7 Kleine Veränderungen, die einen großen Unterschied in Ihrem Leben bewirken

Unser Glück und Erfolg hängen davon ab, konstruktive Gedanken zu denken, mit Absicht zu handeln und starke Beziehungen zu anderen aufzubauen. Die gute Nachricht ist, dass wir alle diese Bereiche unter Kontrolle haben. Wir können uns dafür entscheiden, uns zu ändern .

Dies sind die häufigsten Änderungen, die den größten Einfluss auf Ihr Leben haben können:

1. Kümmere dich um deinen Verstand

Nehmen Sie sich Zeit, um festzustellen, wie Sie sich wirklich fühlen. Sich um deinen Verstand zu kümmern bedeutet nicht, deine Gefühle zu verstecken oder zu ignorieren. Aber trennen Sie Ihre Gefühle von Ihren Handlungen - Ihre Handlungen sind eine separate Entscheidung.

Wenn ich zum Beispiel frustriert bin, dass es schwierig ist, mit einem Kollegen an einem Projekt zu arbeiten, kann ich meine Frustration anerkennen und dann separat entscheiden, wie ich damit umgehen soll. Oder ein Freund versäumt ständig Verpflichtungen und Sie fühlen sich wütend. Anstatt es zu ignorieren oder die Freundschaft zu beenden, entscheiden Sie sich dafür, offen und direkt über die Auswirkungen seiner oder ihrer Handlungen auf die Freundschaft zu sein.

Ihre Handlungen sind eine separate Entscheidung, die Sie allein aufgrund Ihrer Gefühle treffen.

3. Hören Sie auf zu vergleichen.

Es wird immer jemanden geben, der erfolgreicher und erfolgreicher ist, mit mehr Medaillen, mehr Geld und einer besseren Beförderung. Dieses konstante Vergleichsspiel bedeutet, dass Sie wahrscheinlich nie mithalten werden. Die Bar ist immer in Bewegung und normalerweise ist es oben. Lassen Sie also Ihre eigene interne Erfolgsquote davon abhängen, was für Sie am wichtigsten ist, von welchem ​​Ausgangspunkt Sie ausgehen und welche Fortschritte Sie erzielt haben.

Als berufstätige Mutter erfuhr ich im Laufe der Zeit, dass mein Wert nicht daran gemessen wurde, wie viel ich im Vergleich zu anderen Müttern an den Schulen meiner Söhne freiwillig leistete. Mein Fokus lag darauf, wie es unseren Jungs ging und ob sie gediehen, anstatt mich mit Müttern zu vergleichen, die mehr Zeit für Freiwillige hatten.

Finden Sie die wahre Bedeutung in Ihren Bemühungen. Sinn ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, den Vergleich mit anderen zu überwinden, wenn Sie sich auf die Wirkung und den Beitrag konzentrieren.

4. Nehmen Sie sich zu Beginn eines jeden Tages Zeit für sich.

Zeit ist unser größtes Kapital. Wenn wir absichtlich damit umgehen, haben wir eine bessere Chance, das Leben zu leben, das wir wollen. Wie Sie jeden Tag beginnen, spielt eine große Rolle bei der Absicht.

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um zu überlegen, wie Sie Ihren Tag verbringen möchten, sowohl in Bezug auf die Zeit als auch auf die Gedanken, die Sie haben möchten. Gebet, Meditation, Bewegung und ein wenig Nachdenken können einen enormen Einfluss auf Ihren Tag, Ihre Woche und Ihr Jahr haben.

Ich frage meine Kunden immer, wann sie diese Denk- und Planungszeit aufbringen können und wo dies am besten möglich ist. Meine wichtigsten Entscheidungen und Änderungen begannen, nachdem ich die Zeit hatte, über das nachzudenken, was ich wollte.

Suchen Sie sich eine ruhige Ecke, in der Sie eine Pause einlegen können, anstatt sich in einer geschäftigen Küche aufzuhalten.

5. Mach jede Woche etwas Neues.

Vorhersehbare Tage und Gewohnheiten halten uns auf Trab. Wählen Sie jede Woche eine neue kleine Änderung aus, die Sie vornehmen möchten.

Eine Freundin von mir erklärte ein „Jahr anders leben“. Sie nahm Kochstunden, nahm Änderungen an ihrem Haus vor, plante mehrere kleine Wochenendausflüge und lernte das Fliegenfischen.

Rütteln Sie absichtlich die Routine auf und probieren Sie etwas aus, was Sie noch nie zuvor getan haben. Selbst eine kleine Veränderung, wie das Anschauen eines interessanten TED-Talks, während Sie sich morgens fertig machen, oder das Experimentieren mit einem neuen Menüpunkt auf dem Grill, kann neue Energie auslösen.

6. Hören Sie zu, auch wenn Sie sprechen möchten.

Zuhören ist das leistungsstärkste Lerninstrument und der stärkste Beziehungsaufbau, der Ihnen zur Verfügung steht. In unserer schnelllebigen, technologiegetriebenen Welt wird es jedoch nur unzureichend genutzt.

Stellen Sie Fragen und hören Sie wirklich zu, anstatt darüber nachzudenken, was Sie als Nächstes sagen werden. Ihre volle Aufmerksamkeit ist eines der größten Komplimente, die Sie jemandem machen können.

7. Bekämpfen Sie die Sucht nach Recht.

Der Wunsch, immer Recht zu haben, kann selbst die stärkste Beziehung in den Schatten stellen. Um jeden Preis Recht zu haben, könnte ein inneres Bedürfnis erfüllen, das Sie haben, aber oft auf Kosten von jemandem oder etwas anderem.

Betrachten Sie diese Situation: Gibt es nur eine Antwort? Müssen wir uns einigen? Gibt es hier neue Informationen, die ich nicht berücksichtigt habe?

Behalten Sie natürlich Ihren Standpunkt bei und setzen Sie sich für Werte und Ursachen ein, die wichtig sind. Wenn Sie jedoch in jeder Situation, unabhängig von ihrer Wichtigkeit oder Beziehung, den Wunsch haben, richtig zu liegen, kann eine Änderung etwas Gutes bewirken. Es macht keine Freude, „den Kampf zu gewinnen, aber den Krieg zu verlieren“.

Kleine Änderungen, die im Laufe der Zeit konsequent vorgenommen werden, können große Auswirkungen auf Ihr Leben haben. Und das sind alles Aktionen, die Sie ab heute ausführen können.