Lesen Sie dies, bevor Sie eine Matratze kaufen
Richtig schlafen gegen Rückenschmerzen ✅ Liebscher & Bracht (September 2024)
Inhaltsverzeichnis:
- Sie wissen, es ist Zeit loszulassen, wenn …
- Was sollte eine Matratze kosten?
- Sollten Sie Ihre Matratze drehen?
- Matratzengeschäft Smarts
- Was ist dein körpertyp?
- Latex, Schaum oder beides
- Innerhalb der Federkerne
- Der Trend: Hybriden
- 3 Dinge, die Sie beim Matratzeneinkauf beachten sollten
- Passen Sie Ihre Matratze an
- Chemikalienfreie, feuerfeste Optionen
- Das Kleingedruckte
- Hotel-Matratzen
- Online-Optionen
- Fügen Sie eine Basis hinzu
- Topper Lowdown
- Finden Sie das richtige Kissen
- Der Ick-Faktor
- Matratzenpflege und Pflege
Sie verbringen ein Drittel Ihres Lebens im Bett, daher ist es wichtig, die richtige Matratze zu finden, um Ihre zzzs zu bekommen. Lesen Sie weiter für die Tipps unserer Experten
Sie wissen, es ist Zeit loszulassen, wenn …
• Es ist älter als 10 Jahre und weist Klumpen, Einbrüche oder Gräben auf.
• Ihre Hüften sinken zu tief, sodass Sie mit einem schmerzenden unteren Rücken aufwachen. Durchhängen bedeutet, dass die Federn abgenutzt sind, die Watte abgeflacht ist oder die Matratze oder das Boxspringbett schlecht hergestellt wurden.
• Sie wachen steif oder mit Schulter- oder Nackenschmerzen auf.
• Sie haben sich verändert: Sie sind viel leichter oder schwerer geworden, was sich auf den Körper auswirken kann - die Passform der Matratze.
• Sie sind älter geworden. Junge Leute mögen feste Matratzen, aber wenn der Körper reifer wird, muss er stärker gepolstert werden, insbesondere, wenn Sie einen Seitenschläfer sind. Im Übrigen wird es mit zunehmendem Alter im Allgemeinen schwieriger, gut zu schlafen, unabhängig davon, wie Ihre Matratze hergestellt ist.
Was sollte eine Matratze kosten?
Die Auswahl für eine hochwertige Queen-Size-Version reicht von 700 bis 1.600 US-Dollar. Ja, Sie können mehr bezahlen, besonders wenn Sie nach langlebiger handgetufteter Baumwolle, Wolle und beispielsweise Schweinehaar suchen, aber Experten sind nicht überzeugt, dass dies Ihnen beim Schlafen hilft. Denken Sie daran, wenn Sie ein neues Fundament benötigen, können sich die Kosten verdoppeln.
Sollten Sie Ihre Matratze drehen?
Wenn die oberen und unteren Schichten gleich sind, kann eine Matratze gewendet werden, was ihre Lebensdauer verlängert. Einige traditionelle Unternehmen wie Shifman stellen sie immer noch so her. Aber die meisten Matratzen haben heutzutage nur eine Komfortschicht, so dass das Wenden nicht funktioniert. Fragen Sie unbedingt, was der Hersteller empfiehlt.
Matratzengeschäft Smarts
Es ist immer eine gute Idee, es vor dem Kauf zu versuchen. Aber vergiss Speed Dating im Showroom. Dies ist ein Kauf alle 10 Jahre, nehmen Sie sich also Zeit.
Ignorieren Sie den Hype: Einzelhandelsumsätze sind so verbreitet, dass der Listenpreis oft bedeutungslos ist. Hab keine Angst zu feilschen. Eine weitere Herausforderung: Dieselbe Matratze kann optimiert und unter einem anderen Namen in einem anderen Geschäft verkauft werden. Ja, dies geschieht, um den Vergleichseinkauf zu verhindern.
Spüren Sie sie aus: Machen Sie sich ein Bild vom Verkaufspersonal, rät The Mattress Underground, eine Consumer Watchdog Group. Verkäufer sollten bereit sein, Einzelheiten zu besprechen, von der Dichte des Schaums und der Art der Federn bis hin zum Fasergehalt des Toppings und Tickings.
