch beruhigende Wirkung haben. (Studien haben jedoch gezeigt, dass das Betrachten der Flora - ob es sich um eine Ficuspflanze im Büro oder um eine Baumgruppe außerhalb eines Fensters handelt - die Stimmung verbessert. Wenn die Realität nicht möglich ist, könnte eine grüne Wand unser eindrucksvolles Gehirn austricksen. aber es gibt keinen eindeutigen Beweis dafür.)

Pink vielleicht? Mehrere Justizvollzugsanstalten und Polizeistationen haben in den 1980er Jahren ihre Zellen kaugummirosa gestrichen - offiziell als "Baker-Miller Pink" bezeichnet -, wenn Sie daran denken, die Räume Ihrer Kinder zu überarbeiten -, nachdem die Farbe Berichten zufolge aggressives Verhalten (und auch das Verhalten) gemindert hat körperliche Stärke) und gesenkter Blutdruck und Pulsfrequenz. Nachfolgende Studien konnten die Ergebnisse jedoch nicht bestätigen.

Während es wahr ist, dass wir emotionale und kulturelle Assoziationen mit bestimmten Farben haben - Gelb scheint fröhlich, Rot fühlt sich leidenschaftlich an und Blau kann zur Gelassenheit anregen -, sind es diese Assoziationen, nicht die Farben selbst, die unsere Haltung beeinflussen. Und diese Assoziationen können je nach Geschlecht, Nationalität, Alter und Designtrends variieren. Weiß zum Beispiel symbolisiert Reinheit und Erneuerung im Westen, aber es wird in den östlichen Nationen als die Farbe des Todes und der Trauer angesehen.

Unsere Farbkonnotationen können jedoch mächtig sein. Eine Studie der Cornell University verfolgte die Strafen von Profifußball- und Eishockeyspielern, die schwarze Uniformen tragen. Teams mit schwarzen Uniformen rangierten im Verlauf der Studie im Elfmeterschießen an der Spitze ihrer Ligen, und als besser ausgerüstete Teams auf schwarze Uniformen umstiegen, „ging der Wechsel mit einer sofortigen Erhöhung der Strafen einher“, stellten die Autoren der Studie fest. Ob die Spieler sich aggressiver fühlten, wenn sie Schwarz trugen, oder die Schiedsrichter sie als solche wahrnahmen, ist nicht klar, aber die Lektion ist dieselbe: Bemalen Sie Ihr Schlafzimmer nicht mit Darkest Ebony, wenn Sie auf der Sonnenseite aufwachen möchten. (Viele Farbassoziationen halten jedoch kein Wasser, wenn sie einmal getestet wurden. Snopes.com sagt zum Beispiel, es sei ein Mythos, dass rote Autos häufiger überfahren oder mit Tickets belegt werden.)

Faber Birren, der spätberühmte Farbtheoretiker und Autor von mehr als 20 Büchern über Farbe, einschließlich Farbpsychologie und Farbtherapie

, glaubte, dass Menschen aufgrund ihres Zusammenhangs mit Krankheit am stärksten negativ auf gelbgrüne Farbtöne reagierten. Tatsächlich scheinen negative Erfahrungen mit Farben viszeraler und unauslöschlicher zu sein als positive, sagt West. "Wenn Sie schreckliche Erinnerungen an Ihre grünen Grundschulbäder haben, werde ich nicht einmal versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass eine mit Jade bemalte Wand in Ihrem Haus funktionieren könnte."

Viele Kunden von West geben an, dass sie eine bestimmte Farbe wünschen, aber was sie wirklich wünschen, ist ein Gefühl, sagt sie. „Vielleicht möchten sie ein Gefühl von Wärme oder Gelassenheit, und das kann man mit fast jeder Farbe erreichen, indem man die Intensität mildert.“ Denken Sie an den Unterschied zwischen Sonnenblumengelb und einem weichen Butterton. Sättigung und Untertöne können den Unterschied in der Wahrnehmung einer Farbe ausmachen, sagt West.

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Mehr als eine flache Farbe können es farbige Lichter sein, die einen angeborenen Einfluss auf unsere Physiologie und Stimmung haben. Einige Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber rotem Licht - möglicherweise aufgrund seiner Verbindung mit Feuer, Blut und Gefahr - die Herzfrequenz erhöhen kann und uns ängstlich oder verliebt macht. Im Gegensatz dazu kann Blaulicht das Licht senken: Nachdem in einigen Gebieten von Glasgow, Schottland, blaue Straßenlaternen installiert wurden, bemerkte die Stadt an diesen Orten ein Absinken der Kriminalität.

Obwohl die Forschung nicht endgültig ist, versuchen Sie, farbiges Seidenpapier über ein Fenster zu kleben und sehen Sie selbst, wie Sie sich dabei fühlen. Darum geht es letztendlich bei der Farb-Stimmungs-Verbindung. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie in Lila gut aussehen, sind Sie glücklicher, wenn Sie in Aubergine im Gegensatz zu Chartreuse in den Spiegel schauen. Diese kleine Steigerung des Selbstvertrauens kann den ganzen Tag über einen Schneeball schlagen - Sie lächeln mehr, erhalten mehr Komplimente und fordern den Mut auf, Ihren Schwarm herauszufordern (der ja sagt, natürlich, weil Sie so lila aussehen!) - und einen großen Unterschied zu machen in deiner Stimmung.

„Wenn Sie eine Farbe wählen, mit der Sie sich großartig fühlen, können Sie auf einfache Weise den Glücksfaktor in Ihrem Leben steigern“, sagt West, dessen Lieblingsfarbe Pfauenblau ist. Der Schwerpunkt liegt auf der Wahl wenn es um ein buntes leben geht. Denn der Tag, an dem Sie das Tragen von Lila satt haben, ist der Tag, an dem die Auswirkungen auf Ihre Stimmung nachlassen. Avocadofarbene Kühlschränke machten unsere Eltern in den 1960er Jahren glücklich. Graue Wände und Edelstahl scheinen uns heute ein gutes Gefühl für unser Zuhause zu geben. Welche Farben werden uns morgen glücklich machen?

Dieser Artikel erscheint in der April 2016-Ausgabe des SUCCESS- Magazins.