Top of mind: 5 Möglichkeiten, auf sich selbst aufzupassen

Ich finde Work-Life-Balance, indem ich Zeit mit meiner Familie verbringe, lese und reise. Ich meditiere auch und trainiere jeden Tag. Am allermeisten ist mir klar, dass es auf dieser Welt nur so viel gibt, dass ich andere Dinge loslassen kann.

Ich möchte sicherstellen, dass ich Hobbys außerhalb der Arbeit habe und einen aktiven Lebensstil lebe. Es ist einfach, an Wochenenden und Feiertagen zu arbeiten oder mich bis zum Burnout im Büro einzusperren. Ich habe festgestellt, dass ich eine viel glücklichere, gesündere und erfolgreichere Person bin, wenn ich Tage im Kalender ausblende, um mein Handy auszuschalten und etwas zu unternehmen, das Spaß macht.

Ich möchte sicherstellen, dass ich mir die Zeit nehme, um zu trainieren. Es muss nicht einmal in einem Fitnessstudio sein. Sich die Zeit zu nehmen, täglich Sport zu treiben, ist eine großartige körperliche und emotionale Entlastung. Infolgedessen bin ich den ganzen Tag über geistig schärfer.

Aus Gründen der emotionalen Gesundheit nehme ich mir Zeit für elektronische Geräte. Ich versuche, jede Woche einen ganzen Tag und mindestens zwei Stunden am Tag zu machen. Ich verbringe auch Zeit in der Natur, um herumzulaufen und zu erforschen. Ein Szenenwechsel tut mir wirklich gut.

Ich bin der festen Überzeugung, dass sich die Zeit, um sich persönlich zu erfrischen und zu verjüngen, positiv auf die Arbeitsleistung auswirkt. Ich lege großen Wert darauf, Zeit dafür einzuplanen. Dazu gehören Yoga, Meditation, Klettern, Übungskurse, Wandern und Zeit in den Bergen sowie eine gute Portion Lachen mit Freunden und der Familie.

Bleiben Sie nicht in einem ungesunden Alltag stecken. Erfahren Sie 13 weitere Möglichkeiten, sich jeden Tag um sich selbst zu kümmern.

Dieser Artikel erscheint in der Januar 2016-Ausgabe des SUCCESS- Magazins.