Kochen im Schlafsaal Sicher, billig und gut

Gegrilltes Käse-Speck-Avocado-Sandwich. Linda Larsen

Ich habe Briefe von Müttern und Vätern bekommen, die ihren College-gebundenen Kindern helfen wollen, gut zu essen.

Wenn Ihre Hochschule keine Gourmetküche anbietet, und wenn die Regeln für den Schlafsaal es zulassen , können Sie sich gesunde und nahrhafte Mahlzeiten in Ihrem Zimmer oder in der Gemeinschaftsküche zubereiten. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie eine Mikrowelle, einen Reiskocher, einen Innengrill oder eine elektrische Pfanne in Ihrem Zimmer haben dürfen. Kochen im Wohnheim ist die zweithäufigste Ursache für Wohnheimfeuer; Wenn du ein Feuer mit illegaler Ausrüstung startest, wirst du in vielen rechtlichen Schwierigkeiten stecken, genau wie deine Eltern, besonders wenn jemand verletzt wird.

Wenn alles auscheckt, gibt es einige wichtige Geräte, die Sie brauchen. Eine Mikrowelle, ein Crockpot, ein Reiskocher, ein Dual-Kontakt-Grill, ein Kühlschrank, ein Toaster oder Toaster und ein Hot Pot lassen Sie alles machen.

Grundlegende Sicherheitsregeln für das Kochen im Wohnheim

• Immer Ziehen Sie nach dem Gebrauch ein Gerät aus der Steckdose und lassen Sie es vollständig abkühlen, bevor Sie es aufbewahren.
• Halten Sie brennbare Gegenstände wie Papier und Kleidung vom Kochbereich fern.
• Achten Sie beim Kochen darauf; Verlasse den Raum nicht während der Grill in Betrieb ist oder wenn etwas in der Mikrowelle ist.
• Erwerben Sie eine große Marmorfliese, um das Gerät aufzustellen, um eine hitzebeständige Oberfläche zu erstellen.
• Immer sofort aufräumen. Ein Grund, warum viele Hochschulen das Kochen in Schlafsälen nicht erlauben, ist, weil Nahrung Schädlinge anzieht. Gewöhnen Sie sich an, Geschirr, Teller und Geräte zu waschen, sobald Sie mit dem Essen fertig sind. Und benutzen Sie Spülmittel!
• Erwerben Sie große Tupperware oder andere wiederverschließbare Behälter, um Kochutensilien und Lebensmittel zu lagern, die nicht gekühlt werden müssen, um sie frisch zu halten und das Risiko, Schädlinge anzulocken, zu reduzieren.

• Verwenden Sie das Gerät nicht für andere als die vorgesehenen Zwecke. Verwenden Sie keinen Reiskocher, Popcorn Pop; nicht auf einem popcorn popper braten.
• Halten Sie einen großen Deckel und Backpulver bereit, damit Sie schnell ein Feuer löschen können, wenn die Dinge außer Kontrolle geraten. Ein kleiner Feuerlöscher neben dem Kochbereich, nicht in einer Schublade, ist ebenfalls eine gute Idee.
• Achten Sie darauf, dass Ihr Kühlschrank Speisen bei der richtigen Temperatur halten kann: 38 Grad oder weniger. Einige der kleineren Kühlschränke können weniger effizient sein und haben möglicherweise keinen dichten Verschluss. Bewahren Sie ein Thermometer im Kühlschrank auf.
• Reste sofort abkühlen oder umwickeln und sofort entsorgen.
• Und lesen Sie vor dem Start über Lebensmittelsicherheit. Um in Form zu kommen, um Tests zu machen, versuche mein Lebensmittelsicherheits-Quiz.

Halten Sie es einfach! Wenn Sie kein erfahrener Koch sind, beginnen Sie damit, Dinge aufzuwärmen oder Speisen ohne Kochmahlzeiten zu kombinieren. Ein abgepackter Salat mit vorgekochtem Hühnchen, rohem Gemüse und geriebenem Käse ist eine ausgezeichnete Mahlzeit mit wenig Arbeit.Kaufen Sie gutes Brot und machen Sie Sandwiches; Verwenden Sie Ihren heißen Topf, um Wasser für Instant-Haferflocken zu erhitzen, oder um eine gekaufte Reismischung in der Mikrowelle aufzuwärmen und etwas gehackten Schinken hinzuzufügen. Machen Sie Ihre eigenen Wrap Sandwiches mit einigen Feinkostsalaten und Tortillas. Suppen in Dosen sind super einfach und nahrhaft. Machen Sie Quesadillas, indem Sie Käse und Gemüse zwischen zwei Mehltortillas verteilen und grillen Sie dann auf Ihrem Innengrill.

Und fünf Zutaten Rezepte sind zum Kochen auf kleinem Raum gemacht! Und denken Sie daran, wenn Sie sich zum ersten Mal selbst ernähren, denken Sie bitte an die Ernährung und versuchen Sie eine ausgewogene Ernährung zu essen; Nehmen Sie eine Multivitamintablette, um sicher zu sein.

