Rachel Hollis Rat für ein gut gelebtes Leben

Was bedeutet es, gut zu leben? Für einige könnte dies körperliche Gesundheit sein; für andere starke Beziehungen oder eine erfolgreiche Karriere. Für Rachel Hollis, Autorin des Breakout-Buches Girl, Wash Your Face ( 2018) , geht es in einem gut gelebten Leben darum, all diese verschiedenen Komponenten in Einklang zu bringen. In ihrem kürzlich veröffentlichten Folgebuch " Girl, Stop Apologizing" zielt Hollis auf diejenigen ab, die den größten Teil ihres Lebens damit verbracht haben, sich für ihre Träume zu entschuldigen oder sie zu entschuldigen.

"Wie viele von Ihnen lesen, sind Halbwertszeiten oder, schlimmer noch, ein Schatten dessen, wer Sie wirklich sein sollten, weil jemand in Ihrem Leben Sie nicht vollständig schätzt oder versteht?", Schreibt Hollis.

Rachel Hollis: "Man darf sich mehr wünschen"

Sie glaubt, dass Wissen wirklich die größte Kraft ist, die Sie nutzen können. Wenn Sie sich nicht qualifiziert fühlen, den ersten Schritt in Richtung eines Ihrer Ziele zu tun, denken Sie daran, dass Hollis zwei erfolgreiche Unternehmen gegründet und einen Bestseller der New York Times mit einem High-School-Diplom und null Erfahrung geschrieben hat. Wissen bekämpft die Angst, sagt sie.

Sie bietet diese mundgerechten Ratschläge als Funken, um selbst die Neugier zu wecken, was es bedeutet, die Kontrolle über Ihr Leben zu haben:

1. Sie können alles lernen, um jemand zu werden.

„Wir sind nicht alle mit den Fähigkeiten, die wir jetzt haben, aus dem Mutterleib gekommen. Wir sind nicht nur auf der Erde aufgetaucht wie: „Mann, ich bin ein Anführer. Ich bin da. Sieh mich an; Ich bin ein Anführer. ' All diese Dinge können Sie lernen. Wenn Sie diese Denkweise umkehren und feststellen, dass Sie eines dieser Dinge erwerben können, ändert sich alles. “

2. Geben Sie sich niemals damit zufrieden, wo Sie sich gerade befinden.

„Siehst du dir jemals Bilder von vor 10 oder 15 Jahren an und fragst dich: Was war das für ein Haar? Was war das für ein Outfit? Ich will das. Ich möchte immer zurückblicken und nachdenken, ich fand mich großartig und wusste nicht einmal, was ich werden würde . “

3. Sie müssen nicht kaputt sein, um eine Therapie zu benötigen.

„Ich versuche so verdammt, eine großartige Mutter für meine Kinder zu sein, und sie werden immer noch in Therapie sein. Jeder kann es benutzen. Jeder kann es gebrauchen, mit jemandem zu sitzen, der niemandem in Ihrem Leben die Treue hält und der sagen kann: „Eigentlich waren Sie ein Idiot. eigentlich ist das lächerlich. ' Oder für mich mit Angst, es war in der Lage, den Auslöser zu identifizieren. "

4. Seien Sie die Änderung, die Sie sehen möchten.

„Viele Dinge, die ich erschaffe, sind, weil ich super sauer bin, dass ich keine Frauen auf diesem Gebiet sehe. Also habe ich meinen Podcast in der Kategorie Business gestartet, weil ich Business-Podcasts liebe und es nicht viele weibliche Moderatoren gab. Es ist wichtig, dass Frauen Frauenstimmen hören. “

5. Seien Sie ehrlich über Ihr Leben und teilen Sie diese Ehrlichkeit mit anderen.

„Ich bin zu Konferenzen gegangen und habe eine Menge gelernt, und viele Leute, die sehr Alpha sind, wie 'Roar! Iss die Welt! ' Das ist großartig und ich möchte die Welt essen, aber ich muss auch mit einer 4-jährigen Frau aufwachen, die kotzt. Ich denke, wir brauchen mehr Frauenstimmen, die darüber sprechen, wie das für dich aussieht. “

6. Umfassen Sie alle Ihre Gefühle.

„Wenn ich am Ende meines Lebens angekommen bin und all diese Dinge aufgebaut und dieses Geld verdient habe und wir dieses Team haben, war ich taub… Das ist die schwächste Sache, die ich mir vorstellen kann. Es braucht jemanden, der stark genug ist, um alles zu spüren. “

7. Bleiben Sie auf Ihrer Spur.

"Entweder wirst du schaffen oder du wirst nach einer Meinung greifen, aber du kannst nicht beides … Die Meinung einer anderen Person geht dich nichts an."

