Wie man mit einem psychisch kranken Ehepartner fertig wird
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Psychische Krankheit ist sehr schwierig für eine Ehe. Der Stress kann oft auf Kriseniveau kommen. Sie können auch in ein Muster fallen, in dem das Management der Krankheit zu einer Rolle wird, um die sich die Beziehung zentriert. Psychische Krankheit muss eine Ehe nicht zerstören, auch nicht mit dem Stress und der Konzentration, die sie mit sich bringt. Trotz der offensichtlichen Herausforderungen gibt es Möglichkeiten, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, wenn Ihr Ehepartner eine psychische Krankheit hat.
Zeigen Sie Ihrem Ehepartner Unterstützung und Sympathie.
Für eine neu diagnostizierte Person kann diese Nachricht verheerend, peinlich und sogar beängstigend sein. Die Ungewissheit und das Stigma, die mit Geisteskrankheit verbunden sind, können die Betroffenen veranlassen, sich zu sorgen, dass Sie sie nicht lieben oder wünschen, und möglicherweise nicht mehr mit ihnen verheiratet sein möchten. Es ist wichtig, deinen Gatten wissen zu lassen, dass du für ihn da bist und ihn liebst "in Krankheit und in Gesundheit. "Diese Bestätigung wird einen großen Beitrag dazu leisten, die Entschlossenheit zu stärken, professionelle Hilfe zu erhalten und die besten Möglichkeiten zur Bewältigung der Krankheit zu erlernen. Auf der anderen Seite kann eine negative Reaktion von Ihnen möglicherweise Symptome der psychischen Krankheit verschlimmern und zusätzliche Gefühle der Hoffnungslosigkeit hervorrufen.
Erziehen Sie sich selbst.
Viele Menschen wissen nichts über psychische Erkrankungen oder sind auf ungenaue Informationen angewiesen. Es gibt viele Fehlinformationen über die Ursachen und die besten Behandlungsmöglichkeiten für verschiedene psychische Störungen.
Der absolut beste Aktionsplan ist es, hochqualifizierte psychologische und medizinische Fachkräfte zu suchen und dann Literatur und Online-Informationen über die jeweilige Diagnose nur aus legitimen Quellen zu suchen! Websites, auf die Sie sich verlassen, sollten einen guten Ruf haben oder von Ihrem Psychotherapeuten oder Arzt empfohlen werden.
Beispiele sind WebMD, Mayo Clinic, About. com und Medline Plus.
Symptome einer Geisteskrankheit können abschreckend und verwirrend sein. Es ist leicht zu glauben, dass dein Partner distanziert, faul, abgelenkt, gereizt oder irrational ist. Einige dieser "Charakterfehler" könnten tatsächlich Symptome der Geisteskrankheit sein. Wirksame Behandlung kombiniert Therapie und Medikamente sind von entscheidender Bedeutung. Psychologische Fachkräfte können Sie auch darüber informieren, welche Rolle Sie im Behandlungsplan Ihres Ehepartners spielen können und sollten.
Organisationen wie die Nationale Allianz für psychische Erkrankungen (NAMI), die Depressions- und Bipolare Unterstützungsallianz (DBSA) oder Mental Health America (MHA) sind ebenfalls sehr gute Quellen für praktische Informationen, Ressourcen und Unterstützung.
Werde nicht sein Therapeut oder Ermöglicher.
Abgesehen davon, dass Sie sich selbst darüber ausbilden, wie Sie Ihrem Ehepartner helfen können, ist es nicht Ihre Verantwortung, sein oder ihr Therapeut zu sein. Dies wird auf lange Sicht weder für Sie noch für den Rest Ihrer Familie funktionieren.Dies ist unangemessen, auch wenn Sie ein ausgebildeter Psychiater sind. Lassen Sie los und lassen Sie die Fachleute außerhalb Ihrer Ehe ihre Arbeit mit Ihrem Ehepartner erledigen. Ihre Rolle besteht darin, Ihrem Partner während seiner Genesungsbemühungen Liebe, Unterstützung und Sympathie zu schenken.
