5 Möglichkeiten, sich zu erholen, wenn dich das Leben niederwirft

Das Leben ist nicht linear. Egal wie durchdacht Ihre Pläne sind, sie werden irgendwann unterbrochen. Lehnen Sie sich in die Kurven, wenn sich das Leben nicht so entwickelt, wie Sie es sich erhofft hatten, und Sie werden sich schneller erholen.

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1. Kümmere dich um deine Sprache.

Deine Worte erschaffen deine Realität. Beschreiben Sie Ihre Situation als Albtraum und Sie werden genau das erleben. Beschreibe es als aufregend und es wird die Emotionen, die du fühlst, und die Aktionen, die du ausführst, verändern. Sprechen Sie nicht in dramatischer Sprache über Ihre Probleme, sondern beschreiben Sie Ihre Situation auf eine Weise, die Sie in eine Machtposition versetzt.

2. Richten Sie Ihre Räder aus.

Wenn ein Auto regelmäßig getunt wird, geht es mit weniger Benzin weiter und fällt selten aus. Wir sind nicht so verschieden. Nehmen Sie sich Zeit, um neue Kraft zu tanken und Ihr Denken neu auszurichten, damit Sie die Prüfungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit und weniger Stress bewältigen können. Musik hören. Spiel mit deinem Hund. Geh zum Yoga.

3. Lassen Sie Ihre Probleme nicht zu Ihrer Identität werden.

Niemand mag es, wenn sein Geschäft scheitert oder sein Herz gebrochen ist. Unsere Rückschläge können uns zwar prägen, müssen uns aber nicht definieren. Wenn das Leben Ihnen einen schweren Schlag versetzt, achten Sie darauf, dass Ihre Widrigkeiten nicht zu Ihrer Identität werden.

4. Lehn dich an deinen Stamm.

Je stärker Ihr Support-Netzwerk ist, desto besser werden Sie Herausforderungen bewältigen und desto schneller können Sie sich von ihnen erholen. Seien Sie nicht zu stolz, um Hilfe zu bitten, weil Sie Angst haben, schwach oder bedürftig zu wirken.

5. Wählen Sie Optimismus.

Nur weil Sie das Licht am Ende des Tunnels nicht sehen können, heißt das nicht, dass es nicht da ist. Unsere schwersten Zeiten können ein Katalysator für Größe sein, der uns zu innerer Stärke führt, die sonst schlummert.

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Dieser Artikel erschien ursprünglich in der Juli-2017-Ausgabe des SUCCESS- Magazins.