8. Verwenden Sie den Vergleich nicht mehr als Ausrede.

„Es ist ein großer Unterschied, ob Sie den Weg sehen, den jemand anderes gegangen ist, damit Sie wissen, auf welche Fallstricke und Fallen Sie achten müssen, oder ob Sie ihn als Ausrede dafür verwenden, warum Sie sich nicht vorwärtsbewegen können… Wenn er Sie nicht inspiriert, konsumiere es nicht. "

9. Denken Sie daran, dass persönliche Entwicklung persönlich ist.

„Zu oft werfen Frauen einfach einen Pfeil an die Wand. Wenn Sie gesund werden möchten, erhalten Sie möglicherweise eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Magst du das Fitnessstudio? Fühlen Sie sich dort wohl? Weißt du, was du nach deiner Ankunft tun sollst, oder bist du besser dran, einem Laufverein beizutreten, weil du es wirklich magst, draußen zu sein? Oder wären Sie in einem Tanzkurs besser dran, weil Sie Hip-Hop-Musik mögen? Es gibt 57 Wege, wie der Rest von uns zu einem gesunden physischen Körper gelangen kann, aber Sie müssen herausfinden, was es für Sie ist. “

10. Wahre Wachstum dauert länger als Sie denken.

„Für mich war es wichtig, Ergebnisse zu sehen. Aber oft ist das einzige Mal, dass Sie Ergebnisse sehen, wenn Sie genug Konsistenz haben, um an diesen Ort zu gelangen, und normalerweise dauert das Ergebnis länger, als Sie denken, es wird - zumindest dauerhafte Ergebnisse. “

11. Klopfen Sie nicht, bis Sie es versuchen.

„Ich hätte das Leben, in dem ich jetzt lebe, total beurteilt. Wenn Sie dann etwas ausprobieren und es funktioniert, denken Sie:‚ Oh, deshalb liebt jeder SoulCycle. Deshalb tragen die Menschen riesige Wasserkrüge mit sich herum; weil sie sich besser fühlen, wenn sie hydratisiert sind. All diese Dinge sind sinnvoll, wenn Sie sie ausprobieren, aber Sie werden sich nicht einmal davon überzeugen lassen, dass Sie eine vorgefasste Vorstellung davon haben, wie es sein wird. “

12. Graben Mutter Schuld.

„Das Problem mit Mamas Schuld ist, dass es selten um dich geht. Es geht selten um Ihre Kinder. Es geht darum, wie andere Menschen Sie und Ihre Kinder wahrnehmen, und das dient ihnen oder Ihnen in keiner Weise. “

13. Umfassen Sie Ihr nicht traditionelles Leben.

„Du machst dir Sorgen, dass du anders bist als jede andere Familie. Ich würde Sie bitten, das Drehbuch umzublättern und das als Segen zu sehen, nicht als etwas Schlechtes, aber was werden meine Kinder bekommen, weil sie ein anderes Leben haben als andere Leute? "

14. Schock dich vor einem schlechten Tag.

„Wenn ich einen schlechten Tag habe, geht es darum, den Auslöser zu identifizieren und mich dann ehrlich dazu zu zwingen, etwas Körperliches zu tun, was Sie niemals tun möchten, wenn Sie einen schlechten Tag haben. Trainiere hart, mache Tanzmusik im Wohnzimmer und ändere deinen körperlichen Zustand, um zu unterbrechen, was geistig geschieht. “

15. Akzeptiere, was du nicht kontrollieren kannst.

„Was auf dich zukommt, liegt nicht in deiner Kontrolle. Das einzige, was Sie steuern können, ist Ihre Reaktion darauf. Verstehe, dass es Dinge gibt, die auftauchen werden, die schwierig, schrecklich und gemein sein werden. Das Leben ist schwer, aber wie man durchs Leben geht, muss nicht schwer sein. “