Als ich auf dem College war (frag nicht wann!), War das Essen in der Cafeteria nicht fabelhaft. Einige Gerichte, die ich mochte: Side of Clyde , das war ein Roastbeef Sandwich in einer knusprigen Rolle serviert, und Nordic Munch , ein weiteres Sandwich aus gegrilltem Schinken und Käse. Ich habe keine Ahnung, was diese Namen bedeuten, aber das ist College für dich! Auf jeden Fall war anderes Essen, einschließlich der traditionellen Auflauf von einem Dampftisch, nicht so wunderbar. Unsere Popcorn Poppers waren gut genutzt, und die Pizzaboten hatten ein reges Geschäft.

Heute hat diese Hochschule eine neue Cafeteria mit Stationen, wo Sie frisch gekochte Pasta mit verschiedenen Soßen, eine Omelett-Bar, frisch zubereitete Pfannengerichte und asiatische Speisen, eine Salatbar, eine Dessertstation und andere Gourmetgerichte wählen können. Dinge haben sich geändert!

Gehen Sie jetzt zur nächsten Seite, um einige einfache Rezepte zu erhalten!

Bevor Sie mit dem Kochen beginnen, lesen Sie hier etwas. Unser Lehrplan für diesen Kurs enthält diese Artikel:

• So lesen Sie ein Kochrezept
• So lesen Sie ein Backrezept
• So messen Sie
• Mahlzeitenplanung
• Grundlegende Kochkurse
• Top 5 Komfort Lebensmittel und Rezepte, die sie verwenden

Mikrowelle Rezepte für den Wohnheim

• Mikrowelle Rührei
  Sie können den Käse weglassen, wenn Sie keine zur Hand haben.
• Süss-saure Hackfleischbällchen
  Die Fleischbällchen gemäß Packungsanleitung auftauen; Lass sie nicht bei Raumtemperatur stehen!
• Mikrowelle Mexican Cube Steaks
  Dieses vier Zutaten Rezept ist ein echter Gewinner; es ist super einfach zu machen und lecker.
• Süßes und saures Mikrowellenhähnchen
  Ersetzen Sie die Ananassaftmischung durch eine in Flaschen abgefüllte süss-saure Soße, um daraus ein Rezept mit vier Zutaten zu machen.
• Mikrowelle Beef Stroganoff
  Eine Dose kondensierte Suppe macht eine gute Sauce zum Kochen in engen Vierteln.
• Spaghetti in der Mikrowelle
  Sie brauchen keinen extra Topf mit kochendem Wasser, um die Spaghetti in diesem Rezept zu kochen!
• Mexikanisches Hähnchen
  Dieses einfache Rezept kann mit Mehltortillas und einer großen Reismischung für eine komplette Mahlzeit serviert werden.
• Spezielle Kay Bars
  Hey, du kannst nicht allein von gesundem Essen leben! Diese fabelhaften Bars sind perfekt für eine Studienpause.
• Easiest Fudge
  Zwei Zutaten + 3 Minuten = toller Fudge!

Crockpot-Rezepte für den Wohnheim

• Crockpot-Schinken und Linsen-Eintopf
  Dieses einfache Rezept lässt Ihre Wohnheimbewohner zu Ihrer Tür strömen, um zu sehen, was gerade gekocht wird!
• Sweet and Spicy Crockpot Hähnchen
  Ein abgepackter Salat und etwas Brot sind alles, was Sie brauchen, um diese einfache Mahlzeit zu beenden.
• Crockpot Honey Chicken mit getrockneten Früchten
  Erhitzen Sie einen Reispilaf aus einer Packung, um mit diesem köstlichen Rezept zu servieren.
• Crockpot Double Corn Chowder
  Sie können dieses einfache Rezept auch in einer elektrischen Pfanne machen; Erhitze es einfach, bis es bläst.
• Crockpot Veggie Chili
  Drei Sorten Bohnen verleihen diesem superleichten Chili einen tollen Geschmack.
• Crockpot Beef und Black Eyed Pea Suppe
  Bitten Sie den Metzger im Lebensmittelgeschäft, das Fleisch für Sie zu schneiden, oder kaufen Sie gewürzte Lendenstückspitzen für weniger Vorbereitung.
• Erdnuss Hühnchen
  Dieses wunderbare Rezept schmeckt wie Hühnchen Satay, aber es dauert ca. 5 Minuten, um es zuzubereiten. Dienen Sie es über Reis.
• BBQ Pinto Bohnen
  Servieren Sie dieses herzhafte Gericht mit etwas Maisbrot aus der Bäckerei (oder einer Mischung) und Sie haben ein leckeres und einfaches vegetarisches Abendessen.