Packen Sie Ihr eigenes Kissen ein - und einen Timer: Tragen Sie ein bequemes Outfit wie Trainingskleidung, ziehen Sie Ihre Schuhe aus, entspannen Sie sich im Schlafmodus und lassen Sie sich mindestens 15 Minuten auf der Matratze Zeit, indem Sie die Positionen wechseln. Sind Ihre Hüften und Schultern ausgerichtet und gut gepolstert? Sie sollten das Gefühl haben, zu schweben.
Zwei weitere Tests: Druckpunkte wie Schultern sollten einsinken, während sie von der Kernschicht gestützt werden, sodass Ihre Wirbelsäule gerade bleibt. Legen Sie eine Hand unter Ihre Taille; es sollte schwierig sein, es herauszuziehen. Wenn Sie springen, wenn Ihr Partner auf die Kante fällt, fragen Sie nach einer stabileren Matratze.
Was ist dein körpertyp?
Schlafstil ist wichtig, aber auch Ihr Körperbau.
Groß + schwer:
Sie benötigen zusätzliche Unterstützung vom Kern, besonders wenn Sie auf dem Rücken schlafen. Schwere oder leichte kurvige Körper benötigen eine dickere, weichere Komfortschicht.
Dünn + knochig:
Suchen Sie nach einer weicheren, dünneren Komfortschicht, damit Sie nicht zu hoch über der Trägerschicht schweben. Wenn Sie einen Magenschläfer haben, reicht ein wenig fester.
Latex, Schaum oder beides
Verrückte Wissenschaftler kochen frische Latex- und Schaumformeln und schieben sie kunstvoll in ein Sandwich, damit eine Matratze die Federn ganz weglässt.
Naturlatex aus Kautschukbaumsaft wird für seine Elastizität und Haltbarkeit geschätzt und ist eine gute Wahl für die Komfortschicht. Es gibt zwei Möglichkeiten, wie es geformt wird: Dunlop und Talalay. Wichtiger ist jedoch, es auf Auftrieb und nicht auf Sprungkraft zu testen.
Schaumstoffe werden in der Regel aus Erdöl hergestellt, obwohl Alternativen wie Sojabohnen und andere pflanzliche Öle zunehmend in die Mischung aufgenommen werden. Einige Hersteller fügen auch Gel hinzu.
Latexschaummischungen sind üblich, da Vollgummilatex teuer ist. Nehmen Sie nicht an, dass ein "Naturlatex" -Label 100 Prozent Gummi bedeutet.
Memory-Schaum reagiert auf Körperwärme und Körpergewicht, indem er um die Druckpunkte "schmilzt" (während er fest bleibt, für besseren Halt tiefer). Es hat seine Fans, zum Teil, weil es nicht wackelt, obwohl andere seine langsame Reaktion auf Änderungen in der Schlafposition und "schlafen heiß" ein Problem finden.
Sicherheitscheck Sehen Sie auf dem Etikett nach, ob die in der Matratze verwendeten Materialien den Standards unabhängiger Organisationen entsprechen. CertiPUR-US-Zertifizierungen bedeuten, dass der Schaum in der Matratze auf Formaldehyd und andere Chemikalien getestet wurde. Für Latex gibt es Global Organic-Standards. Beachten Sie, dass sich beide auf Komponenten beziehen, die zur Herstellung von Matratzen verwendet werden, nicht auf die Matratze als Ganzes.
Innovative Schäume werden für solche Faktoren wie ILD (Indentation Load Deflection) und offene vs. geschlossene Zellen eingestuft, aber das macht nichts: Die Hersteller denken so, dass Sie es nicht müssen, und es kommt auf Ihren Komfort an. (Anmerkung: Quellen der alten Schule sind angeblich besser für, ähm, Romantik.)
Innerhalb der Federkerne
Matratzen werden mit einer weicheren Oberseite oder Komfortschicht und einem dichteren Mittelkern oder einer Stützschicht hergestellt, die traditionell Stahlfedern hält. Achten Sie auf Federn, die eine Bewegungsübertragung von einer Seite des Bettes auf die andere ermöglichen, auch bekannt als "Partnerstörung". Federn mit geringerer Spurweite bieten die meiste Unterstützung, daher sind sie am besten für große und schwere Leute geeignet. Dünnere, stärkere Federn können reaktionsschneller oder federnder sein. Wenn es jedoch um Coilzählungen und Federn geht, die "im Ofen gebacken", "gehärtet" oder aus Titan hergestellt sind, denken Sie daran, dass es darauf ankommt, wie Ihr Körper reagiert, wenn Sie der Matratze einen Rausch geben: Das Ziel ist, zu fühlen sowohl gestützt als auch gepolstert.
