Warum ist es wichtig für Ihren Brunnen?

„Wir haben viel zusammen durchgemacht und wir hatten immer den Rücken des anderen. Du bist mit mir befreundet geblieben, als ich 10 Meerschweinchen hatte, und ich bin mit dir befreundet geblieben, als du Creed angehört hast “, sagt sie zu schallendem Lachen.

„Jamie, du bist mein bester Freund. Du bist wie eine Schwester für mich. Ich könnte nicht glücklicher sein, heute hier bei Ihnen zu stehen. Ich erinnere mich, als wir Kinder waren, haben wir immer gesagt, wenn wir jemals heiraten würden, wären wir gegenseitig die Trauzeuginnen, und ich bin so glücklich, heute hier bei Ihnen zu sein. “

8 Merkmale gesunder Beziehungen

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Jetzt, 29 Jahre alt, hatte ich die gleiche beste Freundin, Morino, seit ich 5 Jahre alt war. Sie war für mich da und ich für sie, durch alle Höhen und Tiefen des Lebens - Verlobungen und Hochzeiten, Todesfälle und Scheidungen. Wir sind Freunde in verschiedenen Bundesstaaten und Städten geblieben und haben immer einen Weg gefunden, um in Verbindung zu bleiben, egal wo wir sind. Nach 10 Jahren sind wir jetzt glücklich, dass beide Chicago zu Hause anrufen können.

Als ich in meine Traumschule aufgenommen wurde, teilte Morino meine Freude. Und als sie nach jahrzehntelanger Sehnsucht endlich ihren ersten Hund bekam, teilte ich ihren mit.

Als ich herausfand, dass meine Großmutter gestorben war, konnte Morino mich auf eine Weise trösten, die andere nicht konnten. Immerhin kannte sie meine Oma seit 25 Jahren und war mit unserer engen Beziehung vertraut.

Als mir ein Restaurant aus Versehen eine immense Menge Gluten anbot, teilte sie meine Wut. Sie war dort gewesen, als bei mir als Teenager Zöliakie diagnostiziert wurde, und sie wusste, wie krank es mich macht, versehentlich Gluten zu essen.

Ich habe Freunde, die ich auf der Arbeit, im College und in der High School getroffen habe, und obwohl diese Freundschaften diejenigen sind, die ich schätze, sind sie anders. Eine 25-jährige Geschichte verleiht einer Freundschaft Robustheit und Rückgrat und hält sie an ihrem Platz, unabhängig davon, was sie abzureißen droht.

Es stellt sich heraus, dass die Auswirkungen eines besten Freundes in der Kindheit bedeutsam und gut untersucht sind. Ein bester Freund hilft Kindern, sich besser anzupassen, glücklicher und widerstandsfähiger zu sein. Diese Vorteile reichen weit in das Erwachsenenleben hinein, da Kinder, die isoliert waren, mit größerer Wahrscheinlichkeit gesundheitliche Probleme haben als Erwachsene.

Über die psychologischen Vorteile eines einzigen besten Freundes in der Kindheit wird ausführlich geforscht. In einer im British Journal of Psychology veröffentlichten Studie berichteten über 400 Jugendliche im Alter von 11 bis 19 Jahren über die Qualität ihrer Freundschaften, ihre psychologische Belastbarkeit (oder ihre Fähigkeit, in schwierigen Zeiten zurechtzukommen) und ihr soziales Unterstützungssystem. Diese Kinder stammten aus Großbritannien und stammten aus sozioökonomisch benachteiligten (oder einkommensschwachen) Haushalten.

Die Autoren der Studie fanden eine positive und signifikante Korrelation zwischen der von Jugendlichen selbst berichteten Freundschaftsqualität und der Belastbarkeit. "Wir schlagen vor, dass persönliche enge Freundschaften ein wichtiger potenzieller Schutzmechanismus für die meisten Jugendlichen sind", schrieben die Autoren der Studie.