Indoor Grill Rezepte für Dorm Room Cooking

• Gegrillte Käse-Sandwiches
  Diese Sammlung von Rezepten ist mehr als ein durchschnittliches gegrilltes Käse-Sandwich, aber sie sind alle sehr einfach zu machen.
• Zitrus Hühnchen
  Dieses Rezept ist eine gute Möglichkeit, etwas Vitamin C in Ihre Ernährung zu bekommen; kochen Sie die Marinade in Ihrem heißen Topf, während das Huhn kocht.
• Gegrillte Schinken-Zwiebel-Sandwiches
  Verwenden Sie diese Grundformel, um jede Art von Sandwich zu machen, die Sie mögen.
• Mexikanischer Steak Salat
  Sie müssen nicht alle diese Zutaten verwenden; das Wesentliche sind Salat, Bohnen, Salsa, Steak und Salatdressing.
• Glasierte Schinkenscheibe
  Verwenden Sie Senf und jede Art von Fruchtkonfitüre, um einer einfachen Schinkenscheibe Geschmack zu verleihen.
• Gegrillte Thunfischschmelze
  Dieses Rezept ist ein Schritt über das grundlegende Thunfischsandwich (Thunfisch, Mayo, Brot).
• Drei Zutaten Bacon Huhn
  Stellen Sie sicher, dass das Huhn und der Speck gut gemacht sind; Dieses einfache Rezept ist fabelhaft mit etwas frischem Obst und Grissini serviert.

Rezept ohne Kochen erforderlich

• Bohnen-Thunfisch-Salat
  Sie können die Zwiebel und den Kürbis weglassen, wenn Sie möchten, und sogar eine in Flaschen abgefüllte Essig-Öl-Sauce für das hausgemachte Dressing in diesem Rezept ersetzen. Bohnenkonserven und Fleischkonserven machen großartige Salate mit wenig Arbeit.
• Pantry Gazpacho
  Mit nur ein paar Dosen können Sie diese geschmackvolle und super einfache Suppe in wenigen Minuten herstellen. Denken Sie daran, Reste zu kühlen!
• Wrap Sandwiches
  Jeder Sandwich-Aufstrich kann zu Salat oder Tortillas für ein schnelles und einfaches Sandwich gerollt werden.
• Disaster Meals
  Nein, das bedeutet nicht, dass eine Mahlzeit zur Katastrophe wird! Diese Rezepte können mit Lebensmitteln zubereitet werden, die nicht gekühlt werden müssen (bis Sie die Dosen oder Verpackungen öffnen).
• Cold Sandwich Rezepte
  Kalte Sandwiches sind wirklich die einfachste Art zu essen. Und sie sind auch lecker!
• Top 10 No-Bake-Kekse
  Jeder braucht ab und an einen Snack für eine Studienpause. Diese zehn Rezepte erfordern keinen Ofen (obwohl einige Hitze benötigen) und sie machen Spaß, auch zu machen.

Skillet Rezepte zum Kochen in Ihrem Wohnheim Zimmer

• Mix and Match Skillet Mahlzeiten
  Mit dieser Tabelle können Sie eine endlose Anzahl von einfachen und herzhaften Bratessen erstellen.
• Skillet Spaghetti
  Sie können die Fleischbällchen weglassen, um dieses Rezept noch einfacher zu machen. Mit etwas knusprigem französischem Brot servieren.
• Schweinefleisch gebratener Reis
  Holen Sie sich gekochten Reis aus der Cafeteria, und mit ein paar mehr Zutaten haben Sie ein leckeres frisches asiatisches Abendessen auf dem Tisch!
• Rührei mit Spinat
  Spinat fügt einfachen Rühreiern Faser und Nahrung hinzu; Sie könnten es auslassen, wenn Sie es nicht mögen.
• Southwest Mac and Cheese
  Die Nudelkochmethode in diesem einfachen Rezept funktioniert auch mit anderen Teigwaren; nur gelegentlich umrühren.
• Veggie Burritos
  Eine Deli Beilage ist die geheime Zutat in diesen wunderbaren Burritos.
• Salsa Frittata
  Ersetzen Sie die frische Gemüsesuppe durch eine klobige Salsa. Sobald Sie lernen, wie man eine Frittata kocht, werden Sie nie wieder hungern!
• Sour Cream Chicken Risotto
  Diese fabelhaften Reis- und Nudelmischungen ergeben einen wunderbaren Hähnchenauflauf; so einfach!

Weitere Ideen für das Kochen im Schlafsaal

• Meine einfachsten Rezepte
  Diese Rezeptideen können mit sehr wenig Arbeit gemacht werden.
• Eintopf Pasta
  Um Pasta Heißhunger zu befriedigen, ohne einen großen Topf Wasser kochen zu müssen.
• Beginne mit - Eier
  Wenn du Eier hast, kannst du essen! Diese einfachen Rezepte sind alle schnell und einfach.
• Beginnen mit - Ramen Nudeln
  Ramen Nudeln sind ein College-Grundnahrungsmittel; Sie können auch die Grundlage für viele andere einfache Mahlzeiten sein.
• Acht Dinge, die Sie in einem Schlafsaal kochen können
  Von Suppen bis hin zu Burritos - mit diesen grundlegenden Rezeptideen können Sie sich mit wenig Aufwand ernähren.
• Reiskocher Rezepte
  Diese Rezepte sind komplizierter; Sie können einige der Zutaten weglassen und die Techniken verwenden.
• Weitere Reiskocher-Rezepte
  Scrollen Sie nach unten, um einige einfache Rezepte zu finden, die Sie in Ihrem Reiskocher zubereiten können.