Die Wissenschaft eines Lächelns

Wenn Menschen sich beschweren, werden ihre Gesichtsausdrücke verkrampft und ängstlich. Wenn wir uns von einem negativen Familienmitglied oder Mitarbeiter bedroht fühlen, reflektieren unsere Gesichter normalerweise genau das, was wir ablehnen wollen.

Möchten Sie, dass die Menschen in Ihrer Umgebung positiver sind? Überprüfe zuerst dein Gesicht.

Emotionen sind sehr ansteckend; Sie verbreiten sich durch unsere nonverbalen Hinweise. Wenn wir mit Menschen interagieren, die gute Laune haben, beginnen wir unbewusst, ihre Körpersprache, ihren Tonfall und ihren Gesichtsausdruck zu kopieren. Sobald wir diese physischen Verhaltensweisen nachahmen, zeigen Untersuchungen, dass wir die Emotionen tatsächlich selbst spüren. Wenn wir lächeln, steigt unsere Stimmung. Wissenschaftler bezeichnen dies als "Hypothese des Gesichtsfeedbacks".

Um diese Theorie zu testen, führte die damalige Yale-Psychologin Sigal Barsade, Ph.D., eine Studie durch, in der sie eine Gruppe von Freiwilligen einer Aufgabe zuordnete und ein Gruppenmitglied privat anwies, offen positiv zu handeln. Barsade zeichnete ihre Motive auf und verfolgte die Emotionen jedes Einzelnen vor und nach der Sitzung. Als die positive Person den Raum betrat, bemerkte sie, dass seine fröhliche Stimmung vom Rest der Gruppe fast augenblicklich aufgenommen wurde. Unglaublich, die Leistung jedes Einzelnen stieg und die Fähigkeit der Gruppe, ihr Ziel zu erreichen, verbesserte sich.

Willst du ein erfolgreicheres Team? Wenn Sie das nächste Mal eine Besprechung betreten, überprüfen Sie Ihr Gesicht. Etwas so Einfaches wie Lächeln könnte Ihr Geschäft und Ihr Leben verändern.

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