Wie du dich erhebst, nachdem das Leben dich niedergeschlagen hat

„Es ist egal, wie weit du steigen könntest. Irgendwann muss man stolpern. “

Oprah Winfrey sprach diese Worte während einer Ansprache an der Harvard University und ich finde immer mehr Wahrheit in dieser Aussage, je länger ich lebe.

Jeder von uns erlebt einige „Stolpersteine“ in seinem Leben. Einige von uns haben auch die mentalen Narben dafür. Vielleicht haben Sie gerade Ihren Job gekündigt und wissen nicht, wie Sie von vorne anfangen sollen. Oder vielleicht versuchen Sie mit aller Kraft, ohne Glück eine neue zu finden.

Manchmal arbeiten wir hart für die Dinge, an die wir wirklich glauben, nur damit das Leben nicht unseren Plänen entspricht. In diesen Momenten könnten Sie Lust haben, das Handtuch zu werfen. Oder dass es sich einfach nicht lohnt, seinen Träumen nachzugehen.

Diese Gefühle von Schmerz und Zweifel sind normal, aber sie sollten dich nicht aufhalten. In der Tat, wenn Sie feststellen, dass Sie den Tiefpunkt erreicht haben, gibt es nur einen Weg, und das ist alles. Der Prozess mag schwierig sein und sogar Ihre ganze Energie in Anspruch nehmen, aber mit einer Strategie und einem Willen kann dies mit Sicherheit getan werden.

Hier sind einige der besten Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Erfolgsdefinition zu erreichen, nachdem das Leben Sie niedergeschlagen hat:

1.

Wenn Sie auf allen Vieren den Boden erreicht haben, könnten Sie das Bedürfnis verspüren, Ihre Situation zu leugnen oder für selbstverständlich zu halten. Nicht. Erlaube dir stattdessen, anfällig für deine Gefühle zu sein. Wenn Sie sich ärgern, weil Sie entlassen wurden, für ein gescheitertes Geschäft ungeeignet sind oder wenn Ihr Ehepartner Sie deprimiert hat, akzeptieren Sie, was Sie fühlen .

Sich Zeit zu nehmen, um Ihre Gefühle zu spüren und Ihre Situation zu betrüben, ist ein guter Anfang, um sich auf das zu konzentrieren, was kommen wird. Sie können sich nicht von einem Sturz erheben, indem Sie vermeiden, dass Sie gefallen sind und tatsächlich verletzt wurden. Wenn Sie dies tun, häufen sich die Schmerzen und belasten Sie zu einem späteren Zeitpunkt. Trauere also, weine, wenn du die Tränen fühlst, und schreie laut, wenn es dir hilft, dich besser zu fühlen. Und das wird es.

2.

Das ist wie Trauer, aber mehr über das Verstehen, dass das, was passiert ist, nicht rückgängig gemacht werden kann. Wenn Ihr Geschäft gescheitert ist und Sie hoch verschuldet sind, können Sie diese Tatsache nicht ändern. Zumindest nicht an einem Tag, und definitiv nicht, indem man die Situation, in der man sich befindet, betäubt oder ignoriert.

Wenn Ihr Ehepartner sich von Ihnen und Ihren Kindern entfernt und es schmerzt, kann es lange Zeit wehtun. Aber du kannst nichts daran ändern. Also versuchen Sie es zu akzeptieren und denken Sie darüber nach, was als nächstes kommt. Dies kommt, nachdem Sie aufgehört haben zu schreien.

Dies ist nur ein Teil des Heilungsprozesses. Je eher Sie akzeptieren und verstehen können, was Sie nicht ändern können, desto besser.

3.

Wenn das Leben Sie niederwirft, ist es normal, sich schuldig zu fühlen, sich selbst die Schuld zu geben und diesem Haufen sogar Selbsthass zuzufügen. Am Ende des Tages müssen Sie jedoch lernen, sich selbst zu vergeben und in der Dunkelheit eine Tür zu finden.

