Wie Social Media Ihnen hilft, Ihr bestes Ich zu sein

An dem Tag, als der Wasserfilter meines Spülbeckens explodierte und die Küche wie Old Faithful besprühte, explodierte ich selbst ein wenig. Wörter mit vier Buchstaben? Ich habe sie angeschrien. Quietschende Schreie? Ich habe sie geschrien. Und dann, Sekunden später, lachte ich.

Was hatte sich geändert? Ich hatte mich an mein Publikum erinnert. Nicht die beiden Katzen, die in der Nähe standen und blinzelten (obwohl ihre verwirrten Gesichtsausdrücke von unschätzbarem Wert waren), sondern meine Hunderte von Freunden auf Facebook. Als ich mir vorstellte, einen Witz über die Aufregung des Morgens zu posten, vergaß ich meinen Ärger, das Zimmer, meine Kleidung und meine Haare trocknen zu müssen… und entdeckte erneut meine Lieblingssache über soziale Medien.

Es kann uns helfen, unser bestes Selbst zu sein.

Nein, ich meine nicht den Blick auf meine genialen Kinder und den schicken Pullover, den ich aus Zahnseide gehäkelt habe, den die sozialen Medien uns zur Projektion verleiten können. Ich spreche von unserem widerstandsfähigen, humorvollen Selbst - dem Selbst, das für die meisten Menschen bisher nur durch den Gedanken bestärkt wurde, dass Kinder zuschauen könnten. Oder Nachbarn. Oder Gott.

Aber jetzt haben wir zusätzlich zu den Augen und Augen der alten Schule eine potenzielle Online-Zuschauerzahl von Hunderten oder Tausenden (oder, wenn wir Justin Bieber sind, 50 Millionen).

Dies kann natürlich auf viele Arten genutzt oder missbraucht werden. Für jeden Beitrag, der uns auf der Sonnenseite des Internets hält, gibt es ein Passiv-Aggressiv-Status-Update ("Ich werde wissen, dass du wirklich mein Freund bist, wenn du den Kickstarter-Link des Babysitters meiner Frau teilst") oder einen vagen Tweet für Hilfe ("Ich fühle mich so unglaublich traurig - bitte ich Sie, mir zu sagen, warum").

Trotzdem ist es erfreulich zu sehen, wie oft Social-Media-Nutzer Zitronen aus dem Leben in Cyber-Limonade verwandeln - und nicht nur kleine Zitronen wie defekte Wasserfilter. Ich habe lustige und mutige und hoffnungsvolle Posts über alles gesehen, von Fender Benders bis hin zu Herzinfarkten.

Sind andere Menschen von diesem Best-Self-Phänomen genauso betroffen wie ich? Eine Umfrage unter meinen Freunden ergab, dass dies der Fall ist, und nicht mehr als meine Freundin Deborah Skolnik, eine Schriftstellerin aus Scarsdale, New York. Und umgestalten tut sie. Denken Sie an eine Woche, in der ihr Vater an Krebs erkrankt war und Deborah Tag und Nacht zum Haus ihrer Eltern reiste. Ihr Posten nach einem dieser Marathons war eine unbeantwortete Nachricht an ihre Mutter: „Liebe Mutter, wenn ich um zwei Uhr morgens zu dir renne, weil mein Vater krank ist, ist es vielleicht nicht der beste Zeitpunkt, mir meinen Knöchelblick zu sagen rau und ich scheine müde. “Schon als Deborah diesen Satz schrieb, fühlte sie sich besser. Darüber hinaus stieß ihr Update, wie so viele, die sie auf Facebook geteilt hat, auf eine Flut von „Likes“ und Kommentaren, sowohl mitfühlend als auch komisch. "Irgendwie habe ich meinen Schmerz mit anderen geteilt und ihn humorvoll gemacht, um ihn zu reduzieren", erinnert sie sich.

Hinter solchen Momenten der Online-Heilung steckt eine solide Neurowissenschaft, sagt Adena Shoshan, eine witzige Facebookerin, die auch Psychologin in Rochester, New York, ist - Endorphine, Serotonin, Dopamin “, sagt sie. "Likes" und positive Kommentare lösen dasselbe Belohnungssystem aus.

Als ob all das nicht genug wäre, gibt es für ein Publikum noch mindestens einen Vorteil, den viele meiner Facebook-Freunde bereitwillig bestätigen: Wenn Sie sich daran gewöhnen, Ihrem Leben eine positive Note zu verleihen, wirkt sich dies natürlich auf die Art und Weise aus, wie andere es tun wir sehen uns. Ihre Wahrnehmungen beeinflussen wiederum, wie Sie sich selbst sehen. Wie Deborah es ausdrückt: "Zu wissen, dass die Leute glauben, dass du das bist, verändert dich."

Bin ich die Art von Person, die jammert, wenn sie sich den Rücken verletzt? Wer verliert die Beherrschung, wenn ihr Sohn (wahre Geschichte) behauptet, er sei zu groß zum Staubsaugen? Ich mag es zu denken, dass das Erinnern an mein Social Media-Publikum - und an die Person, die das Publikum für mich hält - mir geholfen hat, solche Fragen mit „Nein“ zu beantworten. (Nicht immer sofort, gebe ich zu, aber zumindest bald.) Dieses Bewusstsein hat Dies führte wiederum zu fröhlicheren Facebook-Posts, die den gesamten Wohlfühl-Chemie-Kreislauf am Laufen halten. Und ab und zu kommt es auch zu glücklichen Momenten offline.

Stunden nachdem ich über meine Wasserfilterexplosion berichtet und das Ding wieder zusammengesetzt und befestigt hatte, explodierte es erneut. Diesmal war es Nachmittag. Dieses Mal, Gott sei Dank, traf mich die lächerliche Situation - zweimal an einem Tag! - sofort. Ich musste weder fluchen noch schreien und wurde sofort heiter. In diesem Moment wurde mir klar, dass ich nicht der einzige war, der über mein durchnässtes Ich lachte. Meine Tochter und eine Schulfreundin hatten, ohne mein Wissen, die Küche betreten.

Manchmal schauen Kinder wirklich zu.