Sich zu großen Veränderungen bekennen

Im Laufe der Jahre hatte ich die Gelegenheit, viele der weltbesten Athleten und Meister zu treffen und zu interviewen. Während ihre Größe mehr mit ihren inneren Eigenschaften zu tun hatte als mit ihrer Fähigkeit, ihre Zehen zu berühren, wäre ich außer Kontakt, wenn ich die physische Kondition der Großen völlig übersehen würde. Bis heute scheint Michael Jordan ein Trikot anzuziehen und eine NBA-Liste zu erstellen. Michael Phelps 'überlegener Körperbau war ideal, um historische olympische Spritzer zu erzielen, aber seine Disziplin, starke Gesundheit und Ausdauer zu erreichen, kann nicht ignoriert werden.

Und meiner auch nicht. Während einer kürzlichen Reise nach San Diego für das High Performance Forum von SUCCESS Publisher Darren Hardy saß ich neben Jeff Smith, einem Unternehmer aus England. Bei Diskussionen über die Herausforderung, das Leben oft auf Reisen zu führen, teilte ich Jeff mit, dass ich den Wunsch hatte, etwas abzunehmen. Er schlug einen Anruf bei einem Personal Trainer namens Dan Forbes vor. Nach einigen bemerkenswerten Gesprächen überredete mich der Waliser, mich einer meiner größten Herausforderungen zu stellen. Ich beabsichtige, bis zum 1. Januar 25 Pfund abzunehmen.

Es ist zwar kein unüberwindbares Ziel, aber es ist definitiv kein Kinderspiel, was unter den gegebenen Umständen eine gute Sache ist. Aber dieses Ziel wird nicht mit einer Fülle von Bewegungstechniken und Ernährungsregeln übersät sein. Stattdessen forderte mich Forbes auf, zwei Wochen lang jeweils eine Gewohnheit zu ändern. Das Konzept ist, dass eine Person, die mit einer großen Liste von Änderungen auf einmal geladen ist, sehr selten die Ausdauer hat, um ihr Ziel zu erreichen.

Forbes sagte: "Wenn Sie sich dazu verpflichten, eine Gewohnheit für einen Zeitraum von zwei Wochen zu brechen, liegt Ihre Chance, diese eine Gewohnheit erfolgreich zu brechen, bei 85 Prozent." -Änderungsbeschränkung. "Versuchen Sie, zwei Gewohnheiten gleichzeitig zu brechen, und die Erfolgsquote liegt bei 30 Prozent", fuhr er fort. "Versuchen Sie, drei Gewohnheiten gleichzeitig zu brechen, und Sie haben überhaupt keine Chance."

Die aufschlussreiche Lektion konzentriert sich lediglich darauf, wie Sie in Ihrem Privat- und Geschäftsleben Erfolgsgewohnheiten schaffen. Wenn Sie eine Gewohnheit nach der anderen ändern oder erstellen, wird die Genauigkeit beim Erreichen Ihres Ziels erhöht.

Wenn nur der Unterricht dort aufhören würde. Forbes forderte mich dann auf, mit meinem Ziel an die Öffentlichkeit zu gehen. Die Logik, die dahintersteckt, es zu einem Teil meiner Plattform zu machen, besteht darin, mich direkt für seinen Erfolg oder Misserfolg verantwortlich zu machen. Niemand spricht gern über seine eigenen Fehler, und jetzt, da mein Ziel öffentlich ist, kommt ein Scheitern nicht in Frage.

Was wollten Sie ändern, das sich über einen bestimmten Zeitraum tatsächlich in einzelne Verpflichtungen aufteilen lässt? Welche Ihrer Gewohnheiten hindern Sie daran, von gut zu groß zu werden? Nehmen Sie noch heute an der Unterhaltung teil.