Wie negatives Denken dein Leben ruinieren kann

Ich kenne eine Frau, die hauptberuflich in der Negativzone lebt und jahrelang gespart hat, um ihren Traumurlaub zu verbringen. Als sie dort ankam, regnete es ständig - und ihr Urlaub war ruiniert.

Nun ist es wichtig zu verstehen, dass das Wohnen in der negativen Zone bedeutet, dass Sie, egal was gut für Sie ist, etwas falsch finden. Das nenne ich das Eeyore-Syndrom.

Diese Art des Denkens spiegelt einen Mangel an Selbstvertrauen und ein Versagen des Vertrauens in den Prozess des Lebens wider. Infolgedessen wird Ihr Genuss und Ihre Wertschätzung all der guten Dinge, die das Leben zu bieten hat, verzerrt und Sie befinden sich in einem Zustand der Opfer und einer letztendlich unglücklichen Existenz.

Denken Sie daran, dass Gedanken nicht einfach passieren. Sie sind etwas, das wir erschaffen, und deshalb können wir sie leiten. Wenn etwas Unangenehmes passiert, sind es Ihre Gedanken über die Situation, die den Effekt, den sie auf Sie haben wird, entweder minimieren oder vergrößern.

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Meine Freundin erlaubte sich, ein Gedankenmuster zu erzeugen, das eine negative emotionale Reaktion hervorrief und eine ungesunde körperliche Reaktion auslöste. Sie müssen kein Arzt sein, um zu wissen, dass ihr Herz raste, ihr Magen angespannt war und sie sich einfach nicht richtig fühlte.

Diese physiologischen Nebenwirkungen ließen sie noch negativer denken, was wiederum ihren Zustand aufregte und so weiter und so fort. Es war ein Teufelskreis, den sie kreierte. Tatsächlich ist die wahre Absurdität dabei, dass diese Frau jedes Mal, wenn sie diese Geschichte erzählt, die Qual ihres regnerischen Urlaubs noch einmal durchlebt und ihre Negativität weitaus mehr vervielfacht, als es die tatsächliche Erfahrung jemals könnte - ein klassisches Beispiel für den Schneeballeffekt. Und ich bin bereit zu wetten, dass sie ein Arsenal von ähnlichen „Weh-ist-ich“ -Geschichten hat, um der Welt und sich selbst zu beweisen, dass sie ein Opfer war und immer sein wird.

Also, anstatt zu jammern und Aussagen darüber zu machen, wie schlimm die Dinge sind und wie schlimm die Dinge waren, versuchen Sie, Aussagen zu machen, die Sie veranlassen, die Situation aus einem positiveren Blickwinkel zu betrachten. Es ist deine Entscheidung. Sie können wählen, ob Sie Opfer oder Sieger werden möchten. Aus diesem Grund ist die Gewohnheit, Ihre Gedanken methodisch zu verschieben, von größter Bedeutung. Denken Sie daran, das Ziel, sich von negativen Erfahrungen zu erholen, ist es, Ihre Denkweise schrittweise auf Dinge zu verlagern, die dazu führen, dass Sie sich besser fühlen.

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