Angezeigt: Es ist am besten, Federn in separaten Taschen oder sogar "Socken" zu haben, wie in diesem Beispiel von Room & Board zu sehen, damit sie sich separat biegen können, um auf Schaltpositionen zu reagieren und Unterstützung zu bieten, wo sie benötigt werden.
Der Trend: Hybriden
Matratzen kombinieren immer mehr Federkerne und Latex oder Memory-Schaum mit Federn im Kern und einer weichen Deckschicht, um die Gelenke abzufedern.
3 Dinge, die Sie beim Matratzeneinkauf beachten sollten
1. Versuchen Sie es in den Griff zu bekommen. Eine Queen-Size kann 75 Pfund oder mehr wiegen. Vier bequeme Griffe helfen Ihnen dabei, die Matratze neu zu positionieren oder sie sogar eines Tages zu bewegen.
2. Tragen Sie ein Lineal. Messen Sie die Höhe des Rahmens, der Matratze und aller Untergründe oder Fundamente, damit Sie buchstäblich ins Bett klettern müssen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Blätter auch noch passen.
3. Geben Sie ihm einen Monat. Die Umstellung auf eine neue Matratze kann 30 Tage oder länger dauern. Viele Komfortgarantien ermöglichen es Ihnen, 60 bis 90 Tage damit zu leben.
Passen Sie Ihre Matratze an
Wie so viele Dinge heutzutage können Matratzen so angepasst werden, dass sie genau zu Ihnen passen.
Teilen Sie den Unterschied: Wenn Sie und Ihr Partner sich nicht einigen können, zahlen Sie etwas mehr und bestellen Sie eine Matratze, die halb fest und halb weniger ist.
Pump it up: Ein Hersteller, Select Comfort, verwendet nebeneinander angeordnete Lufttaschen und eine elektrische Pumpe, um die Festigkeit der Sleep Number-Betten getrennt einstellen zu können. Die neue Smartphone-App überwacht Ihren Schlaf und ist hilfreich, wenn Sie die Einstellung ändern möchten.
Füllen Sie ein Formular aus: Die neue Online-Firma Helix passt eine Schaum- und Mikrospulenmatratze an Ihr Alter, Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihre bevorzugte Schlafposition an. Im Laufe der Zeit sollten der Netflixesque-Fragebogen und der Algorithmus des Unternehmens immer präziser werden. Bis dahin gibt es eine Komfortgarantie.
Chemikalienfreie, feuerfeste Optionen
Früher erfüllten Matratzen die Brandschutznormen, indem sie furchterregende Chemikalien in den entflammbaren Schaum mischten. Ab 2007 wechselten die Hersteller jedoch zu dünnen Barrieren aus feuerfesten natürlichen oder synthetischen Fasern. Wenn Sie also eine neue Matratze kaufen, können Sie sich leichter ausruhen.
Naturheilmittel:
Einige Fasern wie Wolle (siehe Abbildung), Sisal und Distel halten Sie kühl und bieten gleichzeitig Feuerbeständigkeit.
Das Kleingedruckte
Bevor Sie sich verpflichten, notieren Sie die Versandkosten und fragen Sie, ob der Händler auch Ihre alte Matratze entfernen wird. Die meisten Matratzen haben eine freundliche Rückgaberichtlinie oder eine sogenannte Komfortgarantie. Aber lesen Sie sorgfältig: Möglicherweise haben Sie nur einen Monat Zeit, um diese Option zu nutzen, und Sie müssen möglicherweise für den Versand oder eine Wiederauffüllungsgebühr zahlen, selbst wenn Sie die Matratze innerhalb der festgelegten Zeit zurückgeben.
Langfristige Garantien (in der Regel 10 bis 20 Jahre) schützen vor Klumpen, Durchhängen und Gräben - jedoch unter bestimmten Bedingungen.
• Die Garantie gilt möglicherweise nur, wenn Sie ein bestimmtes Fundament verwenden.
• Möglicherweise erhalten Sie keine vollständige Rückerstattung. Und ein Klumpen oder ein anderes Problem wird möglicherweise nicht als Fehler gewertet, wenn es als zu klein eingestuft wird.
• Möglicherweise benötigen Sie Ihre Originalquittung - und das mit der Matratze gelieferte Etikett "Nicht entfernen", das wichtige Produktinformationen enthalten kann. Wenn Sie beispielsweise die großzügige 25-jährige Garantie von IKEA in Anspruch nehmen möchten, müssen Sie den Beleg und die Matratze zurück in den Laden bringen.
