Die Wissenschaft der Freundschaft

Unser Bedürfnis nach sozialer Unterstützung liegt nicht nur in unseren Köpfen. Die Evolutionspsychologie erklärt, dass das angeborene Bedürfnis, soziale Bindungen zu bilden, in unsere Biologie eingebunden ist. Wenn wir eine positive soziale Verbindung herstellen, wird das vergnügungserregende Hormon Oxytocin in unseren Blutkreislauf freigesetzt, was die Angst sofort verringert und die Konzentration und Konzentration verbessert. Jede soziale Verbindung stärkt auch unser Herz-Kreislauf- und Immunsystem. Je mehr Verbindungen wir im Laufe der Zeit herstellen, desto besser funktionieren wir.

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Wenn wir eine starke soziale Unterstützung genießen, können wir beeindruckende Leistungen der Widerstandsfähigkeit erbringen und sogar unser Leben verlängern. Forscher haben festgestellt, dass soziale Unterstützung die Lebenserwartung ebenso beeinflusst wie Rauchen, Bluthochdruck, Fettleibigkeit und körperliche Aktivität. Eine Gruppe von Ärzten sagte: „Wenn ein Rettungsfloß gestartet wird, wirft der umsichtige Überlebende keine Lebensmittel über Bord, während die Deckmöbel aufbewahrt werden. Wenn jemand einen Teil des Lebens abwerfen muss, sollte die Zeit mit einem Partner an letzter Stelle stehen: Er braucht diese Verbindung, um zu leben. “Wenn wir uns treiben lassen, sind diejenigen von uns diejenigen, die sich an unseren Floßkameraden festhalten, nicht nur an unseren Flößen wer wird über Wasser bleiben.

PRO TIPP für die Work-from-Home-Crowd: Planen Sie wöchentlich Kaffeepausen mit Freunden, um Ihre sozialen Kontakte zu stärken.

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Dieser Artikel erschien ursprünglich in der August 2016-Ausgabe des SUCCESS- Magazins.