4 Möglichkeiten, sich mit Menschen zu umgeben, die Sie herausfordern

Sie sind vielleicht kein Durchschnitt, aber laut Jim Rohn sind Sie ein Durchschnitt: "Sie sind der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen."

Durch sein Studium lernte Jim Rohn die Macht des Einflusses von Gleichaltrigen kennen. Gruppenzwang, stellte er fest, ist nicht immer eine schlechte Sache - es mag ein Hauptgrund dafür sein, dass Teenager mit dem Rauchen anfangen, aber es kann auch zu besseren Leistungen in der Schule führen.

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Der Gruppenzwang lässt auch nach der Pubertät nicht einfach nach. Ob wir es bemerken oder nicht, jeder von uns sieht sich implizitem Druck ausgesetzt, so zu denken und zu handeln wie die Menschen um uns herum. Wenn unsere Freunde gerne trinken, dann gönnen wir uns auch gerne etwas. Wenn sie es vorziehen, am Freitagabend ins Fitnessstudio zu gehen, können wir unser Wochenende auch mit einem Training beginnen.

"Wir" für Willenskraft

Gesundheits- und Fitnessgewohnheiten sind nicht die einzigen, die vom Gruppendruck betroffen sind. Als mein Sohn 2017 geboren wurde, bemühte ich mich bewusst, mehr Zeit mit Freunden und kleinen Kindern zu verbringen. Ich habe unzählige Parenting-Hacks (und viele Zusicherungen , dass das normales Verhalten von Kleinkindern ist! ) Von meinem Parenting-Stamm erhalten.

Als ich anfing, mehr zu sprechen, bemühte ich mich bewusst, die Besten in der Branche zu recherchieren und sie in den sozialen Medien zu verfolgen. Ein Jahr später sind viele von ihnen Freunde und Kollegen im wirklichen Leben geworden, was dazu beigetragen hat, meine Karriere voranzutreiben.

Um sich körperlich, geistig, beruflich, sozial und geistig zu verbessern, umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie herausfordern. Hier ist wie:

1. Steigen Sie in die Gruppenübung ein.

Ganz gleich, welche Übung Sie wählen, wenn Sie einer Gruppe beitreten, werden Sie mehr davon haben. Untersuchungen, die im Journal der American Osteopathic Association veröffentlicht wurden, ergaben, dass das Trainieren mit anderen Menschen im Gegensatz zu individuellen Übungen den Stress um 26 Prozent senkt und gleichzeitig die Lebensqualität signifikant erhöht. Gruppenklassen schaffen auch eine externe Quelle der Verantwortlichkeit, während sie ihren Mitgliedern neue Übungsschritte beibringen.

Diejenigen, die in einer Fitnesswüste leben, können Gruppen-Fitness-Apps wie Gixo ausprobieren, die auch unterschiedlichere Teilnehmer anziehen können, um sich gegenseitig zu unterstützen. Sie können auch einfach Leute zur Apple Activity App einladen und aus Ihren Gesundheitszielen ein Spiel machen. Das Wichtigste ist, einen Weg zu finden, um eine unterstützende Gruppe zu bilden, die Ihnen hilft, herauszufordern und Sie zu motivieren, etwas Größeres zu erreichen.

2. Treten Sie einer Mastermind-Gruppe bei.

Ganz gleich, wie schwierig Ihr Job ist, Sie fordern sich selbst nicht heraus, wenn Sie Ihre gesamte berufliche Zeit mit denselben Leuten verbringen. Die Teilnahme an Konferenzen kann eine kurzfristige Lösung sein, ebenso wie After-Work-Meetups. In seltenen Fällen bietet eine der beiden Einstellungen ausreichend tiefe Interaktionen, um ein sinnvolles Wachstum zu ermöglichen.

Suchen Sie stattdessen nach einer Mastermind-Gruppe. Obwohl viele Mastermind-Gruppen Firmenchefs bedienen, tun dies nicht alle. Tatsächlich wuchs Napoleon Hill, der Mastermind, der das Konzept in seinem Buch Think and Grow Rich aus dem Jahr 1937 entwickelte, in einem Schulhaus mit einem Raum auf. Unabhängig von Ihrem Hintergrund oder Ihrer Rolle müssen Sie Kontakt zu Personen außerhalb Ihres Unternehmens aufnehmen, um Fortschritte zu erzielen.

3. Finden Sie eine kreative Community.

Im Gegensatz zum Mythos des „kreativen Genies“ kann Kreativität wie jede andere Fähigkeit trainiert werden. In seinem neuesten Buch über Kreativität argumentiert der Big-Data-Unternehmer Allen Gannett, dass jeder, der versucht, sich kreativ herauszufordern, eine gleichgesinnte Gemeinschaft braucht. Solche Communities dienen nicht nur als Unterstützungsnetzwerke, sondern sind auch die besten Quellen für Peer-Feedback.

Obwohl Sie das von Ihnen benötigte kreative Netzwerk möglicherweise bei einem nahe gelegenen Treffen vorfinden, sollten Sie die Nähe nicht über die Spezifität Ihres Handwerks legen. Für obskure Interessen finden Sie wahrscheinlich die lebendigste kreative Community online. Gannetts Buch stellt fest, dass Ben & Jerry's sogar eine E-Mail-Liste erstellt hat. Nach dem Brainstorming mit neuen Geschmacksrichtungen bittet die Eiscreme-Marke ihre 700.000 ChunkMail-Abonnenten, sich zu überlegen, welche Geschmacksrichtungen sie ausprobieren möchten.

4. Setzen Sie das Soziale wieder in die sozialen Netzwerke ein.

Wenn Sie wie viele vielbeschäftigte Profis sind, ist die Social Hour zur Social Media Hour geworden. Obwohl die gelegentliche Facebook-Sitzung Sie wahrscheinlich nicht verletzen wird (und tatsächlich helfen kann, wenn Sie der Art von Leuten folgen, von denen Sie den Durchschnitt anstreben), haben Studien die Überbeanspruchung von sozialen Medien mit Depressionen, Angstzuständen und Problemen mit dem Selbstwertgefühl in Verbindung gebracht, Hyperaktivität und Schlafstörungen. Im Gegensatz dazu genießen häufige Socializer ein geringeres Schlaganfallrisiko, ein stärkeres Immunsystem und ein verbessertes Gedächtnis.

Egal in welche Richtung Sie wachsen möchten, Sie benötigen das richtige Netzwerk, um dies zu tun. Das ist keine leichte; Es ist eine einfache Wahrheit darüber, wie Menschen arbeiten. Weder Sie noch jemand anderes ist frei von Einfluss durch Gleichaltrige. Sie können es auch gut gebrauchen.