Oben 8 Vegetarische Reis und Bohnen Rezepte

Gelangweilt von Bohnen und Reis? Hier sind mehrere Möglichkeiten, um Ihren langweiligen vegetarischen Reis und Bohnen wieder frisch und frisch erscheinen zu lassen. Reis und Bohnen sind eine gesunde, ballaststoffreiche Wahl und eignen sich hervorragend für Vegetarier und Veganer mit kleinem Budget und zum Verzehr von billigen Mahlzeiten.

• 01 von 09 Italienischer Reis und Bohnen

  

  Vegetarischer Reis und Bohnen im italienischen Stil.

  Mit nur fünf Zutaten wie Bohnen, Tomaten, Reis und italienischen Gewürzen sind diese weißen Bohnen mit Reis eine schnelle und einfache hausgemachte Mahlzeit. Wenn Sie etwas frisches Basilikum haben, würde das auch in diesem einfachen Rezept gut gehen. Das Rezept verlangt sofortigen Reis, also ist dies ein Gericht, das Sie wirklich in fünf Minuten auf dem Tisch haben können. Fügen Sie einen seitlichen grünen Salat oder etwas gedünstetes Gemüse hinzu, und Sie haben eine vollständig vegetarische und vegane Mahlzeit.

• 02 von 09 Kubanische schwarze Bohnen mit Mango

  

  Kubanische schwarze Bohnen und Reis mit Mango.

  Je nachdem, wo Sie leben, ist das Hinzufügen von Mangos zu Bohnen und Reis keine Option. Wenn Sie Reis und Bohnen essen, weil Sie ein begrenztes Budget haben und nach billigen und einfachen Mahlzeiten suchen, können Mangos ein wenig teuer sein. Vielleicht probieren Sie Ananas, die, wenn auch nicht so authentisch kubanisch, Ihnen immer noch eine süße Textur mit Ihrem Gericht gibt, die die Schärfe der scharfen Soße genauso gut ergänzt wie die Mango.
• 03 von 09 Reis und Bohnen Burrito

  

  Burwell und Burwell Fotografie / Getty Images.

  Ein vegetarischer Reis-Bohnen-Burrito ist eine weitere unterhaltsame Art, Reis und Bohnen zu variieren, und, gute Nachrichten - Mehltortillas sind vegan und super billig. Fügen Sie ein bisschen Käse hinzu, wenn Sie nicht vegan sind, etwas gehackten Salat und ein wenig scharfe Soße und Sie sind gut zu gehen.
• 04 von 09 Karibischer Reis und Bohnen

  

  Schwarze Bohnen und Reis Foto von David Bishop / Getty Images

  Es gibt so viele Möglichkeiten, karibischen Reis und Bohnen zu essen, wie es Länder gibt Karibik, aber dieses Rezept für schwarze Bohnen und Reis ist eine schnelle, einfache und köstliche Zubereitung mit vielen Gewürzen, einschließlich Zwiebeln, Paprika, scharfer Soße und Knoblauch. Ein zusätzlicher Druck von Kalk gibt ihm den kleinen Kick, den er braucht. Dieses einfache Rezept für Reis und Bohnen macht allein eine vegetarische Mahlzeit. Fügen Sie extra scharfe Soße hinzu, um es so feurig wie möglich zu machen.

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• 05 von 09 Brauner Reis und Bohnen mit Ananas

  

  Wie viele fleischlose Reis- und Bohnenrezepte könnte dieses Rezept für braunen Reis und Kichererbsen entweder eine Mahlzeit oder eine Beilage sein, je nach Geschmack und Hunger. Mit sofortigem braunem Reis, Kichererbsen und gewürfelten Ananas in einem orangefarbenen Dressing zubereitet, passt dieses Rezept zu fast jeder vegetarischen Mahlzeit. Verschlingen Sie sie warm oder kühlen Sie sie vollständig ab, bevor Sie sie als Reissalat servieren.Alle Zutaten sind vegan und gluten- und weizenfrei.

• 06 von 09 Frijoles negroes - Mexikanische schwarze Bohnen

  

  Diese schwarzen Bohnen werden von Grund auf gekocht und mit grünem Paprika, Kreuzkümmel, Oregano, Knoblauch und ein wenig Essig gekocht. Eine Person, die diese schwarzen Bohnen probierte und rezensierte, nannte dieses Rezept "narrensicher" und sagte: "Bis jetzt waren die Bohnen, die ich gemacht habe, mild gewesen, diese sind gut allein lecker" und benutzten sie, um selbstgemachte mexikanische Bohnenburritos aufzufüllen. Klingt gut für mich!

• 07 von 09 Rezept für Reis, schwarze Bohnen und Gemüsesuppe

  

  Eine weitere Möglichkeit, selbstgemachten Reis und Bohnen zuzubereiten? Fügen Sie etwas Gemüse hinzu und machen Sie eine Suppe! Dieses Rezept, inspiriert von der südwestlichen Küche, wird mit Tomaten aus der Dose, frischen Zucchini, Mais aus der Dose und schwarzen Bohnen zubereitet.

• 08 von 09 Reis-Bohnen-Auflauf

  Die meisten vegetarischen Reis- und Bohnenrezepte werden auf dem Herd zubereitet, aber dieses Rezept bringt sie zusammen mit ein paar Gemüsesorten und Gewürzen in eine gebackene Auflaufform. Da dieses Rezept übrig gebliebenen oder vorgekochten Reis und Bohnen in Dosen verwendet, können Sie es im Ofen bekommen, sobald Sie das Gemüse zerkleinert haben.

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• 09 von 09 Weitere vegetarische Rezepte

  

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