Denken Sie an all die Menschen, die in Ihrer Situation waren und diese erfolgreich durchlebt haben. Was haben sie getan, um sich zu erholen? Recherchiere und lies darüber.

Die Wahrheit ist, dass inmitten all Ihrer Probleme und Depressionen jemand anderes in Ihren Schuhen gestanden hat. Jemand anderes hat gefühlt, was Sie jetzt fühlen.

4. Bewerten Sie Ihre Optionen und definieren Sie Ihre Ziele neu.

Sobald Sie sich selbst vergeben und für den nächsten Schritt bereit sind, ist es Zeit, Ihre Optionen zu bewerten. Fragen Sie sich, was Sie anders machen können, wenn Sie beurteilen, was schief gelaufen ist.

Wenn Sie Fehler gemacht haben, schreiben Sie diese auf, um aus Ihrem Verhalten zu lernen. Wenn es etwas war, was Sie nicht getan haben, überlegen Sie, wie Sie die Dinge beim nächsten Mal ändern werden. Und wenn Sie keinen Fehler gemacht haben und dennoch gescheitert sind, konzentrieren Sie sich auf die Zukunft. Es gibt wahrscheinlich einen Aspekt aus Ihrer Erfahrung, aus dem Sie lernen können.

Denken Sie beim Bewerten auch an Ihre größere Vision. Was möchten Sie erreichen und wann möchten Sie es erreichen? Denken Sie daran, dass eine der täglichen Gewohnheiten erfolgreicher Menschen das Setzen von Zielen ist. Auch Sie sollten Ihre langfristigen Ziele aufschreiben und in kleinere Tagesziele aufteilen.

5.

"Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch."

Dieses Zitat von Antoine de Saint-Exupéry ist eine großartige Erinnerung daran, dass es nicht ausreicht, nur ein Tor zu haben. Sie können es aufschreiben, in so viele kleine tägliche Ziele aufteilen, wie Sie möchten, aber wenn Sie keinen Aktionsplan haben, um es auszuführen, wird alles umsonst sein.

Also mache Pläne um dein Ziel. Wenn es Ihr Ziel ist, sich von einer Trennung zu erholen und eines Ihrer kleineren Ziele darin besteht, inspirierende Bücher zu lesen, planen Sie, das Buch zu kaufen. Sogar dieser Plan könnte kleinere Aufgaben beinhalten, wie das Identifizieren des richtigen Buches durch Online-Suche oder das Bitten um Empfehlungen.

Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie nicht aufgeben. Sie haben nicht versagt, bis Sie aufgehört haben, also bleiben Sie dran.

Machen Sie ähnliche Pläne, abhängig von Ihrem individuellen Problem. Wenn Sie Investoren für Ihre Startup-Idee gewinnen möchten, planen Sie die Teilnahme an Veranstaltungen und sprechen Sie potenzielle Investoren an. Stellen Sie dann sicher, dass Sie die Dinge, die Sie aufschreiben, tatsächlich durcharbeiten.

Mit der Zeit wird es einfacher, sich zu erheben und durchzuhalten. Sie werden nicht so viel Willen aufbringen müssen, weil Sie Tag für Tag eine Reihe von Gewohnheiten entwickelt haben. Du wirst einen Zweck haben. Ihre Pläne und Ziele sind dieser Zweck. Sie geben Ihnen einen Grund, jeden Morgen aufzuwachen.

Wenn Sie das Gefühl haben, irgendwann in eine Depression zurückkehren zu wollen, gehen Sie zurück zu Nummer 3, wo Sie lernen, sich selbst zu vergeben. Wenn Sie Musik hören, Ihre Erfahrungen mit Menschen teilen und Bücher lesen, können Sie Rückschläge vermeiden.

Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie nicht aufgeben. Sie haben nicht versagt, bis Sie aufgehört haben, also bleiben Sie dran.