5 Schritte, um das Zögern (endlich) zu beenden

Zögern ist der häufigste Grund, warum Menschen ihre Ziele nie erreichen. Bist du des Aufschubs schuldig? Meine Definition eines Zauderns ist eine "beschäftigte Person, die alles tut, aber noch nie die wichtigsten Dinge identifiziert und ausführt, die sie oder er jetzt tun sollte". Wenn es um die Aufgaben geht, von denen Sie wissen, dass Sie sie erledigen müssen, haben Sie sie jemals gefunden Verzögern Sie sich aufgrund einer der folgenden Ausreden?

• Ich habe keine Lust, es jetzt zu tun.
• Ich habe keine Lust, es jemals zu tun.
• Ich bin mir nicht sicher, was ich zuerst tun soll.
• Ich habe einfach keine Zeit.
• Es ist nicht so dringend.

Aufschub tötet Träume. Es ist Zeit, sich mit dieser schlechten Angewohnheit abzufinden und jetzt Maßnahmen zu ergreifen.

Destination Procrastination

Wir alle zögern von Zeit zu Zeit. Tatsächlich gibt es dieses kleine Ding, das ich gerne als „Destination Procrastination“ bezeichne. Es ist ein Ort, zu dem Sie gehen oder zu dem Sie Aufgaben ausführen, um sich von dem abzulenken, was Sie wirklich tun müssen.

In der Anfangsphase meines Geschäfts war mein Ziel-Aufschub Wäsche. Als Mutter, die von zu Hause aus für den Aufbau meines Geschäfts arbeitete, konnte ich nur dann etwas erledigen, wenn das Haus sauber und die Wäsche fertig war. Wenn ich eine große Aufgabe zu bewältigen hatte, war meine Entschuldigung für die Verzögerung des Starts das unorganisierte Haus. Ich konnte mich einfach nicht auf unfertige Wäsche konzentrieren.

Um meinen Ziel-Aufschub zu überwinden (abgesehen davon, dass ich jemanden anheuere, der die Wäsche macht), habe ich meine Auslöser identifiziert und Sicherheitsvorkehrungen getroffen, um mich auf dem Laufenden zu halten. Sie können das gleiche tun. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über die folgenden Punkte nachzudenken, Ihre Antworten aufzuschreiben und Ihre eigenen Sicherheitsvorkehrungen zu treffen, damit Sie beim Einsetzen des Aufschubs auf dem richtigen Weg sind, Ihre Ziele zu erreichen.

1. Wissen, wohin Sie gehen.

Wenn ich Ihnen sage, dass Sie nicht an eine Katze denken sollen, die eine Banane isst, während sie ein grünes Sweatshirt trägt, was stellen Sie sich dann sofort vor? Wir müssen unserem Gehirn sagen, wohin es gehen soll und wonach es suchen soll. Was ist dein Ziel? Wohin willst du gehen? Was müssen Sie heute noch tun? Denke klein und sei sehr spezifisch bei diesen Aufgaben. Schreiben Sie es dann auf, um sich ständig daran zu erinnern, wo Sie Ihre Aufmerksamkeit konzentrieren müssen.

2. Sagen Sie den Leuten, dass Sie unterwegs sind.

Wenn du jemandem sagst, dass du ihn mitnehmen willst, holst du ihn immer ab, oder? Wenn Sie jemandem sagen, dass Sie kommen, lassen Sie ihn nicht im Stich. Machen Sie sich selbst zur Rechenschaft, indem Sie anderen mitteilen, dass Sie zur Rechenschaft gezogen werden sollen, und sie wissen lassen, wohin Sie wollen. Teilen Sie Ihre Ziele mit den wichtigen Menschen in Ihrem Leben, um sicherzustellen, dass Sie durchhalten.

3. Identifizieren Sie Umwege.

Auch dies ist das Konzept der Zielverschleppung. Ich habe Ihnen mein persönliches Beispiel mit der Wäsche gegeben. Ich weiß, wenn ich etwas meide, beginne ich sofort, andere Dinge zu säubern und zu organisieren. Was ist Ihr Zielaufschub? Welche Aufgaben oder glänzenden Objekte lenken Sie vom Gesamtbild ab und führen Sie auf einen Umweg, um Ihre Ziele zu erreichen?

4. Wissen, dass es mehr als einen Weg gibt.

Wussten Sie, dass es nicht nur einen Weg gibt, um Ihr Ziel zu erreichen? Es spielt keine Rolle, wie Sie dorthin gelangen. Es ist nur wichtig, dass Sie dort ankommen. Es gibt mehr als einen Weg. Kümmere dich nicht zu sehr um die kleinen Details. Kämpfe nur für die Dinge, von denen du weißt, dass sie dich zum Ziel führen. Abgesehen davon, genießen Sie einfach die Reise und seien Sie zuversichtlich, dass Sie ankommen werden.

5. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Ziel.

Erinnern Sie sich an Ihre Erfahrungen mit dem Fahrradfahren? Es schien, als wäre das Objekt, auf das Sie sich am meisten konzentriert hatten, das einzige, was Sie nicht vermeiden konnten. Ich nenne das Destination Fixation. Unser Leben geht dahin, wo unser Fokus liegt. Unser Gehirn hat Mühe, das Negative zu verarbeiten. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das Positive. Wohin willst du gehen? Welches Ziel möchten Sie erreichen? Statt an all die Dinge zu denken, die schief gehen könnten oder die Gründe, warum Sie etwas aufschieben sollten, konzentrieren Sie sich von nun an auf Ihr Ziel und auf das Positive.

Bonus-Tipp: Tanken Sie ständig auf. Um konzentriert zu bleiben und auf Ihre Ziele zuzugehen, müssen Sie Ihre Energie und Ihr Mojo schützen. Beginnen Sie damit, sich mit Menschen zu umgeben, die Sie motivieren und vorantreiben, und meiden Sie die Menschen, die Sie zu Fall bringen. Wer oder was gibt dir Energie und füllt deinen Tank? Schreiben Sie Aktivitäten, Menschen und Dinge auf, bei denen Sie sich gut fühlen. Nehmen Sie sich dann Zeit, um mehr von diesen Dingen in Ihrem Leben zu haben.