Darüber hinaus sind Menschen mit psychischen Erkrankungen immer noch dafür verantwortlich, die Maßnahmen zur Bewältigung ihrer Krankheit zu ergreifen, damit sie als Partner und in anderen Lebensbereichen gesund und produktiv sein können. Sie sollten nicht ihre "Krücke" oder ihr Enabler werden. Sie müssen (in Anbetracht ihrer individuellen Umstände) eine gewisse Verantwortung für ihren eigenen Behandlungsplan und ihr Wohlergehen übernehmen und dafür, wie sich ihre Krankheit auf Sie und andere auswirkt.
Suche nach Einzel- und Paarberatung .
Die Therapie kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle auf eine gesunde Art zu verarbeiten, sowohl für Ihre eigene Bewältigung als auch für die Kommunikation mit Ihrem Partner. Beratung ist eine fantastische Ressource, um in einer Situation, die sonst schnell außer Kontrolle geraten könnte, dazu beizutragen, Perspektive, Führung und Gleichgewicht zu gewinnen. Als Ehepartner eines Menschen mit einer psychischen Erkrankung ist es nicht ungewöhnlich, eine Reihe von gruseligen Emotionen zu erleben, von denen Sie denken, dass Sie sie nicht haben sollten … Gefühle wie Hass, Frustration oder Wut.
Emotionale Erschöpfung ist nicht ungewöhnlich. Solche schmerzhaften Emotionen können mit der richtigen Beratung produktiv erforscht werden. Paare können auch lernen, Erwartungen und gesunde Grenzen zu etablieren. Paare Beratung kann auch dazu beitragen, dass Sie in ungesunde Dynamik fallen. Zum Beispiel läuft der "gesunde" Partner Gefahr, alles, was in der Beziehung schief läuft, dem Partner mit psychischen Erkrankungen zu beschuldigen. Dies ist für Sie beide nicht produktiv.
Regelmäßige Selbstbehandlung durchführen .
Selbstsorge ist nicht selbstsüchtig, sondern eine Notwendigkeit, wenn Sie einen Ehepartner mit psychischen Problemen haben. Wenn du dich nicht auf deine eigene Gesundheit konzentrierst, riskierst du, in den Strudel der Geisteskrankheit hineingezogen zu werden und deine Ehe in Gefahr zu bringen. Gehen Sie zurück zu den Grundlagen: Holen Sie genug Schlaf, machen Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten, essen Sie gut, verbringen Sie Zeit mit Freunden oder Ihren Lieben und engagieren Sie sich für Aktivitäten oder Hobbys, die Ihnen Spaß machen. Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie zu dem Punkt kommen, an dem Sie eine "Ermüdung des Betreuers" oder einen Burn-out erleben. Dies ist ein häufiges Szenario im Umgang mit einem kranken oder behinderten Partner. Es ist wichtig, auf Ihre eigene Gesundheit zu achten.
Das Leben kann große Herausforderungen in Ihre Ehe bringen, wenn bei Ihrem Ehepartner eine Geisteskrankheit diagnostiziert wird. Fragen Sie sich, ob Sie auf dieses neue Szenario und auf andere Herausforderungen in Ihrem Leben gut reagieren. Steigen Sie auf eine Weise auf, auf die Sie stolz sind, oder vermeiden Sie Ihren Teil, um Ihrem Ehepartner, Ihrer Familie, Ihrer Ehe und Ihnen selbst zu helfen? Erfolgreiche Paare erlauben nicht, dass Geisteskrankheiten ihre Ehe zerstören, sondern betrachten diesen Umstand als Herausforderung, die bewältigt und überwunden werden muss. Beide Partner müssen für sich selbst verantwortlich sein und eine gesunde Reaktion und Reaktion auf unerwartete oder problematische Situationen haben.Sie können beide Anpassungen vornehmen, damit die "neue" Realität der Ehe zu einer überschaubaren und glücklichen Situation werden kann.
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