Sich festgefahren fühlen? Hier erfahren Sie, wie Sie sich befreien können

Irgendwann in Ihrem Leben haben Sie sich wahrscheinlich festgefahren gefühlt. Unabhängig davon, ob Sie bei der Arbeit, in Ihrem Privatleben oder mit körperlicher Fitness das Gefühl haben, Ihre Räder zu drehen, gibt es ein paar bewährte Methoden, die Experten als hilfreich erachten, wenn Sie nicht weiterkommen.

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1. Machen Sie eine Pause.

Genauso wie eine kurze Arbeitspause Sie den ganzen Tag über produktiver machen kann, kann eine längere Pause, wie z. B. ein Urlaub, dazu beitragen, dass Sie nicht mehr lange produktiv bleiben. Wenn Sie ein paar Tage lang nicht im Büro sind und Ihre E-Mails nicht lesen, nicht ans Telefon gehen oder andere berufliche Aktivitäten ausführen, kann dies Ihre Gedanken klären und die Angst lindern. Wenn Sie dann zur Arbeit zurückkehren, können Sie Ihre Probleme aus einer neuen Perspektive betrachten.

2. Fangen Sie klein an.

Setzen Sie sich kleine Ziele, um das, was Sie erreichen wollen, in machbare Teile aufzuteilen. Je nachdem, was Sie in die Brunft gebracht hat, werden Sie möglicherweise von der Menge an Arbeit überfordert sein, die erforderlich ist, um daraus herauszukommen. Anstatt sich auf die Hauptaufgaben zu konzentrieren, teilen Sie Ihre Arbeit in kleine Ziele auf und erreichen Sie diese nacheinander.

3. Sag einfach nein.

Wie die Finanzautorin Kristin Wong sagt, ist eines der schlimmsten Dinge, die man tun kann, wenn man feststeckt, mehr unnötige Arbeit anzunehmen. Wenn Sie Ihrem Leben Stress hinzufügen, wenn Sie sich bereits festgefahren fühlen, wird das alles nur noch schlimmer. Wenn Ihr Freund Sie um einen zeitraubenden Gefallen bittet, sagen Sie ihm, dass es nicht die beste Zeit ist.

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Dieser Artikel erschien ursprünglich in der Oktober 2017-Ausgabe des SUCCESS- Magazins.