Wie Sie Ihre Angst davor überwinden können, öffentlich zu sprechen oder nicht

Vor nicht allzu langer Zeit auf der Consumer Electronics Show in Las Vegas ist Actionfilm-Regisseur Michael Bay vor Publikum zusammengeschmolzen und von der Bühne geflohen. In der Analyse nach der Präsentation trug alles, was Bay an diesem Tag tat, zum Misserfolg auf dem Feld bei.

"Er hat alle Regeln des öffentlichen Sprechens gebrochen", sagt die Medientrainerin Christine K. Jahnke, Autorin von The Well-Spoken Woman. „Es gibt einen Grund, warum er nicht in Panik geraten ist. Es war ein klassisch schlechtester Moment in der Öffentlichkeit. “

Das öffentliche Sprechen wurde von den meisten Menschen aus gutem Grund als die Nr. 1 der Ängste eingestuft. Selbst die selbstbewusstesten Leute müssen ein paar Tipps beherrschen, um sich auf ihre Zeit auf der Bühne vorzubereiten. Diese Tipps sind nicht nur für das Sprechen mit großen Gruppen gedacht. In Brainstorming-Sitzungen und Gruppentreffen voranzukommen, kann entmutigend sein, wenn Sie nicht über die erforderlichen Fähigkeiten verfügen, um damit umzugehen.

Diese Fähigkeiten schaffen Vertrauen, das für den Umgang mit Ihrer Angst von entscheidender Bedeutung ist. Mit den Worten von Frank Herbert in der klassischen Düne : „Ich muss keine Angst haben. Angst ist der Mörder. Angst ist der kleine Tod, der völlige Auslöschung bringt. Ich werde meiner Angst ins Auge blicken. Ich werde zulassen, dass es über mich und durch mich geht. Und wenn es vorbei ist, drehe ich das innere Auge, um seinen Weg zu sehen. Wohin die Angst gegangen ist, wird es nichts geben. Nur ich werde bleiben. “

Vermeiden Sie die Verwendung von 10 bestimmten Phrasen während des Sprechens, wenn Sie mehr Glaubwürdigkeit und Einfluss wünschen.