Für Jugendliche: Gewöhnen Sie sich an, gute Gewohnheiten zu entwickeln

Unsere Gewohnheiten können unser Leben stark beeinflussen, aber wir halten sie oft für selbstverständlich. Manchmal machen wir nicht einmal
erkennen, dass wir eine Gewohnheit entwickelt haben, gut oder schlecht. Sie werden durch unsere Gedanken, Einstellungen und letztendlich unser Handeln geformt.

Wenn Jugendliche die Schule durchlaufen, Beziehungen aufbauen, mehr Verantwortung übernehmen, Hausaufgaben und vielleicht eine Teilzeitbeschäftigung ausgleichen
Arbeit entwickeln sie Gewohnheiten, die ihnen für Jahre oder vielleicht sogar den Rest ihres Lebens erhalten bleiben. Sie sind an einem kritischen Punkt
Punkt, Aufbau einer Grundlage von Gewohnheiten, die ihren Erfolg oder Misserfolg in der Zukunft stark beeinflussen.

Welche Angewohnheiten beobachten Sie, wenn sich Ihr Teenager entwickelt? Achten Sie auf seine Handlungen, die Wörter, die er verwendet, oder die Freunde, die er
macht? Hat sie einen Tagesablauf, der ihr hilft, ihre Ziele zu erreichen? Versuchen Sie, Ihrem Teenager zu helfen, schlechte Gewohnheiten zu brechen
und gute entwickeln?

Eine schlechte Angewohnheit aufzugeben kann mehr bedeuten als nur etwas aufzugeben. manchmal bedeutet es, es durch eine gute Gewohnheit zu ersetzen. Dies
kann für Jugendliche schwierig sein, die in einer schlechten Angewohnheit stecken bleiben und nicht wissen, wie man daraus eine gute macht. Aber negative Einstellungen
Handlungen können rückgängig gemacht und positive, nützliche Gewohnheiten gebildet werden. Der erste Schritt ist die Identifizierung der gewünschten Gewohnheit
wechseln.

Das Buch SUCCESS for Teens ™ verwendet Beispiele aus dem wirklichen Leben von Teenagern, die schlechte Gewohnheiten überwunden und gute gebildet haben.
Es auch
Erläutert mehrere praktische Schritte, um gute Gewohnheiten zu entwickeln.

Die 16-jährige Emily Orchier erzählt ihre Geschichte, wie sie eine gesunde Angewohnheit entwickelte, die ihre Einstellung völlig veränderte und rettete
sie von Depressionen.

Emily würde sich in ihrem Zimmer isolieren und nichts tun wollen. Eines Tages ließ ihre Mutter sie aus dem Bett aufstehen und spazieren gehen
der Hund mit ihr. Es war ein warmer Märztag, und Emily beschrieb: „Es war lange her, seit die Sonne wärmt
Sonne hatte meine Wangen berührt. "

Emily beschwerte sich über den ganzen Weg und folgte ihrer Mutter widerwillig durch die Nachbarschaft. Aber als sie nach Hause kamen,
sie begann sich tatsächlich besser zu fühlen. "Ich hatte das Gefühl, als wäre eine Tonne Ziegel aus meinem Herzen gehoben worden", sagte Emily
sagte. "Ich wusste nicht, wie ich damit umgehen sollte."

Emily war so lange depressiv gewesen, dass sie nicht wusste, wie sie glücklich sein sollte. Die schlechte Angewohnheit, sich von anderen zu isolieren
war schwer zu schütteln. Trotzdem fühlte sich ihr Leben bei diesem Spaziergang fast wieder richtig an. Bald begann sie jede Woche mit ihrem Hund spazieren zu gehen. Wie
Der Frühling blühte und sie entdeckte verschiedene Felder und Wege, die sie auf ihren mit Blumen gefüllten Spaziergängen gehen konnte. Bevor sie
wusste es, Emily hatte eine gesunde Angewohnheit des Gehens entwickelt. Und sie hat es geliebt.

Sie begann jeden Tag zu laufen, begrüßte andere Spaziergänger, Läufer und Radfahrer und fand sogar Freunde auf ihren Spaziergängen. Allmählich,
Ihre Depressionen hoben sich und obwohl sie jetzt nicht mehr so ​​viel Zeit zum Gehen hat wie früher, nimmt sie sich immer noch Zeit
für ein paar Spaziergänge jeden Tag.

Emily hatte eine gefährliche Angewohnheit, aber mit der Hilfe ihrer Mutter unternahm sie die notwendigen einfachen Schritte, um auszubrechen
davon. Emily entwickelte eine gute Angewohnheit und begann, Dinge zu genießen, die sie sonst nicht erlebt hätte.

Eines der großen Dinge bei der Entwicklung guter Gewohnheiten ist, dass sie ein natürlicher Bestandteil Ihres Lebens werden können. Sie fangen an, sie zu tun
ohne darüber nachzudenken. Dies gilt aber auch für schlechte Gewohnheiten. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Teenager zeigen, wie es geht
ziehe die schlechten Gewohnheiten aus und ersetze sie durch gute, die ihnen ihr ganzes Leben lang dienen werden.