Haben Sie Angst, mit Ihren Gedanken allein zu sein?

Bevor meine Familie und ich vor ein paar Wochen in den europäischen Urlaub gingen, tat ich, was nötig war, um sicherzustellen, dass ich ein Telefon hatte, das im Ausland funktionieren würde. Ich wollte in Kontakt bleiben und für mein Büro erreichbar sein, aber trotz aller Bemühungen fiel mir das Telefon in Europa aus.

Anfangs war ich frustriert, aber mein „kaputtes“ Telefon war eigentlich ein Segen - mein Leben ohne Netzstecker erwies sich als eines der größten Dinge auf der Reise. Ich hatte die Möglichkeit zu genießen, wo ich war, was ich tat, mit wem ich es tat und manchmal einfach alleine zu sein und ohne Unterbrechung zu denken.

In unserer hektischen Welt haben wir keine Zeit mehr alleine zu sein. In einem Artikel der New York Times wurde über dieses universelle Problem für die moderne Welt berichtet - die Menschen fühlen sich überfordert, haben einen vollen Terminkalender und sind überfordert. Wenn wir einen ruhigen Moment zum Nachdenken haben, vermeiden wir dies oft, indem wir zu unseren Mobilgeräten fliehen. Ich bin mir sicher, dass viele von uns diesbezüglich schuldig sind (ich weiß, dass ich es bin).

Haben Sie sich jemals von Ihrem eigenen Zeitplan überfordert gefühlt? Auf die Frage, wie es uns geht, antworten die Menschen in der Regel mit „beschäftigt“. Wir leben in einer Kultur, in der unsere Freizeit genauso hektisch ist wie unser Arbeitsleben und wenn wir nicht arbeiten, sind wir es auch vollgepackt mit Aktivitäten, die wenig bis gar keinen Raum zum Nachdenken lassen .

Die Wahrheit ist, dass dieser geschäftige Lebensstil größtenteils auf unser eigenes Verhalten und unsere Entscheidungen zurückzuführen ist und nicht auf äußere Erwägungen. Vor kurzem veröffentlichte Science eine Studie, in der untersucht wurde, inwieweit Menschen sich bemühen werden, ihre eigene Selbstbeobachtung zu vermeiden. Die Ergebnisse zeigten, dass es den Menschen im Allgemeinen unangenehm ist, mit ihren Gedanken allein in einem Raum zu sein.

Timothy Wilson, Psychologieprofessor an der Universität von Virginia und Autor der Studie, wurde in dem Artikel der New York Times mit den Worten zitiert: „Wir haben festgestellt, wie sehr wir alle mit unseren Geräten verbunden zu sein scheinen und dass die Leute scheinbar jede mögliche Ausrede finden beschäftigt zu bleiben. “Es ist klar, dass unsere geschäftige, vernetzte Welt eine großartige Flucht und Entschuldigung ist, um sich unserer eigenen Realität zu stellen.

Tipps von den Großen

Charlie Ward, pensionierter NBA-Spieler und ehemaliger Quarterback der Florida State Seminoles, war einer der fantastischsten College-Spieler aller Zeiten. Ich kann mich erinnern, mit Coach Bobby Bowden über seinen Starspieler gesprochen zu haben, und er teilte mir mit, dass ein großer Teil von Wards Erfolg von seiner Fähigkeit zur Selbstbeobachtung herrührt.

Bowden erzählte mir, dass Charlie "der Typ war, der sechs Stunden in einem Raum alleine verbringen und niemals allein sein konnte." Ward hatte die Fähigkeit, sich in Gesprächen mit sich selbst wohl zu fühlen. Dies war ein besonderer Einblick in das, was Ward auf und neben dem Feld so effektiv machte. Es war eine der Eigenschaften, die dazu beigetragen haben, dass er ein mit der Heisman Trophy ausgezeichneter Quarterback wurde, der in der NBA in der ersten Runde als Draft Pick fungierte und heute ein erfolgreicher High-School-Fußballtrainer ist.

Einige der größten Gewinner unserer Zeit sind auch die nachdenklichsten. Sie verstehen den Wert der mentalen Vorbereitung und der stillen Selbstreflexion auch in den herausforderndsten Momenten ihres Lebens.

Eine der denkwürdigsten Szenen der letzten NBA-Finalspiele ist LeBron James, der vor einem Spiel auf dem Boden in der Umkleide liegt und ein Buch liest. Er wandte sich in dieser Zeit von seiner Social-Media-Präsenz ab, um mehr Ruhe zu haben.

Unsere geschäftige Gesellschaft ist diesem Denken abgeneigt. Wir haben uns auf die Geschäftigkeit des Lebens eingestellt; Die langfristige Vermeidung unserer Emotionen war jedoch mit einer Reihe von Problemen und körperlichen Erkrankungen verbunden.

Wir schaden uns nur, indem wir uns selbst ignorieren. Denk darüber nach. Selbstbeobachtung ist eine übersehene Praxis, die Klarheit und Seelenfrieden schaffen und sogar zur Lösung von Problemen beitragen kann. Wenn Sie ein wenig Zeit alleine verbringen müssten, wären Sie dann allein? Oder fühlen Sie sich wie Charlie Ward mit Ihren eigenen Gedanken und Gefühlen wohl?

Selbstbeobachtung kann auch eine Möglichkeit für Sie sein, eine positive Vision für sich selbst zu entwickeln, die zu ungewöhnlichem Erfolg führen kann. In einer Welt mit vielen Ablenkungen tun Sie sich selbst einen Gefallen und verbringen einige Zeit unverbunden. Der Seelenfrieden, den Sie erhalten, kann den Unterschied in Ihrer Sichtweise auf Ihr Leben ausmachen.