Und nur eine enge Freundschaft genügt, um die Belastbarkeit und die Bewältigungsmechanismen eines Kindes zu verbessern. "Wir schlagen vor, dass mindestens eine enge Freundschaft den Jugendlichen dabei hilft, in schwierigen Situationen Sinn und Stärke zu entwickeln", schlussfolgerten sie.

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Als ich aufwuchs, war mein sozialer Kreis ziemlich klein. Ich hatte eine Handvoll wundervoller Freunde, auf die ich zählen konnte, aber ich war keineswegs „beliebt“. Ich bin nie zum Abschlussball gegangen. Ich war nicht zu Highschool-Partys eingeladen. Ich habe keine Basketball- oder Fußballspiele besucht. Trotzdem fühlte ich mich nie einsam - wahrscheinlich, weil ich einen besten Freund und ein paar sehr enge Freunde hatte, auf die ich mich immer verlassen konnte.

Der Einfluss der Einsamkeit auf unser Wohlbefinden wurde in den letzten Jahren stark dokumentiert. Einsamkeit verursacht bei Kindern und Erwachsenen eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Problemen. Eine von Cigna durchgeführte Umfrage aus dem Jahr 2018 ergab, dass Einsamkeit dieselbe Auswirkung auf die Sterblichkeit hat wie das Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag.

Einige Studien haben sich mit den langfristigen negativen Auswirkungen der Einsamkeit als Kind befasst. Es stellt sich heraus, dass die positiven Effekte, einen besten Freund in der Kindheit zu haben, bis ins Erwachsenenalter reichen.

Eine in der Zeitschrift Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine veröffentlichte Studie befasste sich mit Kindern, die 20 Jahre später sozial isoliert waren. Die Autoren der Studie testeten die Hypothese, dass Kinder, die sozial isoliert sind, eine schlechtere Gesundheit als Erwachsene haben. Sobald die Studienteilnehmer 26 Jahre alt waren, maßen sie ihren kardiovaskulären multifaktoriellen Risikostatus, der das Gewicht, den Blutdruck, das Cholesterin und eine Handvoll anderer Risikofaktoren, die zur kardiovaskulären Gesundheit einer Person beitragen, berücksichtigt.

Die Ergebnisse waren erstaunlich. Die Forscher fanden heraus, dass sozial isolierte Kinder ein signifikant höheres Risiko für eine schlechte Gesundheit von Erwachsenen hatten als ihre nicht isolierten Kollegen. "Das Bedürfnis nach Zugehörigkeit ist eine grundlegende menschliche Motivation, die, wenn sie vereitelt wird, die psychische und physische Gesundheit beeinträchtigt", so die Autoren abschließend.

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Das letzte Jahr meines Lebens war voller Herausforderungen. Ich wurde von meinem Job entlassen. Ich hatte eine unerwartete Schulteroperation, die fünf Monate Genesung erforderte. Meine Großmutter, der ich sehr nahe stand, starb. Und ich erfuhr, dass meine Eltern sich scheiden ließen.

Nach meinem Mann war Morino in all diesen Lebenserfahrungen mein bestes Unterstützungssystem. In dem Moment, in dem etwas Traumatisches oder Schlimmes oder Frustrierendes passierte, rief ich sie an oder schrieb ihr eine SMS, und wir würden uns in kürzester Zeit unterhalten. Ich habe nur einen Bruder. Obwohl wir uns nahe stehen und ich ihn sehr liebe, nimmt Morino die einzigartige Rolle ein, die ich mir für eine Schwester in meinem Leben vorstellen kann.

25 Jahre lang mit jemandem befreundet zu sein, macht sie so nah wie eine Familie. Sie kennen Ihre Vergangenheit und Ihre Familie und können Ihnen helfen, mit allen Schwierigkeiten fertig zu werden, die auf Sie zukommen. Aber die Beziehung kann noch stärker sein als die der Familie. Schließlich ist es jemand, den Sie in Ihrem Leben haben möchten.