Hotel-Matratzen
Sie sind weg von den üblichen Belastungen und finden sich wie ein Baby schlafen. Sind Sie überzeugt, dass Sie besser schlafen würden, wenn Sie die Hotelmatratze einfach mit nach Hause nehmen könnten? Vielleicht können Sie. Fragen Sie an der Rezeption - große Marken wie Simmons beliefern viele Hotels. Die Website shophbd.com bietet Stearns AP Foster- und Sealy-Matratzen für das Hyatt und das Ritz-Carlton.
Online-Optionen
Webbasierte Unternehmen wie Leesa und Casper bieten One-Style-Fits-All-Matratzen aus Schaumstoff oder Latex und Schaumstoff an. Sie sparen Geld, weil es keinen Lageraufwand gibt und weil eine Platte ohne Federn vakuumverpackt, wie ein Teppich aufgerollt und in einer Schachtel wie der von Tuft & Needle geliefert werden kann. Wenn Sie es nicht mögen, erhalten Sie eine volle Rückerstattung. Der Online-Händler Saatva hat sich der Herausforderung mit ermäßigten Federkernen und mehr Auswahlmöglichkeiten sowie einer 75-tägigen Komfortgarantie und der klassischen Lieferung von weißen Handschuhen gestellt, für die eine nicht erstattungsfähige Gebühr von ca. 100 USD anfällt.
Fügen Sie eine Basis hinzu
• Traditionelle Matratzen sind so konstruiert, dass sie auf einem steifen Drahtfundament liegen, das als Stoßdämpfer wirkt und die Lebensdauer der Matratze verlängert. Viele der heutigen Modelle eignen sich gut für Latten, Plattformen und Kästen, die mit Schaum und Stoff bedeckt sind.
• Fragen Sie nach den Empfehlungen des Matratzenherstellers. Die langfristige Garantie kann von der Verwendung einer bestimmten Basis abhängen. Das bedeutet nicht, dass Sie sie als Set kaufen müssen.
• Flexible Untergestelle wie die von Sleep Number können Ihren Kopf, Ihre Knie und Füße anheben und Ihr Bett in eine Chaiselongue verwandeln. Mit einem Schnarcher schlafen? Mit der Fernbedienung von Sleep Number können Sie den Kopf Ihres Partners heben.
Topper Lowdown
Integrierte Kissen machen Platz für frei schwebende Aufsätze, die separat gekauft werden. Während sie teuer sein können, sind sie eine Möglichkeit, mit neuen Optionen wie Gelwaben (IntelliBed) oder Plastikgarn, das zu waschbaren, federnden Platten (Airweave) gesponnen wurde, zu experimentieren. Hinweis: Sie benötigen weiterhin eine hochwertige Trägerschicht darunter.
Finden Sie das richtige Kissen
Nachdem Sie eine Matratze gefunden haben, die Ihre Wirbelsäule in einer Linie hält, vergessen Sie nicht den unterstützenden Spieler: ein Kissen
Der Ick-Faktor
Der Mensch wirft abgestorbene Hautzellen und Körperflüssigkeiten ab, und wenn im Laufe der Zeit all das nicht gewichtig genug war, häufen sich auch Staub und Milben an, ganz zu schweigen von Pollen und Bakterien. Das Staubsaugen einer Matratze alle paar Monate und die Verwendung eines Koffers oder einer Decke können dazu beitragen, dass die Matratze in Schuss bleibt.
Matratzenpflege und Pflege
1. Schützen Sie es mit einem abwaschbaren Bezug oder Matratzenauflage. Einige, wie die von Sure Fit, sorgen auch für ein bisschen Bequemlichkeit. Wenn Sie allergisch gegen Hausstaubmilben sind oder sich Sorgen über ausgelaufene Flüssigkeiten oder sogar Wanzen machen, gibt es spezielle Abdeckungen und Schutzhüllen.
2. Wenn der Hersteller dies empfiehlt, drehen Sie die Matratze alle drei Monate, um den Verschleiß auszugleichen.
3. Um eine Matratze zu erfrischen, bestreuen Sie sie mit Backpulver, lassen Sie sie sitzen und saugen Sie sie anschließend ab.
Vielen Dank an: Kurt Ling, CEO, poshandlavish.com; themattressunderground.com und sleeplikethedead.com
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