Den Müll rausbringen: Um Ihr Gewissen zu klären, verstehen Sie das Gepäck, das Sie mit sich führen.

Als ich vor ein paar Wochen nach Hause fuhr und meine Lieblings-Talk-Radiosendung hörte, entdeckte ich etwas Wichtiges an mir, das ich zuvor glücklicherweise nicht bemerkt hatte - ich war, wie mir einfiel, völlig überladen mit Schuldgefühlen.

Die Gastgeber sprachen über ihre verschiedenen nervösen Zecken. Ein Typ sagte, er habe die Angewohnheit, auf und ab zu gehen, während ein anderer, wie ich, zugab, ein Beinspringer zu sein. Du kennst den Bein-Prahler, den Typen, der ständig sein Bein auf und ab pumpt, während er an seinem Schreibtisch oder am Esstisch sitzt. Es ist ärgerlich für andere Leute, aber ich merke nicht einmal, dass ich es tue. Schließlich sagte der beinhüpfende Wirt, er habe gehört, dass dies ein Symptom für eine zugrunde liegende Schuld in seinem Leben sei.

Wofür muss ich mich schuldig fühlen - eigentlich keine Ahnung. Niemand ist perfekt, und wie jeder andere habe ich auf meinem Weg einige Fehltritte gemacht, die ich mir auf jeden Fall wünschen würde. Aber ich hätte nie gedacht, dass dieses Zeug in meinem Unterbewusstsein so präsent ist.

Kurze Zeit später diskutierten wir in einem Redaktionsmeeting im SUCCESS- Büro über Ideen für einen Online-Aprilscherz. Bevor wir uns für das grinsende Re-Branding als meh… -Magazin entschieden, spielten wir mit der Idee, FAILURE zu wählen. Ein bisschen zu offensichtlich und böse, nein? Deshalb haben wir es nicht ausgewählt. Jedenfalls gleich nach „36 Reasons Sie sollten auf keinen Fall ein Geschäft eröffnen “, lautete die Schlagzeile des Witzes„ Trash Talk Yourself, You Slob “.

Ich fragte mich, ob ich mir das in all den Jahren angetan habe - Müll für Fehler und Mängel zu mir selbst zu reden, anstatt loszulassen und mit Optimismus voranzukommen. Ich betrachte mich nicht als unglückliche Person, aber ich fragte, ob ich glücklicher sein könnte. Natürlich könnte ich.

Zu dieser Zeit erhielten alle SUCCESS- Redakteure eine E-Mail mit einer Pressemitteilung über ein neues Buch für Führungskräfte, HeadTrash: Den Müll beseitigen, der zwischen Ihnen und dem Erfolg steht. Jetzt, da meine Schuld ein Teil meines Bewusstseins war und sich nicht unter der Oberfläche versteckte, war ich fasziniert. Also nahm ich ihren 28 Fragen umfassenden „HeadTrash Index“, um zu versuchen, meine innere Diagnose zu bestätigen. Der Fragebogen schlägt eine Reihe von selbstlimitierenden Gedanken vor, die Sie nach Schwere und Häufigkeit beantworten. Zum Beispiel: "Ich lebe vergangene Erlebnisse wieder, über die ich mich schlecht fühle" - nun ja, normalerweise nicht - oder "Selbst nachdem mir versichert wurde, dass alles in Ordnung ist, mache ich mir weiterhin Sorgen, dass es nicht so ist" - OK, normalerweise - und " Ich habe während der Gespräche regelmäßig Leute abgeschnitten. “- ähm, manchmal .

Wie sich herausstellte, enthielt mein „HeadTrash Cocktail“ kein nennenswertes Maß an Schuldgefühlen und ich habe auch ein relativ geringes Maß an Paranoia, Unsicherheit, Arroganz und Wut. Meine größten internen Hindernisse, so das Quiz, sind Angst und das Bedürfnis nach Kontrolle. Die Website macht einen guten Job und erklärt diese evolutionären Wurzeln dieses Gedankens, was die Gründe für den Irrtum nahe legt.

Noch besser ist, dass ich ein Verständnis für meine wirklichen Probleme habe, das mich in die Lage versetzt, diese zu bewältigen. Also kein Mikromanagement mehr, wenn es vermieden werden kann… und ich weiß, dass ich mich nicht nur wegen kleinerer Sorgen zurückhalten oder Entscheidungen treffen soll. Das Beste von allem ist, dass ich mich wegen Dingen nicht schuldig fühle, von denen ich nicht dachte, dass ich mich schuldig gefühlt habe, bis vor ein paar Wochen. Ich bin frei, einfach zu sein.

Wenn ich das nächste Mal bemerke, dass mein Bein verrückt wird, werde ich wissen, dass ich tief durchatmen und mich entspannen muss. Es gibt keinen Säbelzahn, der mich an meinem Schreibtisch angreifen könnte … oder?