10 Wege, um bei der Arbeit glücklich zu werden (und zu bleiben)

Als Kind ging ich gern in den Park und ging mit einem Freund auf die Wippe. Ich war so glücklich, ohne Sorge in der Welt. Viele Jahre später, in den letzten Phasen einer erfolgreichen Karriere im Personalwesen, begann ich, mich mit dieser Wippe aus meiner Kindheit auseinanderzusetzen - aber in einem ganz anderen Kontext. Als ich am Arbeitsplatz heftig mit meinen Unzufriedenheitsgefühlen zu kämpfen hatte, wurde mir klar, dass schon das Kleinste dazu führen kann, dass eine Person auf dieser Wippe hoch schwebt, während die andere tiefer sinkt und manchmal mit dem Hintern hart auf den Boden trifft.

Es dauert nur einen Moment, um von Engagement zu Engagement zu gelangen, aber es wird viel mehr Zeit und Mühe kosten, sich wieder zu engagieren und Ihre Leidenschaft und Ihr Glück wiederzufinden. Der erste Schritt zur Zufriedenheit bei der Arbeit besteht darin, „Chief Engagement Officer“ zu werden und Eigenverantwortung für Ihr Leben und Ihre Karriere zu übernehmen.

Hier sind meine 10 wichtigsten Lektionen fürs Leben, wie Sie bei der Arbeit glücklich werden (und bleiben) können:

1. Sie haben immer die Wahl.

Sie sind die einzige Person, die die bewusste Entscheidung treffen kann, bei der Arbeit glücklich zu sein. Auch angesichts negativer Aspekte des Arbeitsplatzes müssen Sie positiv denken. Sie können dies tun, indem Sie nach Dingen suchen, die gut sind und sich nicht nur mit dem Bösen befassen. Halte dich von negativen Menschen fern und verbinde dich mit denen, die bei der Arbeit glücklich sind. es wird an dir abfärben.

2. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre eigene Entwicklung.

Niemand interessiert sich mehr dafür als Sie. In der heutigen Karriere geht es darum, von einer Rolle in eine andere zu wechseln und dabei Erfahrungen für Ihr Portfolio zu sammeln. Seitliche Bewegungen und Dehnungsübungen sind wichtiger als eine gerade Linie. Haben Sie keine Angst, Ihre Hand zu heben und um etwas mehr zu bitten.

3. Sei nicht schüchtern. Bitte um Feedback.

Für die meisten Menschen ist die jährliche Leistungsbeurteilung das einzige Mal, dass sie Feedback erhalten, und es ist der ängstlichste Prozess. Millennials und Gen Xers haben diesen Prozess auf den Kopf gestellt und ihre Manager um ständiges Feedback gebeten. Sie wollen früh und oft wissen, wie es ihnen geht. Für manche Menschen ist es das einzige Mal, dass sie eine Bestätigung dafür erhalten, was sie gut machen. Für andere ist es die Chance, etwas zu beheben, das möglicherweise nicht richtig funktioniert, bevor es zu einem unüberwindlichen Problem wird. Wenn wir glauben (so wie ich), dass jeder von uns für unsere eigene Entwicklung verantwortlich ist, dann ist das Einholen von Feedback ein wesentlicher Bestandteil der Gleichung.

4. Sammeln Sie Ihr Support-System.

Finden Sie eine Gruppe von Unterstützern, die ähnliche Hintergründe, Erfahrungen und Lebensstile haben wie Sie. Dies kann dazu beitragen, Sie bei der Arbeit zu entlasten und Ihr „Team“ dazu zu bringen, Ihre Gefühle sicher zum Ausdruck zu bringen.

5. Versuchen Sie nicht, andere zu ändern.

Sie können niemanden ändern, nur wie Sie auf ihn oder sie reagieren. Lassen Sie nicht zu, dass die Handlungen anderer Ihre Reise beeinflussen. Es wird Kollegen geben, die Sie irgendwann in die falsche Richtung reiben, und wenn Sie sie zu sich kommen lassen, haben sie die Kontrolle über Ihr Engagement bei der Arbeit.

6. Vermeiden Sie Negativität.

Die Entscheidung, bei der Arbeit glücklich zu sein, bedeutet, Klatsch, negative Gespräche und die unglücklichen Menschen, die Sie nicht ändern können, zu vermeiden. Unabhängig davon, wie positiv Sie persönlich sind, können negative Menschen Ihre Gefühle beeinflussen. Sie saugen den gesamten Sauerstoff in der Luft auf und lassen Sie außer Atem und frustriert.

7. Halten Sie persönliche Probleme vom Arbeitsplatz fern.

Wenn Sie von persönlichen Problemen überwältigt sind, ist es wirklich schwierig, bei der Arbeit glücklich und produktiv zu sein. Auch Ihre Kollegen wollen nicht in Ihren Problemen ertrinken, auch wenn sie interessiert zu sein scheinen. Vertrauen Sie mir, wenn ich sage, dass es nicht so ist!

8. Konzentrieren Sie sich auf das Positive.

Auch wenn Sie Ihren Job vielleicht nicht lieben, gibt es immer einen Aspekt, den Sie mögen. Finden Sie dieses Nugget und konzentrieren Sie sich darauf, zusammen mit Möglichkeiten, es in andere Aspekte Ihres Tages zu integrieren.

9. Freunde finden.

Die meisten Leute lachen über die Vorstellung, einen „besten Freund für die Arbeit“ zu haben, aber ehrlich gesagt ist es wichtig. Angesichts der Anzahl der Stunden, die wir im Job verbringen, ist es wichtig, eine kleine Gruppe von Menschen zu haben, auf die Sie sich wirklich verlassen können, wenn es um Unterstützung, Ressourcen, Teilen und Fürsorge geht.

10. Halten Sie einen Fonds für „Raus aus dem Gefängnis“ bereit.

Manchmal muss man einfach einen Job verlassen. es gibt keine andere richtige Antwort. Es gibt nichts Schlimmeres, als dies zu realisieren und aufgrund von Geldsorgen nicht in der Lage zu sein, dies zu tun. Sie müssen Ressourcen beiseite stellen, um die Freiheit zu haben, zu Ihren eigenen Bedingungen davonzugehen.

Sie können in allen Aspekten Ihres Lebens absolut gesünder und glücklicher sein, weil Sie die Kontrolle haben. Niemand außer Ihnen hat die Macht, Ihr Leben zu lösen und zu stören. Lassen Sie niemanden die Verantwortung für Ihr Engagement übernehmen.

Morgen ist der erste Tag Ihres weiteren Lebens und Ihrer Karriere.