Ep. 66: 5 Schlüssel zu einem gesünderen Gehirn

Die Folge dieser Woche wird von FreshBooks, altMBA und Slack gesponsert.

In der Folge dieser Woche konzentrieren sich Josh und Shelby auf den Geist. Sie unterhalten sich mit Dr. Daniel Amen, einem der weltweit führenden Experten für Hirnforschung, darüber, warum ein gesunder Lebensstil mit dem Gehirn beginnt und wie wir täglich gute psychische Gesundheit praktizieren können. Außerdem teilen Josh und Shelby, wie eine einfache fünfminütige Übung Ihr Schlüssel zu einem gesünderen Gehirn sein kann.

Imbissbuden:

Amen teilt einige der Fragen, die bestimmte Gehirntypen aufdecken:

Bist du spontan?
Ein bisschen impulsiv?
Bist du hartnäckig?
Haben Sie Probleme, schlechte Gedanken loszulassen?
Bist du empfindlich oder ängstlich?

Beantworten Sie weitere Fragen wie diese auf amenclinics.com, um eine kostenlose Analyse des Gehirntyps zu erhalten.

Amen sagt, der Schlüssel zur optimalen Gesundheit des Gehirns ist eine gute Entscheidungsfindung. Hier sind einige der besten Entscheidungen, die Sie für Ihre Entscheidung treffen können:

Übung.
Lerne etwas Neues.
Genug Schlaf bekommen.
Hydrat.
Essen Sie gesund, nahrhaft, Mahlzeiten.

Josh und Shelby tauchen in ein Meditationssegment ein, das sich mitten in einer Podcast-Aufnahme als etwas schwierig herausstellt.

Teilen Sie uns Ihre Gedanken zur Folge dieser Woche unter [email protected] mit.

Lieblingszitat aus dieser Folge:

„Wenn die meisten Menschen an Erfolg denken, kommt ihnen der Gedanke an ihre Gehirngesundheit nie in den Sinn. Aber Ihr Gehirn ist in Dinge wie Vorausdenken, Urteilen, Impulskontrolle, Organisation und Planung verwickelt - solche Dinge, die wirklich zum Erfolg führen. “

- Dr. Daniel Amen

Das könnte dir auch gefallen …

Sponsoren

FreshBooks bietet seinen Hörern eine 30-tägige, uneingeschränkte kostenlose Testversion. Um es zu beanspruchen, gehen Sie einfach auf FreshBooks.com/insider und geben Sie Success Insider im Abschnitt „Wie haben Sie von uns erfahren ?“ Ein.
Vielen Dank an altMBA für das Sponsoring von SUCCESS Insider . altMBA akzeptiert jetzt Bewerbungen. Weitere Informationen finden Sie unter altmba.com/successinsider . Erwähnen Sie diesen Podcast in Ihrer Bewerbung, und teilen Sie ihnen mit, dass Sie Erfolg haben!
Vielen Dank an Slack für die Unterstützung von SUCCESS Insider . Slack: Wo gearbeitet wird. Finden Sie bei Slack.com heraus, warum.