Warten Sie ... bevor Sie sich beschweren, hier sind 5 Dinge, die Sie sich fragen sollten

Der beste Weg, um mit Beziehungsunzufriedenheiten umzugehen, besteht darin, wichtige Beschwerden zu identifizieren und Wege zu finden, um sie konstruktiv auszudrücken, während weniger wichtige losgelassen werden. Überlegen Sie sich, wie Sie eine Beschwerde effektiv ausdrücken können, bevor Sie sie aussprechen. Ihre besuchende Schwiegermutter treibt Sie vielleicht an die Wand, aber zu sagen: "Ihre Mutter macht mich verrückt!", Während Ihr Ehepartner sich beeilt, zur Arbeit zu gehen, ist keine kluge Absichtserklärung. Hier ist eine Checkliste, die zu einer befriedigenden führen sollte Ergebnis:

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1. Was möchte ich erreichen?

Möchten Sie, dass die andere Person versteht, wie Sie sich zu etwas fühlen? Möchten Sie eine Entschuldigung, eine Sühne, eine Verhaltensänderung oder eine Korrekturmaßnahme? Die Antworten helfen Ihnen dabei, Ihr Ziel auszudrücken und zu klären, damit Sie es mit größerer Wahrscheinlichkeit erreichen.

2. Bei wem soll ich mich beschweren?

Wenn Sie sich über etwas aufregen, das Ihre Schwiegereltern getan haben, sollten Sie es vielleicht mit ihnen besprechen. Wenn Sie sich über Ihre Schwiegereltern ärgern und möchten, dass Ihr Ehepartner in Ihrem Namen handelt, stellen Sie klar, dass Sie um Hilfe bitten und ihn oder sie nicht beschuldigen.

3. Was ist der beste Ort oder die beste Methode für meine Beschwerde?

Manche Paare tun es besser, wenn sie Dinge persönlich besprechen. andere besser über das Telefon oder per E-Mail. Während Einzelgespräche im Allgemeinen am besten sind, wenn ein Mitglied eines Paares eher explosiv oder defensiv ist oder wenn es besser ist, Gefühle auszudrücken und zu debattieren, kann eine E-Mail die Dinge ruhig halten und beiden die Möglichkeit geben, sorgfältig über ihre Gedanken nachzudenken Antworten.

4. Wann ist der beste Zeitpunkt, um sich zu beschweren?

Kein Blindsiding: Geben Sie zunächst an, dass Sie etwas besprechen möchten, damit die andere Person vollständig aufmerksam sein kann. Wenn Sie das Gespräch auf diese Weise gestalten, wird Ihre Beschwerde auch ernst genommen. Bewerten Sie die Stimmung der anderen Person. (Fragen Sie im Zweifelsfall nach, wann Sie eine Diskussion führen können.)

5. Wie soll ich meine Beschwerde formulieren?

Geben Sie im Idealfall einen positiven Satz, die Beschwerde und einen weiteren positiven Satz an. Der erste positive Satz entschärft die Abwehr; Die zweite ist motivierend und besagt, dass eine positive Reaktion auf die Beschwerde verhindern wird, dass Sie sich nach wie vor ärgern.

„Was du tun sollst, wenn du etwas nicht magst, ist es, es zu ändern. Wenn Sie es nicht ändern können, ändern Sie Ihre Meinung. Beschwere dich nicht. «- Mary Angelou