Ihr Aktionsplan für Mai: 10 Möglichkeiten, sich selbst wiederherzustellen

Ihr Aktionsplan ist eine monatliche To -Do-Liste mit Tipps direkt aus dem SUCCESS- Magazin - 10 Dinge, die Sie jetzt tun können (und sollten), um sich und Ihr Leben zu verbessern. Um Ihren Körper und Geist zu verjüngen und mit neuer Kraft voranzutreiben.

Machen Sie den Mai zu Ihrem Monat, um sich zurückzulehnen, zu entspannen und sich zu erfrischen. Bereit?

Denken Sie an ein Problem, das Sie in letzter Zeit hatten. Atme dreimal tief ein und analysiere dann, wie du in Zukunft besser damit umgehen kannst.

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Planen Sie für diesen Abend eine „Lachnacht“. Schreiben Sie Ihrem Lebensgefährten eine SMS und wählen Sie einen lustigen Film aus, den Sie gemeinsam ansehen möchten.

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Nehmen Sie sich jeden Tag eine Stunde Zeit ohne Technologie. Nutzen Sie diese Zeit, um einen langjährigen Freund zu treffen oder ein neues Buch zu lesen.

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Deaktivieren Sie an diesem Wochenende die E-Mail-Benachrichtigungen und konzentrieren Sie sich auf den Spaß mit der Familie während eines Hinterhofcamps.

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Schalten Sie den Fernseher heute Abend vor dem Schlafengehen nicht ein. Bereite eine Tasse Kamillentee zu und schreibe drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Achten Sie morgens darauf, wie ausgeruht Sie sich fühlen.

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Verbringen Sie diese Woche zwei Mittagspausen im Freien. Lassen Sie Ihr Telefon an Ihrem Schreibtisch.

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Schreiben Sie jetzt Ihre Aufgabenliste auf und setzen Sie die schwierigsten Aufgaben ganz oben. Packen Sie diese zuerst an.

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Wenn Sie eine Bürotür haben, schließen Sie diese sofort. (Wenn nicht, gehen Sie an einen Ort, an dem Sie nicht gestört werden - eine Parkbank, Ihr Auto usw.) Verbringen Sie 15 Minuten in Ruhe. Lassen Sie Ihren Geist aufladen.

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Melden Sie sich diese Woche für einen Meditations- oder Yoga-Kurs an. Schließen Sie sich einem Freund an und schieben Sie sich aus Ihrer Komfortzone.

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Nimm einen Stift und Papier. Schreiben Sie Ihre (nicht berufsbezogenen) Leidenschaften auf. Konzentrieren Sie sich auf einen und nehmen Sie sich Zeit, ihn zu verfolgen.

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Dieser Artikel erscheint in der Mai 2016-Ausgabe des SUCCESS- Magazins.